专利名称：体育柔韧训练器的制作方法
技术领域：
本实用新型涉及一种体育柔韧训练器材，具体为体育柔韧训练器。
背景技术：
柔韧素质是体育素质之一，良好的柔韧素质是进行技术动作学习的基础，目前，关于柔韧训练的器械很少见到，练习者进行腿部横叉柔韧训练时就是传统的体前屈分腿坐拉伸韧带，由于练习者坐在地面上没有向前的滑动动力，所以地面上分腿坐体前屈拉伸横叉效果不行。
发明内容为了克服现有的不足，练习者分腿体前屈坐在滑行斜板3上，斜板将练习者的重力产生一个向前的分力，降低了垂直先下横劈叉训练的强度，给练习者提供了一个相对舒服的训练条件，提高了训练效果。本实用新型解决其技术问题所采用的技术方案是:所述的体育柔韧训练器，是由金属材料焊接而成，由右手扶手1、体前分腿横叉脚挡杆2、滑行斜板3、左手扶手4、两手把杆5组成，其特征是:滑行斜板3与水平面夹角为30度，右手扶手I和左手扶手4，与水平面的夹角为30度，焊接在滑行斜板3侧面的钢板上，在体前分腿横叉脚挡杆2上，焊接有两手把杆5。本实用新型的有益效果是:给练习者提供了一个有效地训练器材，此器械训练给练习者提供了一个依靠自身体重斜坡产生的分力，给人体有一个向前滑动的水平方向分力，拉伸效果较好，增强练习者训练的热情。
因此本发明具有如下优点:本器械结构简单，制作方便，容易推广和普及使用，提高腿部柔韧教学效果。
以下结合附图和实施例对本实用新型进一步说明。
图1是本实用新型的立体示意图。图2是本实用新型的立体分解示意图。图中:I右手扶手，2体前分腿横叉脚挡杆，3滑行斜板，4左手扶手，5两手把杆。
具体实施方式
实施例:练习者分腿体前屈坐在滑行斜板3上，两手分别扶住右手扶手I和左手扶手4，两腿大分腿脚尖朝上，两脚脚内侧分别贴在体前分腿横叉脚挡杆上2滑行劈横叉，此时慢慢放松腿部肌肉，两手配合发力进行动力性拉伸，当达到练习者感觉到肌肉张力达到最大限度时，可以进行静力性拉伸20秒，然后两手发力扶住右手扶手I和左手扶手4慢慢放松一下肌肉，接着两手抓在体前的两手把杆5上，进行垂直向下横叉训练，进行动力性拉伸和静力性拉伸相结合训练，当达到练习者最大横叉劈叉程度时，静力性拉伸20秒，完成了一组拉伸训练后，练习者停止训练，进行按摩肌肉然后在地面上动力性各种踢腿运动，保持肌肉的兴奋性和身体体温的上升，降低肌肉的粘滞性，然后坐到简易横叉训练器上进行
下一组训 练。
权利要求1.一种体育柔韧训练器，由右手扶手(I)、体前分腿横叉脚挡杆(2)、滑行斜板(3)、左手扶手(4)、两手把杆(5)组成，其特征是:所述的简易横叉训练器，是由金属材料焊接而成，滑行斜板(3)与水平面夹角为30度，右手扶手(I)和左手扶手(4)，与水平面的夹角为30度，焊接在滑行斜板(3)侧面的钢板上，在体前分腿横叉脚挡杆(2)上，焊接有两手把杆(5)。·
专利摘要本实用新型涉及一种体育器材，体育柔韧训练器，是由金属材料制作而成，滑行斜板(3)与水平面夹角为30度，右手扶手(1)和左手扶手(4)与水平面的夹角为30度，焊接在滑行斜板(3)侧面的钢板上，在体前分腿横叉脚挡杆(2)上，焊接有两手把杆(5)。
文档编号A63B23/04GK203139516SQ20132000622
公开日2013年8月21日 申请日期2013年1月7日 优先权日2013年1月7日
发明者吕芳娥, 吕萍, 苟小平 申请人:陇东学院, 苟小平