本发明涉及一种保健食品，具体涉及一种补气益血营养保健粥。
背景技术：
在现代生活中，工作、学习的压力越来越大，中医理论认为，人们日常食用的食物中各具药用价值，只要合理搭配，可以起到保健强身，延年益寿的效果。本发明提供一种健康食谱，具有补血养颜的功效，适用于缺铁性贫血的人群，起到调整保健的作用。而人们在吃饭的时间喝碗补气益血营养保健粥，既能保健又能适当的放松心情，享受生活。
技术实现要素：
本发明的目的在于针对上述现有技术的不足之处，提供一种补气益血营养保健粥。
为实现上述目的，本发明提供如下技术方案：
一种补气益血营养保健粥，由下列重量份的原料组成：粳米80-100份、银耳30-40份、红豆10-20份、薏仁米15-25份、杨梅10-20份、百合10-20份、银杏4-6份、红衣1-2份、核桃仁4-6份、麦冬3-5份、决明子8-12份、榆钱3-5份和水200-300份。
进一步，所述补气益血营养保健粥由下列重量份的原料组成：粳米80份、银耳30份、红豆10份、薏仁米15份、杨梅10份、百合10份、银杏4份、红衣1份、核桃仁4份、麦冬3份、决明子8份、榆钱3份和水200份。
进一步，所述补气益血营养保健粥由下列重量份的原料组成：粳米90份、银耳35份、红豆15份、薏仁米20份、杨梅15份、百合15份、银杏5份、红衣1.5份、核桃仁5份、麦冬4份、决明子10份、榆钱4份和水250份。
进一步，所述补气益血营养保健粥由下列重量份的原料组成：粳米100份、银耳40份、红豆20份、杨梅20份、百合20份、银杏6份、红衣2份、核桃仁6份、麦冬5份、薏仁米30份、决明子12份、榆钱5份和水300份。
本发明的有益效果是：本发明的补气益血营养保健粥，不含有任何添加剂，营养健康，可以增强抵抗力，降血压，安神助眠，健脾益肺。
具体实施方式
实施例一
一种补气益血营养保健粥，由下列重量份的原料组成：粳米80-100份、银耳30-40份、红豆10-20份、薏仁米15-25份、杨梅10-20份、百合10-20份、银杏4-6份、红衣1-2份、核桃仁4-6份、麦冬3-5份、决明子8-12份、榆钱3-5份和水200-300份。
实施例二
一种补气益血营养保健粥，由下列重量份的原料组成：粳米80份、银耳30份、红豆10份、薏仁米15份、杨梅10份、百合10份、银杏4份、红衣1份、核桃仁4份、麦冬3份、决明子8份、榆钱3份和水200份。
实施例三
一种补气益血营养保健粥，由下列重量份的原料组成：粳米90份、银耳35份、红豆15份、薏仁米20份、杨梅15份、百合15份、银杏5份、红衣1.5份、核桃仁5份、麦冬4份、决明子10份、榆钱4份和水250份。
实施例四
一种补气益血营养保健粥，由下列重量份的原料组成：粳米100份、银耳40份、红豆20份、杨梅20份、百合20份、银杏6份、红衣2份、核桃仁6份、麦冬5份、薏仁米30份、决明子12份、榆钱5份和水300份。