专利名称：柔韧训练器械的制作方法
技术领域：
本实用新型涉及一种柔韧训练器械，具体地说，它是一种有胯部、腰部、肩部和踝部等训练件，能对上述这些部位的柔弱素质进行综合训练的器械。
随着体育文艺事业的日新月异的发展，对运动员和演员的柔韧素质的训练也就提出更高的要求，尤其是对上述几个部位的要求更高。在这种情况下，以前那种靠自然环境和肋木的训练及由教练员陪练的传统练法已不适应形势的发展了。传统的柔韧素质训练受外界环境条件限制较大，要同时找到能对上述几个部位进行综合的柔韧训练条件或场所是相当不容易的，即使找到了，也不能因人而宜地调节。训练中也时有些无用功要做，这样会严重影响训练效果。
本申请人积累了多年在体教中柔韧素质训练的经验的基础上，对现有的训练条件，设备进行了分析研究，作出了本实用新型。
本实用新型的目的是提供一种既能克服上述的传统的柔韧训练中存在的问题，又能因人而宜地根据需要综合地对人体的胯部、腰部、肩部和踝部的柔韧素质进行综合训练的效果好的训练器械。同时大大减小了教练员的工作强度。
为了达到上述的目的而提出的本实用新型的柔韧训练器械有一个由多个矩形框架构成的框架组和分别装在各个框架上的有两块能水平地相互有限地开一合移动的踏板和扶手带的胯部训练件；有能绕心轴水平地转动的托腰辊和设置在其前、后方的皮带条和压脚板的带支撑的腰部训练件；有通过园环架设在两条从框架顶垂下的皮带下垂端间的托腰板的自重作用的腰部训练件；有一块能绕框轴上、下转动的“
”形踏板和在其上的脚背绑带的踝部训练件；有能绕轴杆同步地转动的相互夹角可调的扶手杆和压肩杆与轴杆构成角架的角架加压肩部训练件；和有轴支在基底上的脚踏板通过支轴和连杆使压肩板随其联动，并有一个能绕轴杆转动的握杆的踏板加压肩部训练件；以及有两条从框架顶垂下的端部通过套管与把手相连的弹力加压肩部训练件。
从上述的说明可看出来，本实用新型的柔韧训练器械，用简单的框架组就可任意地组装多部位的柔韧训练件，可对人体多部位进行综合的柔韧素质训练，占地面积小，又能同时容纳多人交替地进行训练，而且大部分构件又能自由拆装，能因人而宜地调节，因而使用效率相当高，训练的效果较高，可不受环境所限。本器械还可用作人体康复，增强体质的器械。
下面，结合附图所示的实施例，对本实用新型进一步具体说明。
图1是表示本实用新型的柔韧训练器械的大致结构和装配情况的示意图，图中各个构件的位置关系是为了表示清楚而布置的，实际上可根据不同需要设置成不同布局。
图2是表示从
图1上箭头A所示方向观看时，本实用新型的柔韧训练器械的大致结构和装配情况的示意图。
图3是表示在本器械中所用的压脚板结构示意图。
图3′是图3所示压脚板的俯视图。
图4、图5、图6分别表示在本器械中可选用的各种高低调节结构的简图。
从
图1和图2可见，本实用新型的柔韧训练器械中的各个矩形框架可用方钢、角钢、园管等型材，用普通的紧固用螺钉(栓)和法兰等可拆卸地构成，也可用三通、四通等连接件把管件连接构成，或用建筑上的脚手架替代。
为了便于说明，把
图1所示的位置称为框架组的正面，图2所示的则是它的侧面，并把所示面上三个框架分别标上Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ和Ⅰ′、Ⅱ′、Ⅲ′。
在
图1的Ⅰ和图2的Ⅱ′、Ⅲ′处的框架上装着胯部训练件(10)，它有两块通过端头上的环套2′能沿设在框架底的导引园管1移动的支撑板2，支撑板2上紧固着踏板3，在不受外力情况下，设在两块支撑板2之间的弹簧4使支撑板2保持合拢的状态，受外力作用时，支撑板2即分开，但分开的幅度可由装设在踏板左右外侧的导引园管1上的限位套5在导引园管1上的定位来调节。这种定位是一般的拧入到限位套5和导引园管1上每隔一定间距的螺孔中的螺钉即可完成。在踏板3合拢状态的正上方，还有从框架顶上垂下地设置着一对扶手皮带(图中没表示)、下垂端装有把手。
运动员站立在踏板3上，用力作“劈叉”动作或放松合拢地往复移动塔板3，即可得到一定力度和速度的训练。
在
图1中的Ⅱ处框架上装着带支撑的腰部训练件(20)，它有在框架立柱间，能上、下移动调节高度地设置着能绕其中心轴6转动的托腰辊7，托腰辊7的表面由泡沫塑料人造革之类制成。在托腰辊7中心的后方，与其交错垂直地从框架顶到框架底通过挂钩9和套扣10设置的长度可调的皮带。在托腰辊7的中心正前框架底的两侧角钢11上，设置两端带叉口12的压脚板13，应用上述的一般调节方式，使压脚板3能沿前后方向调节并固定在适当位置上。
运动员脚伸入压脚板13，使腰部托在托腰辊7的上面，后仰、手拉皮带8，重复多次即可得到训练。
上述的中心轴的上、下高度调节可取图4和图5所示的结构，当框架的立柱是方钢时，也可采用图6所示的结构，(因较简单，这里就不说明了)。
图1中Ⅲ处的框架上装着自重作用的腰部训练件(30)，它有一个从框架顶上垂下地装着的两条皮带15，分别通过小铁环16和凹月形的托腰板17两端的小铁环16相连。
运动员把腰部托放在托腰板17上，使上身后仰，成“⌒”形，持续一定时间，就可完成训练。
在图2中Ⅰ′处的框架左侧下方装着踝部训练件(40)，它主要是一块可绕框轴20上、下转动的“
”形踏板21，框轴20可沿框架立柱上、下地移动调节高度(可采用上述的图4、5的结构或图6所示的结构)。在踏板21上装着一根脚背绑带22。运动员只要把脚绑在踏板21上，上、下绕框轴20转动踏板21，即可进行踝部训练。
在
图1中Ⅰ处左侧和图2中Ⅲ′处的框架上装着角架加压肩部训练件(50)，它是在框架立柱间架设着高度可调节的轴杆23，在其两端，通过支撑件24、24和25、25，分别连接着可绕轴杆23同步地转动的一根扶手杆26和一根压肩杆27，这两根杆间的夹角是可以调节的，通过在支撑件24、25间螺纹啮合地设置的一块园弧板条28，由它上面的间隔螺孔29，在不同位置的螺孔29中拧入螺钉，即可调节上述压肩杆27与扶手杆26间的夹角。
运动员把压肩杆25放在自身肩上，使劲推压扶手杆26，保持一定时间，反复动作，即可独自完成训练。
图1中Ⅲ处右侧和图2中Ⅰ’处的框架上装着踏板加压肩部训练部件(60)由图可见，在框架一侧的底上，有一外伸但可折回的基底39，它有左右两支承板条构成，板条上表面有等间隔开设的截面呈半园形的窝槽40，一块脚踏板41的上侧边通过上支轴42和连杆44与设置在框架立柱间通过柱套34，沿立柱能上下移动的压肩板35的两侧端相连，脚踏板41的下侧通过支轴43可转动地支承在窝槽40上，这样，当脚踏板41受力作用下，能使压肩板35上下地随其联动。
由套装在立柱外周上的，沿立柱可上下调节高度的弹簧38(上端与图6所示的楔块弹簧销37相连，下端与柱套34连接)使压肩板35回复到原先位置上。
在图2的Ⅰ’处框架的另一侧上，比压肩板35稍高处的立柱之间，架设着一根轴杆45，在轴杆45两侧端上通过支撑杆46、46可绕其转动地装着一根握杆47，轴杆45作成通过柱套可沿立柱上下调节的。
运动员手扶握杆47，使压肩板35置于自身肩上，脚踩脚踏板41，根据需要可保持一定压力地持续一定时间，也可频频改变压力，反复地训练。
在
图1的Ⅰ处框架上装着弹力加压肩部训练件(70)，它有两条弹性材料，如弹簧或橡皮带条或松紧带之类材料构成的弹性带条48从框架顶上垂下地设置，下垂端通过套筒49后连接到环形把手50上，套筒49可绕弹性带条48转动。
运动员背向带条48，手握套筒49或把手50，拉紧弹性带条48，即可进行手腕部和肩部训练。
从上面的说明可清楚地看出，本实用新型的柔韧素质训练器械能适用于多人同时进行多部位的柔韧素质综合训练，因此能显著地提高训练效果，训练的效果也是随着器械条件比自然环境的改进而提高，它占地面积小，结构简单便于制造，适用性广，既可作体训器械，又可作康复器械。
权利要求1.一种柔韧训练器械，其特征在于它有一个由多个矩形框架构成的框架组和分别装在各个框架上的有两块能水平地相互有限地开-合移动的踏板和扶手带的胯部训练件；有能绕心轴水平地转动的托腰辊和设置在其前后方的皮带条和压脚板的带支撑的腰部训练件；和有通过园环架设在两条从框架顶垂下的皮带下垂端间的托腰板的自重作用的腰部训练件；和有一块能绕框轴上、下转动的“
”形踏板和在其上的脚背绑带的踝部训练件；和有能绕轴杆同步地转动的相互间夹角可调的扶手杆和压肩杆与轴杆构成角架的角架加压肩部训练件；和有轴支在基底上的脚踏板通过支轴和连杆使压肩板随其联动，并有一个能绕轴杆转动的握杆的踏板加压肩部训练件；以及有两条从框架顶垂下的端部通过套管与把手相连的弹力加压肩部训练件。
专利摘要一种柔韧训练器械，它有一个由多个矩形框架构成的框架组和分别装在各个框架上的训练件，如胯部训练件、带支撑的腰部训练件、自重作用的腰部训练件、踝部训练件、角架加压肩部训练件、踏板加压肩部训练件和弹力加压肩部训练件。它能适用于多人同时进行多部位的柔韧素质综合训练，因此，能显著地提高训练效率和效果，它占地面积小，既可作体训器械，又可作康复器械。
文档编号A63B23/00GK2126544SQ9222649
公开日1993年1月13日 申请日期1992年7月4日 优先权日1992年7月4日
发明者王华锋, 赵秀健, 刘贵桐 申请人:王华锋