本发明涉及食品加工配制技术领域，具体涉及一种中学女生食用的营养餐。
背景技术：
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中学生是初中生、高中生的统称，一般的年龄都在13-18岁之间，这个年龄阶段是人生长发育的黄金阶段，不论是男生还是女生，都在这个年龄阶段有显著的发育以及改变，特别是中学的女生，其生理期的体现从初中开始，一直会持续，而中学又是人生的生长的主要阶段，往往这个时候的女生需要的各种营养与其他人不一样，这样对于学生的食堂就是一个新的考验。
技术实现要素：
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本发明所要解决的技术问题在于克服现有的技术缺陷提供一种方法合理、配比合理、营养丰富、补血且调理身体的一种中学女生食用的营养餐。
本发明所要解决的技术问题采用以下的技术方案来实现：
一种中学女生食用的营养餐，其特征在于：由以下重量份的材料制成，
配料1：花生米6份、红豆6份、黄豆3份、糯米3份、黑木耳4份、黑芝麻5份、胡萝卜4份、桂圆肉4份、理合剂7份；
配料2：葡萄糖酸钙8份、葡萄糖酸锌8份、柠檬汁1份、红糖5份、蜂蜜6份；
包括以下制备步骤，
Ⅰ将配料1中的材料用清水冲洗干净，然后放置在通风、干燥的地方自然晾干；
Ⅱ将Ⅰ中的材料放入蒸笼中熏蒸14-20分钟；
Ⅲ将熏蒸后的材料取出，静置10分钟，然后放入粉碎设备中加工30分钟，粉碎成粉末状；
Ⅳ将Ⅲ中的材料放入煮锅中加入材料总量1.1倍的纯净水并且煮制2-2.5个小时，在最后20分钟的时候将配料2中的材料放入，最后5-8分钟时搅拌，成糊状即可；
所述理合剂由以下重量份的材料制成，
陈皮1份、玉米须8发呢、枳实2份、川乌4份、附子5份、山楂3份、槟榔6份、三七7份、槐花9份、红花8份、三棱7份、五味子5份、苏子6份、款东花1份、远志4份、人参2份。
本发明的有益效果为：Ⅰ食物营养丰富，成本不高；
Ⅱ有中药能够滋补身体、补血、补气、提高身体免疫力和抵抗力；
Ⅲ制作方法简单，口感好。
具体实施方式：
为了使本发明实现的技术手段、创作特征、达成目的与功效易于明白了解，下面进一步阐述本发明。
一种中学女生食用的营养餐，其特征在于：由以下重量份的材料制成，
配料1：花生米6份、红豆6份、黄豆3份、糯米3份、黑木耳4份、黑芝麻5份、胡萝卜4份、桂圆肉4份、理合剂7份；
配料2：葡萄糖酸钙8份、葡萄糖酸锌8份、柠檬汁1份、红糖5份、蜂蜜6份；
包括以下制备步骤，
Ⅰ将配料1中的材料用清水冲洗干净，然后放置在通风、干燥的地方自然晾干；
Ⅱ将Ⅰ中的材料放入蒸笼中熏蒸14-20分钟；
Ⅲ将熏蒸后的材料取出，静置10分钟，然后放入粉碎设备中加工30分钟，粉碎成粉末状；
Ⅳ将Ⅲ中的材料放入煮锅中加入材料总量1.1倍的纯净水并且煮制2-2.5个小时，在最后20分钟的时候将配料2中的材料放入，最后5-8分钟时搅拌，成糊状即可；
所述理合剂由以下重量份的材料制成，
陈皮1份、玉米须8发呢、枳实2份、川乌4份、附子5份、山楂3份、槟榔6份、三七7份、槐花9份、红花8份、三棱7份、五味子5份、苏子6份、款东花1份、远志4份、人参2份。
以上显示和描述了本发明的基本原理和主要特征和本发明的优点。本行业的技术人员应该了解，本发明不受上述实施例的限制，上述实施例和说明书中描述的只是说明本发明的原理，在不脱离本发明精神和范围的前提下，本发明还会有各种变化和改进，这些变化和改进都落入要求保护的本发明范围内。本发明要求保护范围由所附的权利要求书及其等效物界定。