调整反馈给使用者的发光 颜色变化。
[0089] 再者，由于可通过心率序列而取得RSA信息，故还可观察心率，呼吸以及脑电信号 间的同步性（synchronization)，以做为反馈的依据。根据研宄显示，呼气与吸气会造成血 管内血流量的波动，且此波动亦会随着血流到达脑部，进而造成脑波在接近呼吸速率的低 频区段，例如，低于〇. 5赫兹，的波动，因此，除了可得知两者间是否因共振作用而达成同步 性外，亦可因此通过观察脑波而得知呼吸模式，另外，由于心脏的窦房节及血管系统受自律 神经系统的调控，而且，自律神经系统亦会通过压力受器系统（baroreceptor system)将心 率及血压的改变馈送回脑部，进而影响脑部的功能与运作，例如，影响大脑皮质，并可由EEG 测得，再加上有意识地控制呼吸可因影响自律神经而造成心率改变，因此，三者间存在着彼 此影响的关系，因此，三者间良好的同步性即可代表人体处于较为放松的状态，据此，此相 关同步性的分析结果同样可作为提供使用者进行自我意识调整的信息，以进行神经生理反 馈。
[0090] 另外，也可实施为通过观察血流量的波动而得知使用者的呼吸模式，例如，可通过 设置于耳朵、额头等位置上的光传感器，取得脉搏变化，进而得知血流量的变化。
[0091] 另外，当以提高专注力为目标时，则可选择观察6波与6波的比例。在脑波中，6 波占优势时表示人体处于清醒且紧张的状态，而6波占优势时则表示人体处于放松且意识 中断的状态，因此，可通过提高6波相对于6波的比例而达到提高专注力的目的，例如，治疗 ADHD (Attention deficit hyperactivity disorder，注意力缺陷过动症）患者的其中一种 方法即是通过神经生理反馈的方式观察其6波/6波的比值。据此，在利用本发明的系统而 开始进行神经生理反馈程序后，该发光体提供呼吸导引信号（通过发光强度的连续变化）， 以引导使用者调整其呼吸，同时，戴于头上生理检测装置亦进行脑波的检测，以进一步分析 白波以及沒波的比例，例如，白波与6波分别占总脑波能量的比例，或是计算出6/白+6以及6/ 白+6等，之后，根据分析结果而产生一相关使用者脑部活动态的信息，而该发光体即以该相 关使用者脑部活动的信息为基础，而通过发光颜色的改变实时地向使用者传达其脑部功能 的改变情况，例如，可利用多种颜色表示，越接近蓝色表示专注力越低，越接近红色表示专 注力越高，也可以同一颜色的深浅为依据，颜色越浅代表专注力越低，颜色越深代表专注力 越高，如此一来，使用者就可很简单地通过颜色的改变而得知自己的专注力是否提高，并在 跟随呼吸导引的同时亦进行自我意识调控（self-regulation)，而使发光颜色进一步趋向 提尚专注的目标。
[0092] 而除了观察白波与6波的比例外，皮层慢电位（SCP，slow cortical potential) 亦是提高专注力之神经生理反馈，例如，治疗ADHD患者时，经常观察的脑部活动，其中，SCP 的负向偏移（negative shift)相关于较集中的注意力，以及SCP的正向偏移（positive shift)则相关于降低的注意力。
[0093] 在此，该发光颜色所代表的脑部活动，可实施为各种可能，例如，可如上所述地以 经换算后的放松或专注程度作为变化依据，或是可用以表示生理信号的变化，例如，6波所 占的比例变化等，因此，没有限制。而且，发光颜色的变化方式亦无一定的限制，重点在于让 使用者可以简单且清楚地了解自己的生理状态，且可借此驱使使用者进行自我意识调控， 以达到目标生理状态。
[0094] 因此，通过本发明的装置，使用者可以很自然地结合呼吸调控以及通过自我意识 控制而影响脑部活动的程序，无须特别地学习步骤，而其中很重要的原因就在于，该可感知 信号产生源所产生的可感知信号包括两种信息，例如，在图1实施例中，该单一发光体所产 生的视觉可感知信号透过发光强度以及发光颜色分别表现了呼吸导引信号以及实时生理 状态两种信息。
[0095] 在现有技术中，当进行神经生理反馈时，对于使用者的反馈方式通常会实施为，举 例而言，随着执行神经生理反馈之成效而产生移动的物体，例如，飘浮在空中的气球，当身 体越放松时，气球飘的越高；或是随生理状态而产生变化的图形，例如，会因为身体越来越 放松而持续盛开的花朵；或是直接显示测量数值的改变；而提供呼吸导引的方式则多实施 为，举例而言，透过上下起伏的波形代表吸气及吐气。因此，当结合两者时，使用者很容易因 过于复杂、变动过大、或不容易理解的数值的视觉显示方式而受到干扰，甚至反而可能增加 使用者的精神压力，效果不升反降。
[0096] 所以，针对上述这些可能出现的问题，本发明在考虑如何提供信息予使用者时，即 选择了通过单一个物体表示两种信息的方式，尽可能的简化复杂度，不让使用者产生精神 负担，也让使用者很容易就可使用本装置。本发明所揭示的显示方式所具有的优势包括：
[0097] 1.发光强度的大小变化，与一般节奏、韵律的表示方式类似，使用者无须经过思考 转换，可直觉地获得引导而控制吸气与吐气。
[0098] 2.发光颜色对使用者而言是很容易理解的生理状态表示方式，相较于直接提供数 值变化，人体对于利用颜色种类及/或深浅变化等来表示程度、等级的改变，很容易产生认 同感，因此能更自然地响应而做出自我意识调控。
[0099] 3.视觉的焦点仅有一个，不会有结合两个程序而需要注意两个焦点的问题，更有 助于集中注意力。
[0100] 因此，结合两种程序所可能产生的复杂性，通过精心设计的可感知信号表现方式， 即可被排除，不但有效减少了使用者在使用时的负担感，亦因此达成了效果加成的新颖反 馈程序。
[0101] 而除了利用单一发光体的形式提供发光强度及发光颜色变化外，也可通过其它具 显示功能的装置而达成，举例而言，可以是一屏幕上的一发光源，例如，平板计算机、手机、 手表、个人计算机的屏幕等，进一步，该发光源亦可实施为图像的一部分，例如，人形图像的 头部，或是腹部位置等，有助于使用者在自我意识调控时想象体内的活动，此外，除了实体 光源的形式外，光圈亦是良好的实施形式，例如，人形头部周围的光圈同样有助于使用者进 行想象。而当实施为如上述之屏幕上的发光源或光圈时，还可进一步通过发光范围的直径 大小变化来表示发光强度的变化，以加强引导吸气与吐气的效果。因此，可依实际实施状况 而加以变化，没有限制。
[0102] 另外，亦可额外提供听觉可感知信号，例如，声音或语音，以在使用者需要闭眼进 行反馈区段的时候，提供另一种选择，举例而言，可以通过音量的强度代表吸气及吐气的连 续变化，以及通过不同的声音种类，例如，鸟叫声、海浪声等，或不同曲目而代表不同的生理 状态；或者，也可通过语音指示使用者进行吸气及吐气，而由声音频率高低代表生理状态， 例如，越高频的声音表示越紧张，越低频表示越放松等，因此，没有限制。并且，听觉可感知 信号可实施为由该可感知信号产生源、及/或由该穿戴式生理检测装置而提供，同样没有 限制。
[0103] 至于该呼吸导引信号，亦同样有许多实施可能性。在一般呼吸练习中，呼吸导引信 号的类型主要分为三种，一为预设固定的呼吸变化模式，例如，呼吸速率设定为固定每分钟 8次；一为预设随时间变化的呼吸变化模式，例如，在1个15分钟的区段中，呼吸速率设定 为前面5分钟每分钟10次，中间5分钟每分钟8次，以及最后5分钟每分钟6次；以及另一 则为随生理状态而动态变化的呼吸变化模式。因此，在本发明中，该呼吸导引信号除了可提 供预设为固定以及随时间变化的呼吸变化模式外，通过该穿戴式生理检测装置所取得的脑 电信号、及/或心率序列，该呼吸导引信号就可实施为随生理状态而动态变化，以提供更有 效引导使用者朝向目标生理状态的呼吸变化模式。
[0104] 使用者的生理状态影响该呼吸导引信号的方式亦有各种不同的实施选择。举例而 言，可通过分析心率序列而得知使用者的实际呼吸行为，进而得知与导引信号间的差异，并 据以调整呼吸导引信号，例如，当使用者本身的呼吸速率已低于呼吸导引信号所提供的速 率，此时就可降低呼吸导引信号的呼吸速率，以引导使用者进一步提升生理反馈的效果。 [0105] 或者，也可对心率序列进行HRV分析而得知自律神经活动的情况，进而推知使用 者的放松程度，当放松程度已增加且维持稳定时，呼吸导引信号可实施为进一步降低呼吸 速率，例如，从每分钟8-10次，降至每分钟6-8次，以进一步增加放松程度；或者，也可实施 为在使用者的放松程度已达预期目标时、或是呼吸的控制已稳定地吻合呼吸导引时，停止 呼吸导引信号的提供，而让使用者可专注于进行自我意识调控，仅在发现呼吸又出现不稳 定、或放松程度又降低时，才又开始进行呼吸导引，因此，没有限制。
[0106] 此外，特别是，亦可实施为，特意通过呼吸导引信号的提供的有无而让使用者交替 地进行呼吸调控以及通过自我意识调控而改变生理状态的程序。根据研宄显示，当进行通 过自我意识调控而影响生理状态的程序时，若呼吸能处于平顺且稳定的状态，则反馈所产 生的效果可获得加乘，因此，通过间歇地先提供呼吸导引信号一段时间而让使用者习惯该 呼吸模式，以达到呼吸的稳定，之后，再通过停止呼吸导引，而让使用者在自然延续已习惯 的呼吸模式下单纯地专注于进行自我意识调控程序，这样的流程将可进一步提升反馈的效 果。
[0107] 而且，由于呼吸练习对于自律神经的影响有延迟反应，因此，通过间歇地提供导引 信号的方式，再配合本发明结合呼吸练习与自我意识调控程序的特性，可在不提供呼吸导 引而让呼吸练习对自律神经的影响呈现的期间，方便地让使用者进行自我意识调控程序， 而让呼吸练习的效果获得加成。
[0108] 在此，呼吸练习与自我意识调控程序的交替转换，即，呼吸导引信号的提供，可如 上所述地根据使用者的生理状态而决定，也可以是根据预设的时间间隔，固定地进行切换， 没有限制。此外，当采用固定切换的方式时，还可进一步实施为，呼吸导引信号是在呼吸速 率快慢之间切换，例如，每分钟6-8次以及每分钟10-12次，而这样的方式则可有助于，例 如，专注力切换的训练，达到更灵活的控制能力。
[0109] 另外，需要注意的是，该呼吸导引信号的提供模式可实施为，该呼吸导引讯号（可 以是预设固定、预设随时间变化、或动态变化）是由该穿戴式生理检测装置传送至该可感 知信号产生源后，例如，智能型手机，平板计算机，智能手表等，再由该可感知信号产生源将 该呼吸导引信号提供给使用者，以供使用者进行呼吸练习；或者，也可以是，该可感知信号 产生源原本即具有预设的呼吸变化模式可提供予使用者，但会进一步接收来自该穿戴式生 理检测装置的输入，而调整其呼吸导引信号，因此，没有限制。
[0110] 根据本发明另一方面构想，也可实施为通过听觉可感知信号而提供脑部活动信息 以及呼吸导引信号。如第2图所示，使用者可通过手机所呈现的声音呼吸导引信号以及脑 部活动信息而调整自身的呼吸并进行生理反馈。