一种营养便当及其制作方法
【专利说明】
[0001]技术领域本发明涉及一种营养食品，尤其是涉及一种便当。
[0002]
【背景技术】
【发明内容】
本发明的目的是提供一种制作容易、营养成分充足以及便于携带的便当。
[0003]一种营养便当，其主要包括米饭100_150g，黄瓜50_100g，葱丝10_20g，鸡蛋70-90g，苹果 50-100g，青菜 50-100g,肉丝 50_100g，调味酱 20g。
[0004]其制作方法如下:
(1)准备一个多隔断的饭盒；
(2)将适量的米饭揉捏成扁扁的团子形，将饭团放入饭盒一个隔间；
(3)将适量黄瓜切成条状，将适量大葱切成丝状，将苹果切成小块状，分别放入饭盒的三个隔间；
(4)将鸡蛋打碎放入热水中煮熟成荷包蛋，将煮好的荷包蛋平铺在饭团上；
(5)分别将青菜和肉丝炒熟，分别放入饭盒的两个隔间；
(6)将调味酱放入干净的塑料袋中，放入饭盒内部；
(7)盖严饭盒的封盖。
[0005]与已有技术相比，本发明的有益效果为:制作容易、营养成分充足，可以全面的补充人们日常所需的能量和微量元素，便于携带，营养价值高。
[0006]【具体实施方式】实施例1:一种营养便当，其主要包括米饭10g,黄瓜50g,葱丝1g,鸡蛋70g，苹果50g，青菜50g,肉丝50g，调味酱20g。
[0007]其制作方法如下:
(1)准备一个多隔断的饭盒；
(2)将10g米饭揉捏成扁扁的团子形，将饭团放入饭盒一个隔间；
(3)将50g黄瓜切成条状，将1g大葱切成丝状，将50g苹果切成小块状，分别放入饭盒的三个隔间；
(4)将70g鸡蛋打碎放入热水中煮熟成荷包蛋，将煮好的荷包蛋平铺在饭团上；
(5)分别将50g青菜和50g肉丝炒熟，分别放入饭盒的两个隔间；
(6)将20g调味酱放入干净的塑料袋中，放入饭盒内部；
(7)盖严饭盒的封盖。
[0008]实施例2:—种营养便当,其主要包括米饭150g,黄瓜10g,葱丝20g,鸡蛋90g,苹果10g,青菜10g,肉丝100g，调味酱20g。
[0009]其制作方法如下:
(1)准备一个多隔断的饭盒；
(2)将150g米饭揉捏成扁扁的团子形，将饭团放入饭盒一个隔间；
(3)将10g黄瓜切成条状，将20g大葱切成丝状，将10g苹果切成小块状，分别放入饭盒的三个隔间；
(4)将90g鸡蛋打碎放入热水中煮熟成荷包蛋，将煮好的荷包蛋平铺在饭团上；(5)分别将10g青菜和10g肉丝炒熟，分别放入饭盒的两个隔间；
(6)将20g调味酱放入干净的塑料袋中，放入饭盒内部；
(7)盖严饭盒的封盖。
【主权项】
1.一种营养便当，其特征在于:其主要包括米饭100-150g，黄瓜50-100g，葱丝10-20g,鸡蛋 70-90g,苹果 50-100g,青菜 50_100g，肉丝 50_100g，调味酱 20g。
2.根据权利要求1所述的一种营养便当，其特征在于:其制作方法如下: (1)准备一个多隔断的饭盒； (2)将适量的米饭揉捏成扁扁的团子形，将饭团放入饭盒一个隔间； (3)将适量黄瓜切成条状，将适量大葱切成丝状，将苹果切成小块状，分别放入饭盒的三个隔间； (4)将鸡蛋打碎放入热水中煮熟成荷包蛋，将煮好的荷包蛋平铺在饭团上； (5)分别将青菜和肉丝炒熟，分别放入饭盒的两个隔间； (6)将调味酱放入干净的塑料袋中，放入饭盒内部； (7)盖严饭盒的封盖。
【专利摘要】一种营养便当，其主要包括米饭100-150g,黄瓜50-100g，葱丝10-20g，鸡蛋70-90g，苹果50-100g，青菜50-100g，肉丝50-100g，调味酱20g。其制作方法如下：准备一个多隔断的饭盒；将适量的米饭揉捏成扁扁的团子形，将饭团放入饭盒一个隔间；将适量黄瓜切成条状，将适量大葱切成丝状，将苹果切成小块状，分别放入饭盒的三个隔间；将鸡蛋打碎放入热水中煮熟成荷包蛋，将煮好的荷包蛋平铺在饭团上；分别将青菜和肉丝炒熟；将调味酱放入干净的塑料袋中；盖严饭盒的封盖。本发明的有益效果为：制作容易、营养成分充足，可以全面的补充人们日常所需的能量和微量元素，便于携带，营养价值高。
【IPC分类】A23L1-29
【公开号】CN104719879
【申请号】CN201310700799
【发明人】王骁
【申请人】王骁
【公开日】2015年6月24日
【申请日】2013年12月19日