1.一种墙板阻尼器，其特征在于，包括多个竖向金属杆和多个横向金属杆；竖向金属杆至少排列成一行，每行中相邻的两个竖向金属杆之间连接有至少一个所述横向金属杆。
2.根据权利要求1所述的墙板阻尼器，其特征在于，所述竖向金属杆至少排列两行，相邻两行的竖向金属杆之间也连接有至少一个所述横向金属杆。
3.一种自减振墙板，其特征在于，墙板的顶部设置有如权利要求1-2中任意一项所述的墙板阻尼器；且竖向金属杆沿墙板长度方向至少排列一行。
4.根据权利要求3所述的自减振墙板，其特征在于，墙板的厚度方向上，在阻尼器的两侧设有盖面层；墙板与盖面层为一体结构或分体结构。
5.根据权利要求4所述的自减振墙板，其特征在于，所述盖面层的顶端设有柔性层。
6.根据权利要求4所述的自减振墙板，其特征在于，墙板顶部还设有填充阻尼器内部空隙、以及阻尼器与盖面层之间空隙的柔性材料。
7.根据权利要求3所述的自减振墙板，其特征在于，所述阻尼器的顶端固定有连接板，连接板设有螺栓连接孔。
8.根据权利要求3所述的自减振墙板，其特征在于，由至少一个墙板单元构成，每个墙板单元包括外框和外框内的填充体；所述阻尼器设在所有墙板单元的外框顶部。