本发明涉及饮食领域，具体说，属于一种羹。
背景技术：
痛经是中青年女性的一种常见身体不适，在火热的夏季和寒冷的冬季均频频出现，极大地困扰了女性朋友。
技术实现要素：
本发明的目的是提供一种通过饮食来有效减轻疼痛的食物，为了实现上述目的，本发明所采用的技术方案包括如下内容：
本发明通过一个具体的实例来说明，但本发明的保护范围并不仅仅局限于如下技术内容，本技术领域的普通技术人员完全可以根据如下内容，进行非创造性劳动，即可得到近似的技术方案，所得到的近似技术方案，同样被本发明所保护。
一、总体技术方案
本发明的主要技术内容如下：
本发明属于一种减轻痛经的营养杂粮羹，适合广西等南方女性的体质，其特征为：
主要由广西上林优质米、泰国香米、冬瓜、燕麦、红枣、海带、丝瓜、薏米、银耳、桂圆、莲子、蜂蜜、适量软水，在敞口炊具中煮熟，且小火慢熬20分钟以上。
2.根据权利要求1所述的减轻痛经的营养杂粮羹，其特征为：
所述食材的比例分别为：
广西上林优质米1000克、
泰国香米500克、
冬瓜100克、
燕麦90克、
红枣200克、
海带100克、
丝瓜200克、
薏米50克、
银耳60克、
桂圆150克、
莲子30克、
蜂蜜40克、
软水约2000克；
在敞口炊具中煮熟，且小火慢熬30分钟以上。
二、本发明的用法
在经期的前中后几天内，适当进食本发明所得的羹。当然不能当作充饥的主食。必须在主食果腹的前提下，多频次地食用本发明。则痛经之状应当大幅减轻，或疼痛的频率和强度明显降低。
从上可知，本发明具有有效减缓痛经疼痛的优点。
具体实施方式
本发明仅仅公开一个实施例，本领域的技术人员完全可以举一反三，得出近似方案，本实施例阐述为：
本实施例中的食材的比例分别为：
广西上林优质米1000克、
泰国香米500克、
冬瓜100克、
燕麦90克、
红枣200克、
海带100克、
丝瓜200克、
薏米50克、
银耳60克、
桂圆150克、
莲子30克、
蜂蜜40克、
软水约2000克；
在敞口炊具中煮熟，且小火慢熬30分钟以上。
可以一次煮熟，冰镇存放，进食时用微波炉解冻。
实践得知，本发明和本实施例适当南方相当多数女性的体质。