1.一种助眠的食品及其制备方法，其特征在于：采用以下配方：龙眼肉粉10g-20g、去心莲子粉7g-13g、酸枣仁粉8g-20g、芡实粉12g-15g、百合粉8g-15g、大枣粉15g-25g、苹果粉8g-16g。
2.根据权利要求1所述的助眠的食品及其制备方法，其特征在于：按以下步骤进行：
(1)、低温干燥：将龙眼肉、去心莲子、酸枣仁、百合、大枣、苹果鲜果食材放入干燥机内进行干燥处理；
(2)、研磨：将步骤(1)中低温干燥后的食材用超细研磨机磨成粉状；
(3)、混合：将芡实粉与步骤(2)研磨后的龙眼肉粉、去心莲子粉、酸枣仁粉、百合粉、大枣粉、苹果粉按比例混合配制；
(4)、搅拌：将步骤(3)中的粉末一定比例混合后进行搅拌，使其混合均匀；
(5)、制袋：将步骤(4)中搅拌均匀的粉末进行装袋处理。
3.根据权利要求2所述的助眠的食品及其制备方法，其特征在于所述的步骤(4)中使用的搅拌棒为橡塑柄不锈钢硅胶搅拌棒。
4.根据权利要求2所述的助眠的食品及其制备方法，其特征在于所述的步骤(5)中颗粒的规格保持在100目-400目。
5.根据权利要求2所述的助眠的食品及其制备方法，其特征在于所述的步骤(6)中每袋食材的重量保持在20g-30g。