一种组合式肩部训练器材的制作方法

本实用新型涉及体育器材技术领域，尤其涉及一种组合式肩部训练器材。

背景技术：

通常，体育运动员对于肩部的训练是必不可少的，肩关节作为人体最为重要的关节之一，在进行任何体育运动都离不开肩关节的运作，尤其是对于射击、射箭、标枪、撑杆跳以及篮球等运动。一般来说肩部的训练分为肩部核心力量训练和肩部柔韧性训练，对于肩部核心力量训练通常为负重训练，包括哑铃、杠铃和拉力器等等；肩部柔韧性训练通常为肩关节的动作训练，包括压肩、拉肩等动作，肩部核心力量适用于设有专门设备专用的健身场合，肩部柔韧性训练大多是简单的拉伸动作，或者需要其他人的辅助，而在一般的训练场合缺少针对肩部训练的能完成肩部核心力量和肩部柔韧性训练通用的器材。

技术实现要素：

针对上述存在的现有的肩部专项训练需要大型健身房设备和需要他人辅助的问题，本实用新型提供了一种组合式肩部训练器材，应用于一般场所的肩部训练。

本实用新型是通过以下技术方案实现的：

一种组合式肩部训练器材，包括桥式训练器、可拆卸挂钩、上肢牵引器和转盘训练器，所述可拆卸挂钩与桥式训练器可拆卸连接，所述肋木为在两根立柱之间装置若干平行的圆形横木，可拆卸挂钩固定在肋木的圆形横木上，所述桥式训练器包括底板、底部支架、侧面支架、支撑板和侧板，所述底板为长方形板，所述底部支架有两个，底部支架设置在底板两个侧边上，所述侧面支架有两个，侧面支架为半圆形圆管，圆管两端垂直设置在底部支架上，两侧面支架内侧之间焊接有若干均布的支撑板，两侧面支架外侧设有侧板，所述上肢牵引器和转盘训练器设置在两侧板上。

所述的桥式训练器上还设有把手，所述把手包括两立杆以及连接两立杆的横杆，立杆垂直设置在底板上，所述侧面支架外侧还设有栏杆，所述栏杆为半圆形圆管，圆管两端设置在底部支架上。

所述的底板上设有长条槽和螺纹孔，所述可拆卸挂钩包括第二挂钩和第一挂钩，所述第二挂钩穿过长条槽与底板配合，第二挂钩通过螺栓穿过螺纹孔固定。

所述的上肢牵引器包括安装座一、支座一、摆臂、吊链和拉手，所述的支座一安装在安装座一上，摆臂设置在支座一上并绕支座一转动，摆臂两端设有活动链接的吊链，所述吊链端部设有拉手。

所述的转盘训练器包括安装座二、支座二、转盘和转盘把手，所述支座二为L形圆筒支座，所述支座二一端为倾斜面，所述支座二的倾斜面安装在安装座二一面上，摆臂设置在支座一上并绕支座一转动，所述转盘上设有转盘把手。

所述安装座一和安装座二都通过螺栓可拆卸的安装在侧板上。

所述支撑板上包覆有海绵，海绵外部设有人造皮革。

所述的转盘上设有配重。

该实用新型的有益效果是：

1.通过各个训练器的组合安装，一方面方便携带，另一方面能适用肩部训练的多个动作。

2.桥式训练器可单独使用，用于肩部训练中的下腰动作训练，一个人即可完成下腰动作，并且支撑板可防止意外发生。

3.整个训练器可通过挂钩挂靠固定在肋木等设施上，之后可进行站立时的肩部拉伸动作。

4.上肢牵引器和转盘训练器都是肩部训练的主要器材，对于肩部核心力量训练和肩部柔韧性训练都有帮助。

附图说明

附图1为本实用新型轴测图；

附图2为本实用新型正视图；

附图3为本实用新型左视图；

附图4为本实用新型右视图；

附图5为本实用新型桥式训练器结构示意图；

附图6为本实用新型可拆卸挂钩安装示意图。

图1—6中，1、桥式训练器，11、底板，12、底部支架，13、侧面支架，14、支撑板，15、侧板，16、栏杆，17、把手，18、长条槽，19、螺纹孔，2、可拆卸挂钩，21、第一挂钩，22、第二挂钩，3、转盘训练器，31、安装座二，32、支座二，33、转盘，34、转盘把手，4、上肢牵引器，41、安装座一，42、支座一，43、摆臂，44、吊链，45、拉手，5、肋木。

具体实施方式

下面结合附图对本实用新型专利所提出的一种组合式肩部训练器材做进一步的解释说明。

以下为本实用新型的一种实施例：

如图1-6所示：一种组合式肩部训练器材，包括桥式训练器1、可拆卸挂钩2、上肢牵引器4和转盘训练器3和肋木5，所述可拆卸挂钩2与桥式训练器1 可拆卸连接，所述肋木5为在两根立柱之间装置若干平行的圆形横木，可拆卸挂钩2固定在肋木5的圆形横木上，所述桥式训练器1包括底板11、底部支架12、侧面支架13、支撑板14和侧板15，所述底板11为长方形板，所述底部支架12有两个，底部支架12设置在底板11两个侧边上，所述侧面支架13有两个，侧面支架13为半圆形管，圆管两端垂直设置在底部支架12上，两侧面支架13内侧之间焊接有若干均布的支撑板14，两侧面支架13外侧设有侧板15，所述上肢牵引器4和转盘训练器3分别设置在两侧板15上。

如图5所示，桥式训练器1上还设有把手17，所述把手17包括两立杆以及连接两立杆的横杆，立杆垂直设置在底板11上，所述侧面支架13外侧还设有栏杆16，所述栏杆16为半圆形圆管，圆管两端设置在底部支架12上，桥式训练器1可单独使用，用于肩部训练中的下腰动作训练，一个人即可完成下腰动作，并且支撑板14可防止意外发生。

底板11上设有长条槽18和螺纹孔19，所述可拆卸挂钩2包括第二挂钩22 和第一挂钩21，所述第二挂钩22穿过长条槽18与底板11配合，第二挂钩22 通过螺栓穿过螺纹孔19固定，所述第一挂钩21固定在肋木5上，整个训练器可通过第一挂钩21挂靠固定在肋木5等设施上，之后可进行站立时的肩部拉伸动作。

上肢牵引器4包括安装座一41、支座一42、摆臂43、吊链44和拉手45，所述的支座一42安装在安装座一41上，摆臂43可转动的设置在支座一42上，摆臂43两端各设有一根吊链44，所述吊链44的空余端有拉手45。

转盘训练器3包括安装座二31、支座二32、转盘33和转盘把手34，所述支座二32为L形圆筒支座，所述支座二32一端为倾斜面，所述支座二32的倾斜面安装在安装座二31一面上，转盘33可转动的设置在支座二32上，所述转盘33上设有转盘把手34，上肢牵引器4和转盘训练器3都是肩部训练的主要器材，对于肩部核心力量训练和肩部柔韧性训练都有帮助。

安装座一41和安装座二31都通过螺栓可拆卸的安装在侧板15上。

支撑板14上包覆有海绵，海绵外部设有人造皮革。

转盘33上设有配重。

使用本设计时，首先是对于本器材的桥式训练器1来说，桥式训练器1可单独使用，主要进行下腰等动作的练习，下腰是是发展人的柔韧性的一项身体练习，主要是腰和肩的柔韧性，下腰动作一般都是由他人辅完成以免造成意外，对于本设计来说，一个人即可完成下腰动作，并且安全可靠。将桥式训练器1 平放放到地面上，人背部躺在支撑板14上，然后手抓住把手将腰拱起，完成动作后将腰平躺在支撑板14上，抓住栏杆16起身。

组装后的本器材挂靠在肋木上，能完成大部分肩部动作训练，首先上肢牵引器4，上肢牵引器4主要是利用自身的力量对抗，它能锻炼肩、手腕、手臂部肌肉，提高上肢灵活性，增强肩关节周围肌肉与韧带的柔韧性，使用时站在上肢牵引器4的正下方，两臂向上伸直，两手分别抓握牵引器上的拉手45，健肢用力向下做牵引动作；也可以两臂向上伸直，两手分别抓握拉手45，两臂互为阻力、互相对抗，垂直上下交替拉动。对于转盘训练器3，主要训练肩部肌肉和柔韧性，使用时手抓住转盘把手34进行圆周转动即可，由于转盘33设有配重，该动作不仅能练习柔韧性还能练习肩关节以及增强肩部肌肉。

对于本领域的普通技术人员而言，根据本实用新型的教导，在不脱离本实用新型的原理与精神的情况下，对实施方式所进行的改变、修改、替换和变型仍落入本实用新型的保护范围之内。