本发明涉及食品保健领域，尤其涉及一种助眠的食品及其制备方法。
背景技术：
以往人们会采用药物助眠的方法，但实际上，药物助眠存在一定的健康隐患。许多失眠的人群在服药数周或数月后，都出现了头昏脑胀、口干、心慌胸闷、出虚汗等各种反应。药物助眠的副作用还不仅如此，人们在长时间服用安眠药后形成了药物依赖，给身心带来更多困扰，鉴于以上缺陷，实有必要设计一种助眠的食品及其制备方法。
技术实现要素：
本发明所要解决的技术问题在于：提供一种助眠的食品及其制备方法，来解决目前传统的助眠方式对食用者造成一定的副作用，长时间使用对食用者造成伤害的问题。
为解决上述技术问题，本发明的技术方案是：一种助眠的食品及其制备方法，采用以下配方：龙眼肉粉10g-20g、去心莲子粉7g-13g、酸枣仁粉8g-20g、芡实粉12g-15g、百合粉8g-15g、大枣粉15g-25g、苹果粉8g-16g。
进一步，所述的助眠的食品及其制备方法，按以下步骤进行：
(1)、低温干燥：将龙眼肉、去心莲子、酸枣仁、百合、大枣、苹果鲜果食材放入干燥机内进行干燥处理；
(2)、研磨：将步骤(1)中低温干燥后的食材用超细研磨机磨成粉状；
(3)、混合：将芡实粉与步骤(2)研磨后的龙眼肉粉、去心莲子粉、酸枣仁粉、百合粉、大枣粉、苹果粉按比例混合配制；
(4)、搅拌：将步骤(3)中的粉末一定比例混合后进行搅拌，使其混合均匀；
(5)、制袋：将步骤(4)中搅拌均匀的粉末进行装袋处理。
进一步，所述的步骤(4)中使用的搅拌棒为橡塑柄不锈钢硅胶搅拌棒。
进一步，所述的步骤(5)中颗粒的规格保持在100目-400目。
进一步，所述的步骤(6)中每袋食材的重量保持在20g-30g。
龙眼肉粉：开胃益脾、养血安神、补虚长智等功效。
去心莲子粉：滋养补虚、清心除热、强心安神等功效。
酸枣仁粉：虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴等功效。
芡实粉：具有固肾涩精、补脾止泄的功效。
百合粉：滋阴润肺，清心安神的保健的功效。
大枣粉：中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力的功效。
苹果粉：补血、保护心脏、宁神安眠的功效。
与现有技术相比，该助眠的食品及其制备方法，配方中各种原料食材均为符合国家或地方标准规定的食材，食材原料普遍价格合适，便于冲服的营养餐粉，能使人的神经有很强的镇静作用，能催人入睡，还对失眠健忘，气血不足，精神衰弱等症有好的疗效，进而增加催眠效果，并没有副作用。制备过程简单方便，易实施推广。
附图说明
图1是本发明制备流程图。
具体实施方式
在下文中，阐述了多种特定细节，以便提供对构成所描述实施例基础的概念的透彻理解。然而，对本领域的技术人员来说，很显然所描述的实施例可以在没有这些特定细节中的一些或者全部的情况下来实践。在其他情况下，没有具体描述众所周知的处理步骤。
实施例1
本实施例列举的助眠的食品及其制备方法，由以下重量的原料制成：采用以下配方：龙眼肉粉10g、去心莲子粉7g、酸枣仁粉20g、芡实粉15g、百合粉8g、大枣粉15g、苹果粉8g。
进一步，所述的助眠的食品及其制备方法，按以下步骤进行：
首先将龙眼肉、去心莲子、酸枣仁、百合、大枣、苹果鲜果食材放入干燥机内进行干燥处理，再用超细研磨机把干燥之后的食材磨成粉状，再把事先准备好的芡实粉跟研磨后的龙眼肉粉、去心莲子粉、酸枣仁粉、百合粉、大枣粉、苹果粉按一定的比例混合配制搅拌，使其混合均匀，最后将搅拌均匀的粉末进行装袋处理。
该助眠的食品及其制备方法，配方中各种原料食材均为符合国家或地方标准规定的食材，能催人入睡，还对失眠健忘，气血不足，精神衰弱等症有好的疗效，进而增加催眠效果，制备过程简单方便，易实施推广。
实施例2
本实施例列举的助眠的食品及其制备方法，由以下重量的原料制成：龙眼肉粉20g、去心莲子粉7g、酸枣仁粉20g、芡实粉12g、百合粉8g、大枣粉25g、苹果粉16g。
按下述方法制成，首先将龙眼肉、去心莲子、酸枣仁、百合、大枣、苹果鲜果食材放入干燥机内进行干燥处理，再用超细研磨机把干燥之后的食材磨成粉状，再把事先准备好的芡实粉跟研磨后的龙眼肉粉、去心莲子粉、酸枣仁粉、百合粉、大枣粉、苹果粉按一定的比例混合配制搅拌，使其混合均匀，最后将搅拌均匀的粉末进行装袋处理。
该助眠的食品及其制备方法，食材原料普遍价格合适，便于冲服的营养餐粉，能使人的神经有很强的镇静作用，进而增加催眠效果，没有副作用，制备过程简单方便，易实施推广。
实施例3
本实施例列举的助眠的食品及其制备方法，由以下重量的原料制成：龙眼肉粉15g、去心莲子粉10g、酸枣仁粉15g、芡实粉15g、百合粉15g、大枣粉20g、苹果粉10g。
按下述方法制成，首先将龙眼肉、去心莲子、酸枣仁、百合、大枣、苹果鲜果食材放入干燥机内进行干燥处理，再用超细研磨机把干燥之后的食材磨成粉状，再把事先准备好的芡实粉跟研磨后的龙眼肉粉、去心莲子粉、酸枣仁粉、百合粉、大枣粉、苹果粉按一定的比例混合配制搅拌，使其混合均匀，最后将搅拌均匀的粉末进行装袋处理。
该助眠的食品及其制备方法，配方中各种原料食材均为符合国家或地方标准规定的食材，食材原料普遍价格合适，便于冲服的营养餐粉，能使人的神经有很强的镇静作用，能催人入睡，还对失眠健忘，气血不足，精神衰弱等症有好的疗效，进而增加催眠效果，没有副作用。
本发明不局限于上述具体的实施方式，本领域的普通技术人员从上述构思出发，不经过创造性的劳动，所做出的种种变换，均落在本发明的保护范围之内。