立式双腿交替训练器的制造方法
【专利摘要】本实用新型提供了一种立式双腿交替训练器，包括支撑框架、底板、导向杆、配重块、踏板、绳索，所述支撑框架设为两个，并分别固装在底板两侧，所述底板上对应每个支撑框架的位置设有多个导向杆，所述配重块通过导杆分别安装在支撑框架内，所述踏板滑动安装在导向杆上，所述绳索一端与配重块固接，另一端通过支撑框架顶部固装的定滑轮与踏板固接；使用时，根据自身的能力，选择两个支撑框架内配重块的重量，两腿分别站立在踏板上，两腿交替向下发力，踏板通过绳索带动配重块沿着导杆上升或下降，重复该过程，直到力竭为止，从而达到使得双腿的肌肉得以强化，增加双腿的力量和反应速度的目的。
【专利说明】
立式双腿交替训练器
技术领域
[0001]本实用新型涉及健身器械，尤其是涉及一种立式双腿交替训练器。
【背景技术】
[0002]生命在于运动，随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人开始注重身体的健美和健康，为了达到健体强身的目的，人们必须要经常靠运动来达到锻炼身体肌肉以保持身体的最佳状态。
[0003]抗阻力训练(Res i stance Trai ni ng)又称阻力训练，是一种对抗阻力的运动，主要目的是训练人体的肌肉，传统的抗阻力训练有俯卧撑、哑铃、杠铃等项目。
[0004]抗阻力训练具有如下好处:
[0005]1.延缓衰老
[0006]不经常参加体育锻炼的人在二十到二十五岁达到最大肌肉力量，以后每十年将会损失10%左右的肌肉重量和肌肉力量。到了六十岁以后，力量的损失会更加迅速。随着年龄的增长，不仅运动能力大幅度下降，就连应付日常生活都会困难重重。例如搬行李，上厕所等。肌肉力量下降的另一个重要表现为行动变得迟缓，步行速度降低，步子迈得越来越小。增加肌肉重量和力量的唯一办法是力量训练。常参加力量训练的人可以把最佳状态保持到六十岁以上。
[0007]2.减少脂肪含量
[0008]肥胖是由于身体脂肪过度堆积。脂肪是人体储存能量的最佳途径。每克脂肪含有9卡热量，而且脂肪组织并不需要耗费能量。肥胖的根本原因是长期的饮食中的热量高于身体耗费的热量。新陈代谢降低，体育锻炼不足和长期饮食过度都是罪魁祸首。而增加肌肉重量能够帮助提高新陈代谢，减少脂肪。即使不运动，每一公斤肌肉每天都要消耗75到110卡路里的热量。每增加一公斤肌肉，其消耗的热量等于一年内减少3到5公斤的脂肪。而且肌肉力量的增加可以使你的锻炼更上一层楼，更有效的消耗身体脂肪。
[0009]3.减少损伤和疼痛
[0010]现代人的生活越来越趋向坐式生活方式，工作学习都需要颈部和腰部肌肉的长时间工作。如果没有进行颈、背部肌肉的训练。肌肉力量的不足和退化，会造成肌肉劳损和身体形态改变。越来越多的人正在受颈椎疾病和腰椎疾病的困扰。正确的力量训练。可以使重要部位的力量增强，改善身体形态，增加柔韧性。
[0011]4.改变体形、改进姿态
[0012]当你照镜子的时候，如果你站直一些，肩膀往外展，往后收腹，你的姿态会更好。力量训练可以帮助你加强背部肌肉的力量，伸展胸部和肩部，加强腹肌，这样让你在任何时候都易于保持一个良好的体态，显得更加健康、自信。同时，力量训练可以帮助你达到左右平衡，许多人左边的力量小于右边，肢体也是左边比右边细小，这样的不平衡，不仅不美观，而且还会给脊柱造成压力。平衡练习和力量训练可以改善身体的不平衡。
[0013]5.消耗更多热量
[0014]力量训练所要消耗的热量可以比骑车或走路更多。另外，因为力量训练会促进你的身体的肌肉和骨骼的增加，即使你已停止锻炼，能量消耗还会继续，以便你的身体生成新的肌肉组织。通过力量训练，你的身体已经变成一个消耗热量和脂肪的高效能机器，如果你是想要减少脂肪、以达到健美的目标，怎么能不做力量训练呢？
[0015]6.改善身体对碳水化合物的代谢机能，预防和帮助治疗糖尿病
[0016]越来越多的人受到糖尿病的困扰，II型糖尿病，多发于成年人，是心血管疾病的导火索之一。力量训练可以增加肌肉重量，更多的肌肉组织可以更有效地帮助肌体利用胰岛素，从而更有效地从血液里摄取所需的糖加以利用。这样身体对胰岛素的依赖性就随之降低。
[0017]7.令你更加精力充沛
[0018]美国著名医生和畅销书作者Mi r iam E.Ne I son谈到，参加力量训练一年以后，被调查者比以前精力充沛，而且更加积极地参加锻炼，锻炼量比以前增加了27%，自我感觉身体也年轻了许多岁。而这些是力量训练仅仅一年就达到的效果。
[0019]8.降低血脂和胆固醇
[0020]近期有一个研究表明，经常参加力量训练，可以使血液总胆固醇下降10%，低密度脂蛋白(LDL)下降14%。
[0021]9.增加骨密度，减少骨质疏松、关节病以及其它相关疾病
[0022]很多中老年人，特别是女性，受到骨质疏松疾病的困扰。从青年时期起，力量训练就是必不可少的预防措施。力量训练不断地刺激骨骼，身体做出的反应就是加强骨质以适应长期的锻炼。纽约骨质疏松防治中心的医学专家Joseph Lane说:“我曾看到八十多岁的女性通过力量训练使她的骨重量一年之中增加了 10%。”
[0023]基于上述好处，发明人发明了一种新型的立式双腿交替训练器，使用本新型的立式双腿交替训练器，经过合理的、针对性的做强化训练，使得双腿的肌肉得以强化，从而达到增加双腿的力量和反应速度的效果。
【实用新型内容】
[0024]本实用新型的目的在于提供立式双腿交替训练器，以解决现有技术中存在的技术问题。
[0025]本实用新型提供的立式双腿交替训练器，包括支撑框架、底板、导向杆、配重块、踏板、绳索，所述支撑框架设为两个，并分别固装在底板两侧，所述底板上对应每个支撑框架的位置设有多个导向杆，所述配重块通过导杆分别安装在支撑框架内，所述踏板滑动安装在导向杆上，所述绳索一端与配重块固接，另一端通过支撑框架顶部固装的定滑轮与踏板固接。
[0026]进一步地，所述踏板通过轴承滑动安装在导向杆上。
[0027]进一步地，所述绳索为钢丝绳。
[0028]进一步地，所述轴承为直线轴承。
[0029]进一步地，所述导杆设为两个。
[0030]进一步地，所述导杆固装在底板上。
[0031]进一步地，所述踏板为钢板。
[0032]进一步地，所述底板上对应每个支撑框架的位置设有四个导向杆。
[0033]进一步地，所述踏板为矩形板。
[0034]进一步地，所述四个导向杆为等高设置。
[0035]本实用新型提供的立式双腿交替训练器，具有如下优点:
[0036]通过本新型的立式双腿交替训练器，使得双腿的肌肉得以强化，增加双腿的力量和反应速度。
[0037]使用时，根据自身的能力，选择两个支撑框架内配重块的重量，两腿分别站立在踏板上，两腿交替向下发力，踏板通过绳索带动配重块沿着导杆上升或下降，重复该过程，直到力竭为止，从而达到使得双腿的肌肉得以强化，增加双腿的力量和反应速度的目的。
【附图说明】
[0038]为了更清楚地说明本实用新型【具体实施方式】或现有技术中的技术方案，下面将对【具体实施方式】或现有技术描述中所需要使用的附图作简单地介绍，显而易见地，下面描述中的附图是本实用新型的一些实施方式，对于本领域普通技术人员来讲，在不付出创造性劳动的前提下，还可以根据这些附图获得其他的附图。
[0039]图1为本实用新型实施例一提供的结构示意图；
[0040]附图标记:
[0041]1-支撑框架；2-底板；3-导向杆；
[0042]4-配重块；5-踏板；6-绳索；
[0043]7-导杆；8-定滑轮；9-轴承；
[0044]41-配重片。
【具体实施方式】
[0045]下面将结合附图对本实用新型的技术方案进行清楚、完整地描述，显然，所描述的实施例是本实用新型一部分实施例，而不是全部的实施例。基于本实用新型中的实施例，本领域普通技术人员在没有做出创造性劳动前提下所获得的所有其他实施例，都属于本实用新型保护的范围。
[0046]在本实用新型的描述中，需要说明的是，术语“中心”、“上”、“下”、“左”、“右”、“竖直”、“水平”、“内”、“外”等指示的方位或位置关系为基于附图所示的方位或位置关系，仅是为了便于描述本实用新型和简化描述，而不是指示或暗示所指的装置或元件必须具有特定的方位、以特定的方位构造和操作，因此不能理解为对本实用新型的限制。此外，术语“第一”、“第二”、“第三”仅用于描述目的，而不能理解为指示或暗示相对重要性。
[0047]在本实用新型的描述中，需要说明的是，除非另有明确的规定和限定，术语“安装”、“相连”、“连接”应做广义理解，例如，可以是固定连接，也可以是可拆卸连接，或一体地连接;可以是机械连接，也可以是电连接;可以是直接相连，也可以通过中间媒介间接相连，可以是两个元件内部的连通。对于本领域的普通技术人员而言，可以具体情况理解上述术语在本实用新型中的具体含义。
[0048]实施例一:
[0049]图1为本实用新型实施例一提供的立式双腿交替训练器的结构示意图，包括支撑框架1、底板2、导向杆3、配重块4、踏板5、绳索6，支撑框架I设为两个，并分别固装在底板2两侧，底板2上对应每个支撑框架I的位置设有多个导向杆3，配重块4通过导杆7分别安装在支撑框架I内，踏板5滑动安装在导向杆3上，绳索6—端与配重块4固接，另一端通过支撑框架I顶部固装的定滑轮8与踏板5固接。
[0050]配重块4由多个配重片41组成，使用简单、灵活、方便。
[0051 ]踏板5通过轴承9滑动安装在导向杆3上。
[0052]绳索6为钢丝绳。
[0053]钢丝绳的强度高、自重轻、工作平稳、不易骤然整根折断，工作可靠。
[0054]钢丝绳是将力学性能和几何尺寸符合要求的钢丝按照一定的规则捻制在一起的螺旋状钢丝束，钢丝绳由钢丝、绳芯及润滑脂组成。
[0055]钢丝绳是先由多层钢丝捻成股，再以绳芯为中心，由一定数量股捻绕成螺旋状的绳。
[0056]绳芯的主要作用是对钢丝绳起到支撑作用，以达到稳定的横断面结构。绳芯包括钢芯和纤维芯，纤维芯包括天然纤维芯和合成纤维芯，天然纤维芯如剑麻、黄麻、棉线等，合成纤维芯包括聚乙烯和聚丙烯长丝等。
[0057]天然纤维芯可以储存较多的润滑脂，对钢丝绳起到润滑作用，延长钢丝绳使用寿命O
[0058]需要说明的是，本新型绳索6除了采用钢丝绳之外，还可采用其它绳索，在此就不举例O
[0059]轴承9为直线轴承。
[0060]直线轴承是一种直线运动系统，用于直线行程与圆柱轴配合使用。
[0061]由于承载球与轴承外套点接触，钢球以最小的摩擦阻力滚动，因此直线轴承具有摩擦小，且比较稳定，不随轴承速度而变化，能获得灵敏度高、精度高的平稳直线运动。
[0062]导杆7设为两个。
[0063 ]两个导杆7保证配重块4上升和下降时的稳定性。
[0064]导杆7固装在底板2上。
[0065]踏板5为钢板。
[0066]底板2上对应每个支撑框架I的位置设有四个导向杆3。
[0067]四个导向杆3保证踏板5上升和下降时的稳定性。
[0068]踏板5为矩形板。
[0069]四个导向杆3为等高设置。
[0070]本新型的使用方法是:
[0071]使用时，根据自身的能力，选择两个支撑框架I内配重块4的重量，两腿分别站立在踏板5上，两腿交替向下发力，踏板5通过绳索6带动配重块4沿着导杆7上升或下降，重复该过程，直到力竭为止，从而达到使得双腿的肌肉得以强化，增加双腿的力量和反应速度的目的。
[0072]实施例二:
[0073]本实施例提供的立式双腿交替训练器，是对实施例一提供的立式双腿交替训练器的进一步改进，在实施例一提供的立式双腿交替训练器的结构基础上，导杆7焊接在底板2上。
[0074]焊接:也称作熔接、镕接，是一种以加热、高温或者高压的方式接合金属或其他热塑性材料如塑料的制造工艺及技术。
[0075]焊接通过下列三种途径达成接合的目的:
[0076]1、熔焊一一加热欲接合之工件使之局部熔化形成熔池，熔池冷却凝固后便接合，必要时可加入熔填物辅助。
[0077]2、压焊一一焊接过程必须对焊件施加压力。
[0078]3、钎焊一一采用比母材熔点低的金属材料做钎料，利用液态钎料润湿母材，填充间隙，并与母材互相扩散实现链接焊件。
[0079]实施例三:
[0080]本实施例提供的立式双腿交替训练器，是对实施例一提供的立式双腿交替训练器的进一步改进，在实施例一提供的立式双腿交替训练器的结构基础上，导杆7粘接在底板2上。
[0081]粘接是借助胶粘剂在固体表面上所产生的粘合力，将同种或不同种材料牢固地连接在一起的方法。
[0082]粘接的主要形式有两种:非结构型和结构型。
[0083]据介绍，非结构粘接主要是指表面粘涂、密封和功能性粘接，典型的非结构胶包括表面粘接用胶粘剂、密封和导电胶粘剂等。
[0084]而结构型粘接是将结构单元用胶粘剂牢固地固定在一起的粘接现象。其中所用的结构胶粘剂及其粘接点必须能传递结构应力，在设计范围内不影响其结构的完整性及对环境的适用性。
[0085]需要说明的是，本新型导杆7和底板2的连接方式，除了上述实施例中举出的之外，还可采用其它连接方式，在此就不一一举例。
[0086]实施例四:
[0087]本实施例提供的立式双腿交替训练器，是对实施例一提供的立式双腿交替训练器的进一步改进，在实施例一提供的立式双腿交替训练器的结构基础上，支撑框架I设为两个，并分别焊接在底板2两侧。
[0088]实施例五:
[0089]本实施例提供的立式双腿交替训练器，是对实施例一提供的立式双腿交替训练器的进一步改进，在实施例一提供的立式双腿交替训练器的结构基础上，支撑框架I设为两个，并分别粘接在底板2两侧。
[0090]需要说明的是，本新型支撑框架I和底板2的连接方式，除了上述实施例中举出的之外，还可采用其它连接方式，在此就不一一举例。
[0091]最后应说明的是:以上各实施例仅用以说明本实用新型的技术方案，而非对其限制;尽管参照前述各实施例对本实用新型进行了详细的说明，本领域的普通技术人员应当理解:其依然可以对前述各实施例所记载的技术方案进行修改，或者对其中部分或者全部技术特征进行等同替换；而这些修改或者替换，并不使相应技术方案的本质脱离本实用新型各实施例技术方案的范围。
【主权项】
1.一种立式双腿交替训练器，其特征在于，包括支撑框架、底板、导向杆、配重块、踏板、绳索，所述支撑框架设为两个，并分别固装在底板两侧，所述底板上对应每个支撑框架的位置设有多个导向杆，所述配重块通过导杆分别安装在支撑框架内，所述踏板滑动安装在导向杆上，所述绳索一端与配重块固接，另一端通过支撑框架顶部固装的定滑轮与踏板固接。2.根据权利要求1所述的立式双腿交替训练器，其特征在于，所述踏板通过轴承滑动安装在导向杆上。3.根据权利要求1所述的立式双腿交替训练器，其特征在于，所述绳索为钢丝绳。4.根据权利要求2所述的立式双腿交替训练器，其特征在于，所述轴承为直线轴承。5.根据权利要求1所述的立式双腿交替训练器，其特征在于，所述导杆设为两个。6.根据权利要求5所述的立式双腿交替训练器，其特征在于，所述导杆固装在底板上。7.根据权利要求2所述的立式双腿交替训练器，其特征在于，所述踏板为钢板。8.根据权利要求1所述的立式双腿交替训练器，其特征在于，所述底板上对应每个支撑框架的位置设有四个导向杆。9.根据权利要求7所述的立式双腿交替训练器，其特征在于，所述踏板为矩形板。10.根据权利要求8所述的立式双腿交替训练器，其特征在于，所述四个导向杆为等高设置。
【文档编号】A63B23/04GK205516234SQ201620339326
【公开日】2016年8月31日
【申请日】2016年4月20日
【发明人】祁志高
【申请人】祁志高