本发明涉及医疗保健领域，尤其是涉及一种互联网非药物预防肥胖的健康管理方法。
背景技术：
在全面建设小康社会过程中，我国人民的生活水平明显提高，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的肥胖问题已成为影响我国人民健康素质的大敌。肥胖得危害程度高于吸烟的4倍，已成为许多非传染性疾病的主要致病因素，可诱发高血压、糖尿病、冠心病、中风等。
据大量研究表明：导致慢性病发病率越来越高的罪魁祸首是能量过剩，饮食和运动是调节整体能量平衡的最主要因素，体重比正常人高10％以上者，患高血压的几率高于正常人6倍，患心脏病的几率高1.5倍，患糖尿病的几率高5倍，患胆结石的几率高2.5倍，患月经异常的几率高3倍，患膝关节炎的几率高6倍。因此进行非药物性干预，以每天实际运动能量消耗为根据实现能量平衡才是对慢性病进行健康管理的根本所在，因此人们迫切需要一种科学运动，合理膳食，预防肥胖的健康管理方法。
技术实现要素：
本发明要解决的问题是提供一种互联网非药物预防肥胖的健康管理方法。
为解决上述技术问题，本发明采用的技术方案是：一种互联网非药物预防肥胖的健康管理方法，包括信息采集录入单元，人机对话操作单元和信息传输单元。
进一步地，通过手机软件检测每天的食物摄入，运动记录，实时将监测信息进行统计，并返回统计分析信息，并通过脂肪检测仪器，测量身高体重指数(BMI)，它是基于身高和体重进行计算，反映被测者目前是处于偏轻、正常、偏重或肥胖状态，有助于评估体脂增加可能诱发疾病的风险。
进一步地，通过计算每天摄入的能量小于消耗的能量来保持减少体重，并且通过科学的指导，让其不仅降低了体重，身体机能也得到了提高。
进一步地，还包括优化饮食，为免控制饮食造成吸收不足，应视情况每天补充500～1500毫克钙片和一颗含400微克叶酸的综合维他命，每日水分应达8杯水量；为避免血脂质异常，少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品。
进一步地，还包括进行适量、有规则的运动。
本发明具有的优点和积极效果是：通过手机软件检测每天的食物摄入，运动记录，实时将监测信息进行统计分析，并返回统计分析信息，具有实用性、可接受性、稳定性、及时性。
具体实施方式
以下结合实施例，对依据本发明提供的具体实施方式详述如下：
实施例1
一种互联网非药物预防肥胖的健康管理方法，通过手机软件与脂肪检测仪器进行体重管理，从而达到减肥、降低血糖、降低血脂等改善身体指标的作用。包括饮食、休息、运动的指导，以及睡眠状况，通过手机软件检测每天的食物摄入，运动记录，实时将监测信息进行统计，并返回统计分析信息，并通过脂肪检测仪器，测量身高体重指数(BMI)，它是基于身高和体重进行计算，反映被测者目前是处于偏轻、正常、偏重或肥胖状态，有助于评估体脂增加可能诱发疾病的风险。通过计算每天摄入的能量小于消耗的能量来保持减少体重，并且通过科学的指导，让其不仅降低了体重，身体机能也得到了提高。
实施例2
还包括优化饮食，为免控制饮食造成吸收不足，应视情况每天补充500～1500毫克钙片和一颗含400微克叶酸的综合维他命，每日水分应达8杯水量；为避免血脂质异常，少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品。
实施例3
还包括进行适量、有规则的运动。
以上对本发明的一个实施例进行了详细说明，但所述内容仅为本发明的较佳实施例，不能被认为用于限定本发明的实施范围。凡依本发明申请范围所作的均等变化与改进等，均应仍归属于本发明的专利涵盖范围之内。