一种纵横叉柔韧练习器的制作方法

本实用新型涉及一种体育训练器材，特别是一种纵横叉柔韧练习器。

背景技术：

柔韧性是指人体关节活动幅度以及关节韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力，即关节和关节系统的活动范围。柔韧素质在体育运动中是衡量一个人运动能力的重要身体素质之一，现练习提高柔韧素质的方式主要是自压和别人帮助压。自压的锻炼程度往往不够，而让被人帮助压又浪费人力和别人的时间，特别是别人很难掌控力度的大小，小了练习效果差，大了易受伤，本设计就是能够让练习者用自控方式完成腿部柔韧练习的器材。

技术实现要素：

本实用新型的目的在于，提供一种纵横叉柔韧练习器。本实用新型具有单人训练时能够保证练习强度，训练力度容易控制，结构简单，使用方便的优点。

本实用新型的技术方案：一种纵横叉柔韧练习器，包括外壳,外壳内底部两侧设有滑槽，滑槽中设有齿尖朝上的齿条，外壳中还设有安装座，安装座上设有齿轮，齿轮与齿条啮合，齿轮的安装轴两端各连接一个伸出外壳的手柄，外壳顶部中心设有直槽，齿条在齿轮右侧的一头端与连接柱连接，连接柱伸出直槽的一头端连接第一万向头，第一万向头连接第一活动脚卡，齿条两侧设有滑条；还包括胸腰限位支架。

前述的纵横叉柔韧练习器中，所述外壳顶部左端连接第二万向头，第二万向头连接第二活动脚卡。

前述的纵横叉柔韧练习器中，所述胸腰限位支架包括设在外壳顶端中部的第一支撑杆，第一支撑杆向直槽方向连接第二支撑杆尾端，第二支撑杆头端活动连接腰支架。

本实用新型的有益效果：与现有技术相比，本实用新型水平安装或竖直安装均可，均能够对腿部的柔韧性进行锻炼，适合人的不同练习方式，通过固定脚部，转动手柄带动齿轮旋转，然后带动齿条向外侧运动，从而实现对腿部韧带的拉伸，练习强度通过练习者自己对手柄的旋转控制，本实用新型用简单的结构就保证了训练的强度，而且操作简单、方便。

附图说明

图1是本实用新型的结构示意图；

图2是本实用新型的俯视结构示意图；

图3是齿条的结构示意图。

附图标记说明：1-外壳，2-齿条，3-安装座，4-齿轮，5-手柄，6-连接柱，7-第一万向头，8-第一活动脚卡，9-胸腰限位支架，10-第二万向头，11-滑槽，12-直槽，13-第二活动脚卡，14-滑条，15-第一支撑杆，16-第二支撑杆，17-腰支架。

具体实施方式

下面结合附图和实施例对本实用新型作进一步的说明，但并不作为对本实用新型限制的依据。

本实用新型的实施例：

一种纵横叉柔韧练习器，如附图1-3所示，包括外壳1,外壳1内底部两侧设有滑槽11，滑槽11中设有齿尖朝上的齿条2，外壳1中还设有安装座3，安装座3上设有齿轮4，齿轮4与齿条2啮合，齿轮4的安装轴两端各连接一个伸出外壳1的手柄5，外壳1顶部中心设有直槽12，齿条2在齿轮4右侧的一头端与连接柱6连接，连接柱6伸出直槽12的一头端连接第一万向头7，第一万向头7连接第一活动脚卡8，齿条2两侧设有滑条14；还包括胸腰限位支架9。

前述的纵横叉柔韧练习器中，所述外壳1顶部左端连接第二万向头10，第二万向头10连接第二活动脚卡13。

前述的纵横叉柔韧练习器中，所述胸腰限位支架9包括设在外壳1顶端中部的第一支撑杆15，第一支撑杆15向直槽12方向连接第二支撑杆16尾端，第二支撑杆16头端活动连接腰支架17。

本实用新型的工作原理和使用方法：

1-外壳，2-齿条，3-安装座，4-齿轮，5-手柄，6-连接柱，7-第一万向头，8-第一活动脚卡，9-胸腰限位支架，10-第二万向头，11-滑槽，12-直槽，13-第二活动脚卡，14-滑条，15-第一支撑杆，16-第二支撑杆，17-腰支架。

本实用新型可水平安装在地上或竖直安装在墙上，均能够对腿部的柔韧性进行锻炼。安装在地面时，练习者呈劈叉姿势，将双脚分别固定在第一活动脚卡8和第二活动脚卡13中，转动手柄5,齿轮4开始转动，带动齿条2通过滑条14在滑槽11中向外侧滑动，连接柱6带动第一活动脚卡8向外侧运动，从而实现对腿部韧带进行拉伸，第一万向头7和第二万向头10方便脚卡能从各方向对脚进行固定，胸腰限位支架9对练习者进行限位，防止人的移动影响对腿部柔韧的训练效果，其中腰支架17可绕与第二支撑杆16的连接处旋转，这样进行横向和纵向的劈叉时胸腰限位支架9都能对练习者起到限位的作用，保证对练习者柔韧练习的有效性。竖直安装在墙上时，可将胸腰限位支架9卸下，第一活动脚卡8需要设在高处，人站立在地面上，类似压腿动作，将一只脚固定在第一活动脚卡8，转动手柄5使第一活动脚卡8向上运动，实现对腿部的拉伸。