本发明涉及健身
技术领域：
，具体涉及一种健康的塑形美体方法。
背景技术：
：目前，不仅在发达国家，包括发展中国家存在着肥胖的问题，医学上定义世界上的肥胖症的总人数达10亿，已经超过饥饿人口，全世界患肥胖症而死亡的人数是因饥荒饿死的人数的两倍还多。常见的减肥瘦身方法主要有：药物减肥、饥饿减肥、运动减肥、抽脂减肥、针灸减肥等。超负荷的运动，服用减肥药，不恰当地节食，对身体是有害的。在这些方法中，往往不能在既有效减肥又可以避免对健康造成伤害的方式。在目前的减肥方式中，主要存在以下问题：一、一般减肥方式伤肝。目前市场上很多膳食补充品具有减肥、塑身效果的药更有可能导致肝损伤，快速减肥容易使游离的脂肪含量迅速增加，加重肝脏分解的压力，伤害肝脏。二、减肥产品为了达到效果，减“水”不减“脂”。有些药物可能含有导泻剂或利尿剂，短期内可能减轻你一些体重，但失去的水分和电解质。让人感到头晕，口干，乏力。初期,可出现全身肿胀、视力模糊、唾液增多、肌肉挛痛、颅内压增高等现象;到了晚期,则会行为异常、定向力丧失、躁动、惊厥,甚至昏迷。三、停止服用后易反弹。减肥取得一定成效后，不少人往往会对减肥行为有所懈怠，在饮食、减肥产品服用量以及运动强度上要求不严格，进而体重就会渐渐上升，又将回到减肥前的状态。个人对待减肥的态度虽然是一方面，但从另个角度上看，体重减轻后，更应该考虑调节人体的基础代谢功能，将易胖体质调理到健康的状态。医学上，食疗作为获得健康和愈疾防病的一种方法，由来已久。通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。因此如何兼顾减肥和健康，才是帮助人们摆脱肥胖的有效手段。技术实现要素：本发明的目的是为了摆脱目前减肥的困局，兼顾减肥和健康，以帮助肥胖症的人们实现瘦身的目的，提供一种健康的塑形美体方法。为了达到上述发明目的，本发明采用以下技术方案：一种健康的塑形美体方法，采用两个阶段进行分步具体包括以下过程：（1）减脂排毒阶段：每天早上在饭前服用固体饮料A8-10g；中午服用固体饮料B20-25g，并将固体饮料B代替午餐；每天晚上饭前服用固体饮料A8-10g；该阶段持续15-90天；（2）塑形美体阶段：每天早上在饭前服用固体饮料A8-10g；每天中午或晚上服用固体饮料C20-25g，并将固体饮料C代替午餐或晚餐；该阶段持续15-90天；固体饮料A按重量份数计包括：大豆肽1-1.2份、库拉索芦荟0.5-0.6份、低聚糖2-2.3份、决明子0.5-0.6份、荷叶0.5-0.6份、膳食纤维2-2.5份；并以8-10g为一袋；固体饮料B按重量份数计包括：玉米肽1-1.2份、乳清蛋白5-6份、复配酵素粉0.5-0.6份、葛根素0.012-0.015份、苹果粉2-2.3份、甜橙粉2-2.5份、魔芋粉2-2.5份、抗性糊精1-1.3份、大豆膳食纤维1-1.3份、葡萄糖酸钙0.2-0.25份、硫酸镁0.01-0.015份、富马酸亚铁0.03-0.04份、氧化锌0.01-0.02份、维生素E0.005-0.006份、牛磺酸0.25-0.3份、复合维生素0.05-0.06份、聚葡萄糖1-1.2份；并以20-25g为一袋；固体饮料C按重量份数计包括：胶原蛋白肽2-2.3份、大豆膳食纤维1-1.2份、小麦纤维1-1.2份、柑橘纤维1-1.3份、聚葡萄糖1-1.2份、全脂奶粉5-6份、葡萄糖酸钙0.2-0.3份、乳清蛋白5-6份、抗性糊精1-1.2份、魔芋粉2-2.2份、硫酸镁0.01-0.015份、富马酸亚铁0.03-0.04份、氧化锌0.01-0.015份、维生素E0.005-0.006份、牛磺酸0.25-0.3份、复合维生素0.05-0.06份；并以20-25g为一袋。本案通过前后两个阶段的配合，以先调理，后塑身的理念，使得采用该方法的人员能够将身体从内至外地进行调理，以达到代谢的调节，从而根据各自的身体素质的不同，在本案所要求的期限内达到塑身的目的，而该塑身的方法与传统的方法在原理上存在本质不同，因此是一种健康的方法。作为优选，固体饮料A按重量份数计包括：大豆肽1份、库拉索芦荟0.5份、低聚糖2份、决明子0.5份、荷叶0.5份、膳食纤维2份。作为优选，固体饮料B按重量份数计包括：玉米肽1份、乳清蛋白5份、复配酵素粉0.5份、葛根素0.012份、苹果粉2份、甜橙粉2份、魔芋粉2份、抗性糊精1份、大豆膳食纤维1份、葡萄糖酸钙0.2份、硫酸镁0.01份、富马酸亚铁0.03份、氧化锌0.01份、维生素E0.005份、牛磺酸0.25份、复合维生素0.05份、聚葡萄糖1份。作为优选，固体饮料C按重量份数计包括：胶原蛋白肽2份、大豆膳食纤维1份、小麦纤维1份、柑橘纤维1份、聚葡萄糖1份、全脂奶粉5份、葡萄糖酸钙0.2份、乳清蛋白5份、抗性糊精1份、魔芋粉2份、硫酸镁0.01份、富马酸亚铁0.03份、氧化锌0.01份、维生素E0.005份、牛磺酸0.25份、复合维生素0.05份。作为优选，所述固体饮料A中还加入马齿苋0.5-0.6份、鬼针草0.2-0.3份、益母草0.3-0.5份、γ-氨基丁酸0.02-0.05份。这几种物质的配合，能够促进人体快速进入深度睡眠，提高睡眠质量，从而在提高睡眠质量的基础上，达到对减肥塑身的有益影响。进而促进身体进入一个健康的瘦身循环。作为优选，固体饮料A、固体饮料B、固体饮料C的制备方法如下：按照各组分的重量份的配比，均匀混合，然后经过（a）干燥：将产品原料一同放入干燥箱中40-60℃下烘干，干燥时间为1-4h，干燥标准为原料表面无水珠，抚摸无湿润性，不粘手即可；（b）杀菌：将干燥完成的原料一同放入杀菌室中杀菌消毒，用于消灭取材过程中残留在原料上的病原微生物及细菌；（c）包装：将杀菌后的粉剂放入定制的铝箔袋中，采用低温封包工艺进行包装，固体饮料A以8-10g为一袋，固体饮料B以20-25g为一袋，固体饮料C以20-25g为一袋。作为优选，固体饮料A的制备方法具体为：本发明与现有技术相比，有益效果是：在减脂排毒阶段，产品以大豆肽、玉米肽等多种天然提取物为主要原料，并搭配其他如库拉索芦荟等多种物质，分别在一日三餐中，对身体进行调理，并清除体内毒素，在减脂过程中，大量游离的脂肪需要肝脏分解，大豆肽能够有效促进能量代谢，库拉索芦荟能促进人体的排泄功能，玉米肽能够缓解肝脏解毒压力，提高肝细胞活力，乳清蛋白能在减脂的同时补充体内的蛋白质，保证机体营养多元化。同时，通过固体饮料A和固体饮料B的各物质的搭配，对饮用者进行纾压，在食疗上对饮用者的精神进行放松，同时，A和B助于饮用者的睡眠，在保证睡眠的前提下，促进体内多余脂肪的燃烧，另外，该两种的复配，防止皮肤老化，改善脂质代谢。在塑形美体阶段，产品以胶原蛋白肽、乳清蛋白肽、膳食纤维等为主要原料，胶原蛋白肽结合第二阶段补充的大量蛋白质，转化为人体的肌肉组织，让人体强健，达到塑身的效果，与此同时，多种膳食纤维能够改善人体肠道环境，调整吸收能力至最佳值。另外，A和C的复配，不仅能够促进睡眠，还能改善新陈代谢，改善脂质代谢，在促进减脂的同时，对身体的代谢环境进行改善，防止肥胖，防止日后的反弹。具体实施方式下面通过具体实施例对本发明的技术方案作进一步描述说明。如果无特殊说明，本发明的实施例中所采用的原料均为本领域常用的原料，实施例中所采用的方法，均为本领域的常规方法。实施例1：一种健康的塑形美体方法，采用两个阶段进行分步具体包括以下过程：（1）减脂排毒阶段：每天早上在饭前服用固体饮料A8g；中午服用固体饮料B20g，并将固体饮料B代替午餐；每天晚上饭前服用固体饮料A8g；该阶段持续15天；（2）塑形美体阶段：每天早上在饭前服用固体饮料A8g；每天中午或晚上服用固体饮料C20g，并将固体饮料C代替午餐或晚餐；该阶段持续45天；固体饮料A按重量份数计包括：大豆肽1份、库拉索芦荟0.5份、低聚糖2份、决明子0.5份、荷叶0.5份、膳食纤维2份，以8g为一袋，与固体饮料B搭配于减脂排毒阶段服用；固体饮料B按重量份数计包括：玉米肽1份、乳清蛋白5份、复配酵素粉0.5份、葛根素0.012份、苹果粉2份、甜橙粉2份、魔芋粉2份、抗性糊精1份、大豆膳食纤维1份、葡萄糖酸钙0.2份、硫酸镁0.01份、富马酸亚铁0.03份、氧化锌0.01份、维生素E0.005份、牛磺酸0.25份、复合维生素0.05份、聚葡萄糖1份。以20g为一袋，与固体饮料A搭配于减脂排毒阶段服用；固体饮料C按重量份数计包括：胶原蛋白肽2份、大豆膳食纤维1份、小麦纤维1份、柑橘纤维1份、聚葡萄糖1份、全脂奶粉5份、葡萄糖酸钙0.2份、乳清蛋白5份、抗性糊精1份、魔芋粉2份、硫酸镁0.01份、富马酸亚铁0.03份、氧化锌0.01份、维生素E0.005份、牛磺酸0.25份、复合维生素0.05份。与固体饮料A搭配于塑形美体阶段服用。实施例2：一种健康的塑形美体方法，采用两个阶段进行分步具体包括以下过程：（1）减脂排毒阶段：每天早上在饭前服用固体饮料A8g；中午服用固体饮料B20g，并将固体饮料B代替午餐；每天晚上饭前服用固体饮料A8g；该阶段持续90天；（2）塑形美体阶段：每天早上在饭前服用固体饮料A8g；每天中午或晚上服用固体饮料C20g，并将固体饮料C代替午餐或晚餐；该阶段持续90天；固体饮料A按重量份数计包括：大豆肽1.2份、库拉索芦荟0.6份、低聚糖2.3份、决明子0.6份、荷叶0.6份、膳食纤维2.5份；并以8g为一袋；固体饮料B按重量份数计包括：玉米肽1.2份、乳清蛋白6份、复配酵素粉0.6份、葛根素0.015份、苹果粉2.3份、甜橙粉2.5份、魔芋粉2.5份、抗性糊精1.3份、大豆膳食纤维1.3份、葡萄糖酸钙0.25份、硫酸镁0.015份、富马酸亚铁0.04份、氧化锌0.01份、维生素E0.006份、牛磺酸0.3份、复合维生素0.05份、聚葡萄糖1.2份；并以20g为一袋；固体饮料C按重量份数计包括：胶原蛋白肽2.3份、大豆膳食纤维1.2份、小麦纤维1.2份、柑橘纤维1.3份、聚葡萄糖1.2份、全脂奶粉6份、葡萄糖酸钙0.3份、乳清蛋白6份、抗性糊精1.2份、魔芋粉2.2份、硫酸镁0.015份、富马酸亚铁0.04份、氧化锌0.015份、维生素E0.006份、牛磺酸0.3份、复合维生素0.06份；并以20g为一袋。实施例3：一种健康的塑形美体方法，采用两个阶段进行分步具体包括以下过程：（1）减脂排毒阶段：每天早上在饭前服用固体饮料A8g；中午服用固体饮料B20g，并将固体饮料B代替午餐；每天晚上饭前服用固体饮料A8g；该阶段持续15天；（2）塑形美体阶段：每天早上在饭前服用固体饮料A8g；每天中午或晚上服用固体饮料C20g，并将固体饮料C代替午餐或晚餐；该阶段持续90天；固体饮料B、C均与实施例1中的相同，固体饮料A在实施例1的基础上加入、马齿苋0.5份、鬼针草0.3份、益母草0.3份、γ-氨基丁酸0.05份。实施例4：一种健康的塑形美体方法，采用两个阶段进行分步具体包括以下过程：（1）减脂排毒阶段：每天早上在饭前服用固体饮料A8g；中午服用固体饮料B20g，并将固体饮料B代替午餐；每天晚上饭前服用固体饮料A8g；该阶段持续90天；（2）塑形美体阶段：每天早上在饭前服用固体饮料A8g；每天中午或晚上服用固体饮料C20g，并将固体饮料C代替午餐或晚餐；该阶段持续45天；固体饮料B、C均与实施例2中的相同，固体饮料A在实施例2的基础上加入马齿苋0.6份、鬼针草0.2份、益母草0.5份、γ-氨基丁酸0.02份。在临床试验上，我们对上述各实施例，分别采用6名实验者进行试验，其中每个试验中的两名按照实施例分别按照1、2、3或4的方法进行（A1、A2、A3、A4；B1、B2、B3、B4），其中两名服用市面上的一种减肥(以泻为主)产品（C1、C2、C3、C4；D1、D2、D3、D4），其中两名暂不服用任何产品（E1、E2、E3、E4，F1、F2、F3、F4）。在对比期间，每一个实施例中的六人的运动量均相同，且饮食均相同，并控制相同的睡眠质量，在按照实施例1、2、3、4的日程进行，具体结果如下：实施例1，减脂排毒阶段：15天，塑形美体阶段：45天，各阶段累计减重如下，（身高165-167cm）初期体重第7天第14天第21天第28天第35天第60天A183.5kg0.5kg1.5kg2.5kg4.2kg4.3kg8.5kgB184.0kg1.0kg2.2kg3.1kg3.9kg4.0kg7.5kgC182.8kg3.2kg4.8kg6.7kg8.8kg11.6kg18.3kgD184.9kg2.6kg5.3kg6.9kg9.2kg12.6kg20.5kgE183.7.0kg0.1kg0.3kg0.3kg0.2kg0.3kg0.2kgF184.3kg0.2kg0.1kg0.0kg0.1kg0.3kg0.4kg实施例2，减脂排毒阶段：90天，塑形美体阶段：90天，各阶段累计减重如下，（身高158-162cm）初期体重第7天第14天第21天第28天第70天第180天A271.0kg0.6kg1.3kg2.0kg3.1kg6.5kg10.5kgB269.5kg0.5kg1.1kg1.6kg2.4kg5.5kg8.2kgC275.0kg2.2kg4.5kg6.2kg8.2kg16.0kg68kgD273.5kg2.1kg4.3kg4.5kg6.5kg14.5kg67.5kgE268.5kg0.0kg0.2kg0.1kg0.3kg0.5kg0.6kgF272.0kg0.5kg0.3kg0.3kg0.4kg0.2kg0.4kgC2和D2在第70天停服，第180天的重量为反弹后的体重，其它为当前时间所减掉的累计总重量。实施例3，减脂排毒阶段：15天，塑形美体阶段：90天，各阶段累计减重如下，（身高158-162cm）初期体重第7天第14天第21天第28天第70天第105天A374.0kg0.9kg1.7kg2.5kg3.4kg7.0kg11.5kgB373.5kg0.6kg1.3kg2.0kg2.8kg6.5kg9.5kgC374.5kg1.8kg3.7kg4.5kg6.5kg10.9kg68.6kgD369.0kg2.0kg3.5kg5.1kg6.0kg9.2kg65.8kgE374.0kg0.4kg0.2kg0.5kg0.4kg0.2kg0.6kgF372.0kg0.3kg0.2kg0.0kg0.0kg0.3kg0.2kgC3和D3在第70天停服，第105天的重量为反弹后的体重，其它为当前时间所减掉的累计总重量。实施例4，减脂排毒阶段：90天，塑形美体阶段：45天，各阶段累计减重如下，（身高165-170cm）初期体重第7天第14天第21天第28天第70天第135天A478.0kg1.2kg2.0kg2.5kg3.3kg7.0kg12.5kgB479.5kg1.0kg1.8kg2.5kg3.5kg7.5kg10.5kgC480.5kg1.8kg3.7kg4.8kg6.7kg12.5kg72.0kgD483.5kg2.6kg5.3kg7.9kg10.3kg18.2kg69.3kgE484.0kg0.2kg0.0kg0.3kg0.4kg0.6kg0.7kgF484.5kg0.4kg0.2kg0.0kg0.4kg0.0kg0.0kgC4和D4在第70天停服，第135天的重量为反弹后的体重，其它为当前时间所减掉的累计总重量。通过上表，不仅可以看出采用本案的方案进行的瘦身过程，能够具有更好的健康瘦身过程。在服用市面上以泻药为主的产品，在停药后，其身体反弹较明显。而本案的产品，在停止食用后，一个月内的反弹均保持在0-0.5kg以内。另外，实施例1和2中的人员比服用其他产品以及未服用任何产品的人员的入睡时间快了5-8分钟，实施例3和实施例4中的固体饮料A加入了另外的组分，即马齿苋、鬼针草、益母草和γ-氨基丁酸，通过不断观察，得出，实施例3和4中的服用本案的固体饮料的人员比实施例1和2的服用本案的固体饮料的人员的入睡时间快了3-5分钟。因此，可知，本案的固体饮料通过加快入睡，使人快速进入深度睡眠从而提高瘦身的健康性。当前第1页1 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