1.一种防眩光灯具，其特征在于：包括散热器、光源、光学件、连接组件和外反光杯，所述光学件为反光杯或透镜，其位于光源的下面，所述外反光杯位于该光学件之下，所述连接组件为弯折状的条状体，其数量为两个，该两个连接组件的端部与散热器的左右两侧固定连接，其远离散热器的端部勾住外反光杯的下部，所述外反光杯内壁设置防眩光涂层，该外反光杯的高度和/或宽度可调。
2.如权利要求1所述的防眩光灯具，其特征在于：所述外反光杯包括多层杯片，每相邻两杯片之间设置横向可挠性连接件。
3.如权利要求2所述的防眩光灯具，其特征在于：所述外反光杯从上至下依次包括第一层杯片、第二层杯片、第三层杯片和第四层杯片，所述第一层杯片和第二层杯片之间、所述第二层杯片和第三层杯片之间、所述第三层杯片和第四层杯片之间分别设置横向可挠性连接件。
4.如权利要求3所述的防眩光灯具，其特征在于：所述第一层杯片包括多个第一层散片，两相邻第一层散片之间通过纵向可挠性连接件相连，所述第二层杯片、第三层杯片和第四层杯片包括多个散片和纵向可挠性连接件，且每层杯片中的散片和纵向可挠性连接件数量相同且位置上下对应。
5.如权利要求4所述的防眩光灯具，其特征在于：所述连接组件依次包括第一连接件、第二连接件、第三连接件、第四连接件和第五连接件且依次首尾相连，所述第一连接件呈竖直方向设置，所述第二连接件与第一连接件之间形成一夹角α且该两者固定连接，所述第三连接件平行于第一连接件且向下延伸，该第三连接件与第二连接件固定相连。
6.如权利要求5所述的防眩光灯具，其特征在于：所述第四连接件包括竖直固定端和水平固定端，该两者互成直角且一体相连，所述第三连接件远离第二连接件的一端为第一固定端，其内部为中空，所述竖直固定端与该第一固定端活动连接。
7.如权利要求6所述的防眩光灯具，其特征在于：所述第一固定端的外侧壁设置一小孔，所述连接组件进一步设置一悬拧螺丝，该悬拧螺丝悬拧至小孔内，所述竖直固定端插入第一固定端内，并通过悬拧螺丝与小孔的悬拧配合将该竖直固定端与第一固定端连接。
8.如权利要求7所述的防眩光灯具，其特征在于：所述水平固定端内部为中空，所述第五连接件的一端插入该水平固定端与其活动连接，该第五连接件根据需要调整其位于水平固定端外部的长度。