本发明涉及一种营养粥及其制作方法，属于婴幼儿食用粥及其制作方法技术领域。
背景技术：
婴幼儿的消化系统在出生后逐渐发育，婴幼儿断乳后，慢慢少量添加辅食。由于婴幼儿的消化系统发育得还不成熟，各种喂养不当会容易造成婴幼儿胃部不适、消化不良、腹部胀气等问题。家长在婴幼儿断乳后不宜一次性同时添加多种辅食，应该每次只添加一种，待婴幼儿适应后再添加新辅食，以免造成婴幼儿消化功能紊乱。婴幼儿6个月到一岁半期间，最好以流质的辅食为主，粥在婴幼儿这个成长时期慢慢地成为日常主食。胡萝卜营养价值高，含有丰富的蛋白质和木质素，并含有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素，对人体具有多方面的保健功能，维生素是骨骼正常生长发育的必须物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要作用，被称为“小人参”，荸荠中含有的磷是根茎蔬菜中最高的，能促进人体生长发育和维持生理功能，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡，因此荸荠适于儿童食用，也被称为“小人参”，小米又叫粟米，小米有滋阴养血、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠、防治消化不良的功效，小米的营养价值很高，小米粥富含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素和维生素，尤适宜食欲欠佳、肠胃不好的人食用。
技术实现要素：
本发明旨在提供一种日常生活中做法简单方便、适合婴幼儿日常食用的营养粥，同时还提供了该粥的制作方法。
本发明是通过以下技术方案实现的：
一种婴幼儿营养双参粥，包括以下原料：小米、胡萝卜、荸荠。
具体地，所述的婴幼儿营养双参粥包括以下重量份原料：小米200-300份、胡萝卜100-150份、荸荠50-80份。
具体地，所述的婴幼儿营养双参粥包括以下重量份原料：小米250份、胡萝卜120份、荸荠70份。
一种婴幼儿营养双参粥的制作方法，包括以下步骤：
一、备料
首先，准备以下原料：小米、胡萝卜、荸荠；
二、原料预处理
将小米淘洗干净备用，胡萝卜清洗干净、用蔬菜刨刨碎备用，荸荠去皮清洗干净、用蔬菜刨刨碎备用；
三、入锅
锅中加水300-500ml，然后放入小米，大火烧开后，加入胡萝卜，小火继续煮，直到小米开心时加入荸荠，继续煮至烂熟，即可食用。
进一步地，上述的步骤三中水的添加量为400 ml。
具体实施方式
以下给出本发明的具体实施方式，用来对本发明的构成进行进一步说明。
实施例1。
一种婴幼儿营养双参粥，包括以下重量份计的原料：
小米250份、胡萝卜120份、荸荠70份。
一种婴幼儿营养双参粥的制作方法，包括以下步骤：
一、备料
首先，准备以下重量份计的原料：小米250份、胡萝卜120份、荸荠70份；
二、原料预处理
将小米淘洗干净备用，胡萝卜清洗干净、用蔬菜刨刨碎备用，荸荠去皮清洗干净、用蔬菜刨刨碎备用；
三、入锅
锅中加水400ml，然后放入小米，大火烧开后，加入胡萝卜，小火继续煮，直到小米开心时加入荸荠，继续煮至烂熟，即可食用。
实施例2。
一种婴幼儿营养双参粥，包括以下重量份计的原料：
小米200份、胡萝卜100份、荸荠50份。
一种婴幼儿营养双参粥的制作方法，包括以下步骤：
一、备料
首先，准备以下重量份计的原料：小米200份、胡萝卜100份、荸荠50份；
二、原料预处理
将小米淘洗干净备用，胡萝卜清洗干净、用蔬菜刨刨碎备用，荸荠去皮清洗干净、用蔬菜刨刨碎备用；
三、入锅
锅中加水300ml，然后放入小米，大火烧开后，加入胡萝卜，小火继续煮，直到小米开心时加入荸荠，继续煮至烂熟，即可食用。
实施例3。
一种婴幼儿营养双参粥，包括以下重量份计的原料：
小米300份、胡萝卜150份、荸荠80份。
一种婴幼儿营养双参粥的制作方法，包括以下步骤：
一、备料
首先，准备以下重量份计的原料：小米300份、胡萝卜150份、荸荠80份；
二、原料预处理
将小米淘洗干净备用，胡萝卜清洗干净、用蔬菜刨刨碎备用，荸荠去皮清洗干净、用蔬菜刨刨碎备用；
三、入锅
锅中加水500ml，然后放入小米，大火烧开后，加入胡萝卜，小火继续煮，直到小米开心时加入荸荠，继续煮至烂熟，即可食用。