一种减肥养生燕麦粉及其制备方法
【技术领域】
[0001]本发明属于保健养生技术领域，尤其涉及一种减肥养生燕麦粉及其制备方法。
【背景技术】
[0002]当今时代科技快速发明生活渐渐的好了起来，好吃的也多了起来只要不是太高级珍贵的食物基本想吃什么都可以吃，然而随之而来的是越来越庞大的身躯，胖成为了都市现代人的通病。
[0003]现有的减肥茶或减肥药容易造成人体的内分泌紊乱，对身心健康不利，采用手术方法恢复较慢，造成对身体的极大伤害。
【发明内容】
[0004]本发明的目的在于提供一种减肥养生燕麦粉及其制备方法，旨在解决现有的减肥茶或减肥药容易造成人体的内分泌紊乱，对身心健康不利，采用手术方法恢复较慢，造成对身体极大伤害的问题。
[0005]本发明是这样实现的，一种减肥养生燕麦粉，所述减肥养生燕麦粉的组份包括:燕麦、红豆、薏仁、玉米片、黑芝麻和蜂蜜；
[0006]所占重量百分比例为:燕麦40%;红豆20%;薏仁10%;玉米片20%;黑芝麻10%。
[0007]本发明的另一目的在于提供一种减肥养生燕麦粉的制备方法，所述减肥养生燕麦粉的制备方法包括以下步骤:
[0008]步骤一，将燕麦米全部倒出，拿潮湿的干净毛巾，将燕麦米表面的灰土抹去；将燕麦米倒入，小火慢炒，不停的翻炒，直至燕麦米发黄，即可关火；倒出炒好的燕麦米；将晾凉的燕麦米，用料理机打成粉，将燕麦粉放入密封的容器中保存；
[0009]步骤二，取红豆和薏米各半混合在一起，多清洗几次，洗干净，薄薄地摊开晒，放入烤炉烘焙，温度150摄氏度，时间120分钟，取出放研磨机磨粉，一次300克，研磨90秒；
[0010]步骤三，取玉米片，黑芝麻各半混合在一起，多清洗几次，洗干净，薄薄地摊开晒，放入烤炉烘焙，温度150摄氏度，时间120分钟，取出放研磨机磨粉，一次300克，研磨90秒；
[0011]步骤四，再根据不同口味加入蜂蜜进行调和冲水喝。
[0012]进一步，所述减肥养生燕麦粉加入蜂蜜进行调和冲水饮用。
[0013]本发明提供的减肥养生燕麦粉及其制备方法，实现了减肥和健康饮食；本发明的材料无害，取材方便，成本较低，对人体的身心健康有利，较好的解决了现有的减肥茶或减肥药容易造成人体的内分泌紊乱，对身心健康不利，采用手术方法恢复较慢，造成对身体极大伤害的问题。
[0014]本发明使用的燕麦，自身的营养素不但含量高，可以有效地降低人体中的胆固醇，对中老年人的心脑血管病起到一定的预防作用，有着良好的降糖、减肥的功效；还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效。使用的玉米粉含有丰富的钙、磷、镁、铁、砸及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等丰富营养，能帮助乳房发育；富含纤维质，长期食用，有助消化，排毒瘦身。使用的黑芝麻粉，含有可促进人体新陈代谢的氨基酸，对预防贫血很的疗效；另外，芝麻的热量很低，又能延年益寿，可清理肠胃、乌黑秀发。使用的红豆薏仁粉至，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气；红豆有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。使用的蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况。
【附图说明】
[0015]图1是本发明实施例提供的减肥养生燕麦粉的制备方法流程图。
【具体实施方式】
[0016]具体案列，按照本产品的使用，为了使本发明的目的、技术方案及优点更加清楚明白，以下结合实施例，对本发明进行进一步详细说明。应当理解，此处所描述的具体实施例仅仅用以解释本发明，并不用于限定本发明。
[0017]本发明实施例的减肥养生燕麦粉包括:燕麦、红豆、薏仁、玉米片、黑芝麻和蜂蜜，所占比例燕麦40% ;红豆20% ;薏仁10% ;玉米片20% ;黑芝麻10%。
[0018]组分中的蜂蜜调整味道，也可以根据不同口味的人进行调整。
[0019]下面结合附图对本发明的应用原理作详细的描述。
[0020]如图1所示，本发明实施例的减肥养生燕麦粉的制备方法包括以下步骤:
[0021]SlOl:将燕麦米全部倒出，拿一块潮湿的干净毛巾，将燕麦米表面的灰土抹去；将燕麦米倒入，小火慢炒，不停的翻炒，直至燕麦米发黄，满屋飘香，即可关火；倒出炒好的燕麦米；将晾凉的燕麦米，用料理机打成粉，将燕麦粉放入密封的容器中保存；
[0022]S102:取红豆和薏米各半混合在一起，多清洗几次，洗干净，薄薄地摊开晒，放入烤炉烘焙，温度150度，时间120分钟，取出放研磨机磨粉，一般一次300克，研磨90秒钟；
[0023]S103:取玉米片，黑芝麻各半混合在一起，多清洗几次，洗干净，薄薄地摊开晒，放入烤炉烘焙，温度150度，时间120分钟，取出放研磨机磨粉，一般一次300克，研磨90秒钟；
[0024]S104:再根据不同口味加入少量或多量的蜂蜜进行调和冲水喝。
[0025]在本发明中:
[0026]燕麦Oats (Avena sativa)，就是我国的莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品。其自身的营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。燕麦的功效也十分多，它可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，对中老年人的心脑血管病起到一定的预防作用；经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；而燕麦粥有通大便的作用，它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效。
[0027]玉米粉功效，丰胸:玉米属于莴苣类蔬菜，其丰胸效果和胶质不相上下。含丰富的钙、磷、镁、铁、砸及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等丰富营养，能帮助乳房发育；减肥:富含纤维质，长期食用，有助消化，排毒瘦身。
[0028]黑芝麻粉，小小的黑芝麻具有大大的营养价值，一粒小芝麻含有可促进人体新陈代谢的氨基酸，对预防贫血很的疗效。另外，芝麻的热量很低，又能延年益寿，因此黑芝麻减肥是理想的选择。对于女性来说，黑芝麻是减肥、美容双韧剑，吃黑芝麻减肥可清理肠胃、乌黑秀发。
[0029]红豆薏仁粉至于功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。关于薏米和红豆的“消肿”作用。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粉具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
[0030]蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况。吃蜂蜜之所以能减重，因为它含的热量很低，只有同等份量白砂糖的75%。10g的蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远。所以蜂蜜虽是“甜品”，但一样可达到减重效果。此外蜂蜜能补充维他命B族、维他命C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减重的佳品。
[0031]具体减肥方法，如果体重很重，有150以上那么吃本减肥粉再加水果再配合运动效果非常明显，本人亲自试验从151减到现在的103斤。
[0032]以上所述仅为本发明的较佳实施例而已，并不用以限制本发明，凡在本发明的精神和原则之内所作的任何修改、等同替换和改进等，均应包含在本发明的保护范围之内。
【主权项】
1.一种减肥养生燕麦粉，其特征在于，所述减肥养生燕麦粉的组份包括:燕麦、红豆、薏仁、玉米片、黑芝麻；所占重量百分比例为:燕麦40 %;红豆20 %;薏仁10 %;玉米片20 %;黑芝麻10%。2.—种减肥养生燕麦粉的制备方法，其特征在于，所述减肥养生燕麦粉的制备方法包括以下步骤: 步骤一，将燕麦米全部倒出，拿潮湿的干净毛巾，将燕麦米表面的灰土抹去；将燕麦米倒入，小火慢炒，不停的翻炒，直至燕麦米发黄，即可关火；倒出炒好的燕麦米；将晾凉的燕麦米，用料理机打成粉，将燕麦粉放入密封的容器中保存； 步骤二，取红豆和薏米各半混合在一起，多清洗几次，洗干净，薄薄地摊开晒，放入烤炉烘焙，温度150摄氏度，时间120分钟，取出放研磨机磨粉，一次300克，研磨90秒； 步骤三，取玉米片，黑芝麻各半混合在一起，多清洗几次，洗干净，薄薄地摊开晒，放入烤炉烘焙，温度150摄氏度，时间120分钟，取出放研磨机磨粉，一次300克，研磨90秒；步骤四，再根据不同口味加入蜂蜜进行调和冲水喝。3.如权利要求2所述的减肥养生燕麦粉的制备方法，其特征在于，所述减肥养生燕麦粉加入蜂蜜进行调和冲水饮用。
【专利摘要】本发明公开了一种减肥养生燕麦粉及其制备方法，所述减肥养生燕麦粉包括：燕麦、红豆、薏仁、玉米片，黑芝麻和蜂蜜；所述方法包括：将燕麦米全部倒出，拿潮湿的干净毛巾，将燕麦米表面的灰土抹去；将燕麦米倒入，小火慢炒，不停的翻炒，直至燕麦米发黄，即可关火；倒出炒好的燕麦米；将晾凉的燕麦米打粉，将燕麦粉放入密封的容器中保存；取红豆和薏米各半混合在一起，多清洗几次，洗干净，薄薄地摊开晒，放入烤炉烘焙，温度150摄氏度，时间120分钟，取出放研磨机磨粉，一次300克，研磨90秒；取玉米片，黑芝麻打粉；再根据不同口味加入蜂蜜进行调和冲水喝。本发明的材料无害，取材方便，成本较低，对人体的身心健康有利。
【IPC分类】A23L1/10, A23L1/20, A23L1/29, A23L1/08, A23L1/36
【公开号】CN105146290
【申请号】CN201510516154
【发明人】王莉娇
【申请人】王莉娇
【公开日】2015年12月16日
【申请日】2015年8月20日