一种用于健美操的腿部训练装置

1.本发明涉及健美操训练装置技术领域，具体涉及一种用于健美操的腿部训练装置。


背景技术：

2.健美操是一项深受广大群众喜爱的并普及的体育项目，健美操可分竞技健美操和健身健美操、表演健美操三大类。竞技健美操根据竞技健美操规则的要求进行编制、训练、比赛。健身健美操是普及性的，没有统一要求，适合所有年龄段的人。健身健美操中大量吸收了舞蹈动作，通过上下肢、躯干、头颈和足踩动作，减少身体各部位脂肪的堆积，改善身体的协调性和灵活性。
3.在健身健美操中，侧弓步是塑造大腿外侧或外展肌，许多人对大腿外侧感到沮丧，因为似乎没有办法消除那些多余的脂肪或赘肉，侧弓步将有助于减少赘肉，可直接激活大腿外侧肌肉。侧弓步有助于调整和塑造臀部进而使臀部匀称。通过侧弓步的左右运动，使心跳加速，将获得侧弓步的有氧益处，侧弓步是一种有效的下肢运动，增强身体股四头肌、臀肌和腘绳肌，同时还可以锻炼大腿内侧和外侧。通过左右运动锻炼大腿肌肉，同时锻炼身体的平衡和稳定性，调节下半身，改善身体平衡获得更纤细的双腿。侧弓步是一种很好的低冲击运动，帮助训练者热身，通过大范围的运动来润滑关节并为训练做好准备，激活臀大肌、股四头肌和大腿内侧的肌肉，塑造出苗条的健美大腿。目前市面上缺少一种设计合理，辅助健美操训练者进行交替侧弓步动作器材，满足训练者腿部肌肉、腿部拉筋、腿部减脂、腿部塑形等训练。


技术实现要素：

4.本发明的目的，提供一种用于健美操的腿部训练装置，辅助训练者进行腿部肌肉、腿部拉筋、腿部减脂、腿部塑形等训练，同时改善身体的协调性和灵活性，该装置适用于所有年龄段群体，可大力推广普及。
5.为实现上述目的，本发明提供如下技术方案：
6.一种用于健美操的腿部训练装置，包括长方形的基板1中心部位设置脚踏垫2，脚踏垫2纵向设置其两侧边对称设置左侧滑道3和右侧滑道4，左侧滑道3和右侧滑道4分别预埋于基板1内，左侧滑道3和右侧滑道4上表面与基板1上表面平齐，左侧滑道3和右侧滑道4向后伸长于基板1两侧的边沿，其左侧滑道3和右侧滑道4均与脚踏垫2后内夹角为60∽85度，左侧滑道3和右侧滑道4上分别设置左脚踏板6和右脚踏板5。
7.本发明技术方案的进一步改进在于：左侧滑道3由凹形体的滑道31一体成形且内空腔，滑槽7为滑道31凹形体的凹面，滑槽7上适配脚踏板32，脚踏板32两侧边沿设置若干个卡条39。
8.本发明技术方案的进一步改进在于：适配滑槽7上方的脚踏板32下表面设置固定板35，固定板35下表面设置定位板36，定位板36通过铆钉38与滑道31本体中的内腔固定块
41顶部固定。
9.本发明技术方案的进一步改进在于：固定块41与下方的固定架42一体成形，固定块41正下方为固定架42，固定架42下部两侧对称设置滚轮43，滚轮43分别通过轴44固定，滚轮43适配滑道31的内空腔。
10.本发明技术方案的进一步改进在于：固定块41本体顶部向下延伸的颈部外径小于滑槽7凹面的内壁，滑道31内腔中的固定架42小于滑道31本体的内腔。
11.本发明技术方案的进一步改进在于：定位板36通过铆钉38固定于滑块37本体顶部，滑块37本体顶部向下延伸的颈部外径小于滑槽7凹面的内壁，滑块37本体底部小于滑道31内腔体；滑块37可代替固定块41。
12.本发明技术方案的进一步改进在于：滑道31的尾段适配套接安装滑道a311，滑道a311尾段适配套接安装滑道b312，滑道31尾段的两侧边面分别对称设置销孔313，滑道a311尾段的两侧面分别对称设置销孔313，滑道b312尾段的两侧面分别对称设置销孔313。
13.本发明技术方案的进一步改进在于：滑道a311内腔套接滑道31并适配，滑道b312内腔套接滑道a311并适配，在靠近滑道a311前端面的滑道31上两侧边面分别对称设置销孔a314，靠近滑道b312前端面的滑道a311上两侧边面分别对称设置销孔a314；滑道31中的销孔313、滑道a311中销孔313和滑道b314中销孔313为通孔并通过螺栓适配固定。
14.本发明技术方案的进一步改进在于：脚踏板32两侧边沿上固定设置若干个卡条39，卡条39中的嵌入板391本体的2/3嵌入于脚踏板32内，嵌入板391本体1/3上安装阻尼转轴392，转轴392在靠内侧设置平倒v形，其平倒v形的下部为下页板393其上部为上叶板394。
15.本发明技术方案的进一步改进在于：右侧滑道4的结构均与左侧滑道3相等相同。
16.与现有技术相比，本发明提供的一种用于健美操的腿部训练装置有益效果如下：
17.1、本发明提供一种用于健美操的腿部训练装置，该装置辅助训练者进行腿部肌肉、腿部拉筋、腿部减脂、腿部塑形等训练，同时改善身体的协调性和灵活性，该装置适用于所有年龄段群体，可大力推广普及。
18.2、本发明提供一种用于健美操的腿部训练装置，该装置设置左侧滑道和右侧滑道，该左侧滑道和右侧滑道对称向后倾斜10-25度角，快速帮助训练者热身，使训练者更轻松便捷。
19.3、本发明提供一种用于健美操的腿部训练装置，该装置在滑道尾端部增加可伸缩的滑道，针对不同身高的人进行训练，满足所有年龄段训练者群体。
附图说明
20.为了更清楚地说明本发明实施例或现有技术中的技术方案，下面将对实施例或现有技术描述中所需要使用的附图作简单地介绍，显而易见地，下面描述中的附图仅仅是本发明的一些实施例，对于本领域普通技术人员来讲，在不付出创造性劳动的前提下，还可以根据这些附图获得其他的附图。
21.图1为本发明提供一种用于健美操的腿部训练装置结构示意图。
22.图2为图1中的滑道、脚踏板结构示意图。
23.图3为图1中的滑轮结构示意图。
24.图4为图1中的滑道伸缩结构示意图。
25.图5为图1中的滑块结构示意图。
26.图6为图2中的卡条结构示意图。
27.图中标号：1-基板；2-脚踏垫；3-左侧滑道，31-滑道，32-脚踏板，35-固定板，36-定位板，37-滑块，38-铆钉，39-卡条；4-右侧滑道；5-右脚踏板；6-左脚踏板；7-滑槽；41-固定块；42-固定架；43-滚轮；44-轴；311-滑道a；312-滑道b；313-销孔；314-销孔a；391-嵌入板，392-转轴，393-下页板，394-上叶板。
具体实施方式
28.下面将通过具体实施方式对本发明的技术方案进行清楚、完整地描述。显然，所描述的实施例仅仅是本发明一部分实施例，而不是全部的实施例。基于本发明中的实施例，本领域普通技术人员在没有作出创造性劳动前提下所获得的所有其他实施例，都属于本发明保护的范围。
29.实施例1
30.如图1所示，一种用于健美操的腿部训练装置，包括长方形的基板1中心部位设置脚踏垫2，脚踏垫2为防滑材料，脚踏垫2纵向设置，在脚踏板2两侧边缘外对称设置左侧滑道3和右侧滑道4，左侧滑道3和右侧滑道4分别预埋与基板1内，其左侧滑道3和右侧滑道4上表面与基板1上表面平齐，左侧滑道3和右侧滑道4分别向后伸长于基板1两侧的边沿，基板1为内空腔箱体，其箱体高度为5-10cm，将左侧滑道3和右侧滑道4安装在内空腔内；或基板1上安装左侧滑道3和右侧滑道4处为凹槽体，将左侧滑道3和右侧滑道4适配的安装在凹槽内。基板1上的左侧滑道3和右侧滑道4均与脚踏垫2后内夹角为75∽80度，向后偏移10-25角，增加训练者腿部支点平衡，不易出现身体后倒地；在左侧滑道3和右侧滑道4上分别设置左脚踏板6和右脚踏板5；右侧滑道4和右脚踏板5的结构均与左侧滑道3和左脚踏板6结构相同，使训练者更轻松便捷，快速帮助训练者完成热身，同时改善身体的协调性和灵活性。
31.如图2、3、6所示，左侧滑道3由凹形体的滑道31一体成形且内空腔，滑道31凹形体的凹面为滑槽7，在滑槽7上纵向设置脚踏板32，使脚踏板32沿着滑槽7滑动，滑动31由基板1两侧的边沿向内侧脚踏垫2方向倾斜，倾斜角度0-20度，从基板1边沿20度开设向内倾斜，靠近脚踏垫2边缘为0度，形成小角度斜坡，设计该小斜坡减少训练者收腿力量，可快速进行收腿，提高锻炼频次。当训练者需要向外滑动腿时，单脚初始位置靠近脚踏垫2，起始0度开始坡度慢慢提高，同时增加向外滑行脚部和腿部力量，当单腿需回收时不需费力，由倾斜角度自动滑下使训练者省力，并提高训练者训练频率。为了使训练者脚与脚踏板32为一体滑动，在脚踏板32上表面的两侧边沿上固定设置若干个卡条39，卡条39中的嵌入板391本体的2/3嵌入于脚踏板32内，嵌入板391本体1/3上安装阻尼转轴392，转轴392在靠内方向上设置平倒v形，其平倒v形体的下部为下页板393其上部为上叶板394。当训练者脚踏上脚踏板32上，其脚踏板32两侧的下页板393和上叶板394通过阻尼转轴392转动，卡住训练者的鞋边进行固定；当训练者抬脚时，给向上驱动力下页板393和上叶板394通过转轴392自动上翻松开。脚踏板32的下表面设置固定板35，固定板35上表面与脚踏板32固定，其固定板35下表面与定位板36固定，定位板36抵贴滑道31上表面在滑槽7内滑行，在脚踏板32和定位板36之间设置固定板35，增加脚踏板32的稳定性和承压力，防止定位板36变形，定位板36通过铆钉38与滑槽7中的固定块41顶面固定，固定块41本体顶部向下延伸的颈部外径小于滑槽7凹面的内
壁，该固定块41适配于滑槽7并在滑槽7上表面滑行，滑道31内腔中的固定架42本体尺寸小于滑动31本体内腔，固定块41与下方的固定架42一体成形，固定架42内分别对称设置滚轮43，滚轮43分别通过轴44固定。在滑道31内腔的固定块41下部为固定架42，固定架42下方安装滚轮43，固定架42和滚轮43尺寸均小于滑道31内空腔，滚轮43在滑道31内腔滑行，带动滑槽7上方的脚踏板32滑行。
32.如图4所示，滑道31的尾段套接安装滑道a311，滑道a311套接安装滑道b312，滑道a311内腔套接滑道31并适配，滑道b312内腔套接滑道a311并适配，使各段滑道伸展或收缩套入滑道a311和滑道b312内均与滑槽7为一条直线。本实施例中，可根据用户需求进行滑道增减，已适用不同身高人群使用。在靠近滑道a311前端面的滑道31上两侧边面分别对称设置销孔a314，该销孔a314进行卡位阻挡滑道a311位移，滑道a311尾段的两侧面分别对称设置销孔a314，防止滑道b312向前位移，滑道b312前部两侧面分别对称设置销孔313与滑道a311前部两侧面分别对称设置的销孔313均为通孔，其通孔内适配螺栓固定。
33.当训练者将滑道b312套入滑道a311内，滑道b312上的销孔313与滑道a311上的销孔313均能一一对应并为一条直线且两销孔为通孔，将螺杆穿入固定滑道b312，防止滑道b312位移；将滑道a311套入滑道31内，滑道a311上的销孔313与滑道31上的销孔313均能一一对应并为一条直线且两销孔为通孔，将螺杆穿入固定滑道a311，防止滑道a311位移；分别在滑道31、滑道a311和滑道b312上设置销孔313，该销孔套入滑道后所有销孔位置均能一一对应，方便训练者将滑道b312套入滑道a311,滑道a311套入滑道31内进行定位固定。当滑道a311延长伸展拉出，滑道31上两侧边面的销孔a314通过螺栓固定，防止滑道a311位移，靠近滑道b312前端面的滑道a311尾段两侧边面分别对称设置销孔a314，当滑道b312延长伸展拉出，滑道a311上两侧边面的销孔a314通过螺栓固定，防止滑道b312位移，可根据训练者身高进行滑道长度的调整，将滑道套入缩短或延伸拉长，满足所有年龄段不同身高人进行训练，可大力推广普及。让热爱健美操的训练者进行腿部肌肉、腿部拉筋、腿部减脂、腿部塑形等，同时改善身体的协调性和灵活性。
34.本实施例中，如图1所示，右侧滑道4的整体部件结构均与左侧滑道3整体部件结构相同，该右侧滑道4的组装关系、位置关系、连接方式均与左侧滑道3相等相同。
35.本发明提供的一种用于健美操的腿部训练装置使用说明：训练者双脚站立于基板1中的脚踏垫2上，任意单腿站立于脚踏垫2上，另一单腿踩入滑道31上的脚踏板32，脚踏板32固定鞋边，通过踩入滑道31的单腿用力向外侧滑行，进行侧弓步运动，当踩入滑道31的单腿收回后并脱离脚踏板32，并站立于脚踏垫2上，切换另一单腿踩入另一个滑道31上的脚踏板32上用力向外侧滑行，进而完成双腿交替的侧弓步运动。
36.实施例2
37.如图5所示，本实施例与实施例1的区别在于，定位板36通过铆钉38固定于滑块37本体顶部，滑块37本体顶部向下延伸的颈部外径小于滑槽7凹面的内壁，滑块37本体下部尺寸小于滑道31内腔尺寸；滑块37可代替固定块41；将实施例1中的固定块41整体换成滑块37，使滑块37在滑道31本体内腔中滑行，该滑块37适配滑道31本体内腔。本实施例2中的其他部件结构、位置关系、连接方式均与实施例1相同。
38.以上所述的实施例仅仅是对本发明的优选实施方式进行描述，并非对本发明的范围进行限定，在不脱离本发明设计精神的前提下，本领域普通技术人员对本发明的技术方
案做出的各种变形和改进，均应落入本发明装置权利要求书确定的保护范围内。