本发明涉及一种运动训练支架，特别是涉及一种游泳训练支架。
背景技术：
游泳运动是需要进行专业训练后才能进行的运动项目，初学者在没有经过相关练习就入水游泳容易发生危险。专业运动员想要提高运动水平，则需要进行特点的训练，而游泳运动由于其在水中进行的特殊性，在水下训练时，难以提升运动负荷，各项技术动作也不容易纠正。因此单纯的依靠水下的训练很难提高运动成绩。
游泳运动的陆上训练机构能够解决观察技术动作、提升运动负荷的问题，进而进行针对性训练。但是现有的训练机构，如公开号为cn102600593a的中国专利“一种基于游泳模拟的健身训练器”，包括了躯干和四肢的支撑部件；公开号为cn202554876u的中国专利“游泳训练装置”，包括了腹部、手臂和腿部支撑部件；公开号为cn106075859a的中国专利“一种游泳训练器及其滑动支撑座”，包括了躯干的支撑座。这些部件均对人体躯干及四肢提供了一种完整的支撑，因此这些训练机构仅能够模拟水中游泳的动作，而无法真正达到通过模拟游泳动作使运动员利用核心肌群控制身体平衡的目的。
技术实现要素：
为了克服上述现有技术的不足，本发明提供了一种游泳训练支架，解决现有技术方案对游泳运动员提供全面支撑而无法达到训练运动员利用自身肌肉力量控制身体平衡的问题，并模拟水下游泳时躯干动作，以提升训练效果。
本发明技术方案如下：一种游泳训练支架，包括基座以及依次间隔设置于所述基座上的脚部支撑、第一支撑垫和第二支撑垫，所述脚部支撑包括上下平行设置的水平支撑杆和向后上方倾斜设置的支撑面，所述第一支撑垫包括长度方向小于40cm的用于支撑腰腹部的支撑板，所述第二支撑垫包括用于支撑头部的靠垫。
在本发明的一个具体实施例中，所述脚部支撑于第一支撑垫的间距以及第一支撑垫和第二支撑垫的间距可调。
进一步的，所述基座设有横向的滑槽，所述脚部支撑包括与所述滑槽配合可滑动于所述基座的第一杆件，所述水平支撑杆和支撑面与第一杆件固定连接，所述第一杆件设有用于固定所述脚部支撑与基座相对位置的锁紧机构。
进一步的，所述基座设有横向的滑槽，所述第二支撑垫包括与所述滑槽配合可滑动于所述基座的第二杆件，所述靠垫与第二杆件固定连接，所述第二杆件设有用于固定所述第二支撑垫与基座相对位置的锁紧机构。
进一步的，为了符合各种泳姿对于头部与躯干位置的要求，所述第二杆件为高度可调的伸缩件，用于调整靠垫的高度。
进一步的，为了使该游泳训练支架在运动员进行动作时模拟人体在水中的摇摆，所述基座的底面设有凸起，所述凸起设置于第一支撑垫的下方。
优选的，所述凸起包括前后平行设置的板件。
本发明所提供的技术方案的优点在于：该装置利用脚部支撑固定运动员脚跟和脚踝，同时支撑面作为脚底的踩踏面固定了运动员整个脚部，结合小面积的第一支撑垫仅对运动员腰腹部构成支撑，使运动员在手臂进行划水动作时，躯干得以摆动，完全模拟了水中游泳时的动作，进而得以训练核心肌群。同时，小面积的第一支撑垫由于不涉及整个躯干的支撑，肩关节完全处于悬空状态，因此无论是俯身泳姿(蛙泳、自由泳和蝶泳)还是仰泳，都不会干涉肩部的活动，配合高度可调的第二支撑垫对头部支撑，并限制了头部与躯干的相对位置，适用于各种泳姿的训练。由于采用该装置训练时，运动员需要利用自身核心肌群控制整个身体平衡，完全不同于大面积支撑板对躯干进行支撑时，核心肌群几乎处于放松状态，因此采用该装置训练后训练效果更为突出。
附图说明
图1为游泳训练支架结构示意图。
图2为利用游泳训练支架训练示意图。
具体实施方式
下面结合实施例对本发明作进一步说明，但不作为对本发明的限定。
请参照图1和图2所示，本实施例涉及了一种游泳训练支架，其结构主要包括基座1、脚部支撑、第一支撑垫和第二支撑垫。
基座1是为游泳训练支架提供一个坚固的基础，其可由金属、碳纤维等高强度材料制成。本实施例中基座1由金属方管构建，在两端采用焊接等方式固定连接两根并列的方形钢管，两根钢管之间留出一定的间隙，该间隙即构成了从头至尾的横向滑槽2。基座1的头尾两端固定连接了与基座1长度方向正交的支撑腿3。支撑腿3也为金属方管，支撑腿3的具体结构不应限于本实施例所描述的结构，该支撑腿3主要是防止单薄的基座1发生侧向的倾覆。当基座1在左右方向足够宽时，比如基座1为长方体结构时，支撑腿3为非必要部件。在基座1的底面平行焊接了两个角铁，也可以是钢板等，形成了突出于基座1底面的凸起4。该凸起4的主要作用是在运动员训练时，形成以该凸起4为支撑点的跷跷板结构，达到前后摆动的模拟游泳姿态的目的。该凸起4结构的突出程度不够时，可在其下方衬垫其他支撑物以达到足够的摇摆幅度。
脚部支撑包括上下平行设置的水平支撑杆5、向后上方倾斜设置的支撑面6以及与滑槽2配合可滑动于基座1的第一杆件7。第一杆件7为竖直方向设置，水平支撑杆5和支撑面6与第一杆件7固定连接。水平支撑杆5共4根，第一杆件7的两侧分别在上下平行布置两根，水平支撑杆5的方向与基座1长度方向正交。支撑面6的下侧边则焊接于第一杆件7的下部，以倾斜方式设置。在水平支撑杆5和支撑面6的表面可进行软质包覆，提高运动员脚部的舒适性。脚部支撑与基座1之间的可滑动仅是用于调节脚部支撑与第一支撑垫之间的间距，因此第一杆件7上还设有用于固定所述脚部支撑与基座1相对位置的锁紧机构。本实施例中，该锁紧机构包括与第一杆件7固定连接的上夹片8、锁紧螺栓9和下夹片10。上夹片8设置通孔，锁紧螺栓9穿过上夹片，下夹片10设置螺孔与锁紧螺栓9配合，上夹片8设置在构成基座1的方形钢管的上表面，下夹片10则设置在方形钢管的下表面，通过锁紧螺栓9使上夹片8和下夹片9抱紧方形钢管，达到固定脚部支撑的位置。
第一支撑垫包括了与基座1固定连接的杆件11，以及设置在杆件11顶端的支撑板12。支撑板12呈水平设置，支撑板12在基座1长度方向的尺寸l小于40cm，该尺寸的设置可符合普通成人的腰腹部支撑要求，而又不至于对躯干构成全面的支撑。而将本游泳训练架用于儿童游泳训练时，应适当缩小支撑板12尺寸，具体程度以仅支撑腰腹部为宜。同样为了运动员的舒适性考虑，在支撑板12表面设置软质包覆。第一支撑垫于基座1的位置应处于基座1底部的凸起4结构的正上方，这使得运动员训练过程中的前后摆动是以其腰腹部为支点进行的。
第二支撑垫包括用于支撑头部的靠垫13以及与滑槽2配合可滑动于基座1的第二杆件14。第二杆件14为竖直方向设置，第二杆件14的顶端设置靠垫13，同样为了运动员的舒适性考虑，在靠垫13表面设置软质包覆。第二杆件14采用可伸缩的形式，以此调节第二支撑垫的高低。另外与脚部支撑类似的，第二支撑垫与基座1之间的可滑动仅是用于调节第二支撑垫与第一支撑垫之间的间距，因此第二杆件14上还设有用于固定第二支撑垫与基座1相对位置的锁紧机构。锁紧机构的具体结构与脚部支撑的相同，故不再赘述。
请结合图2所示，以俯身泳姿为例，运动员在利用该游泳训练支架进行训练时，首先调整脚部支撑以及第二支撑垫与第一支撑垫之间的间距，并利用锁紧机构锁紧，防止脚部支撑和第二支撑垫在基座1上滑动；同时调整第二杆件14的高低，确保头部倚靠时位置的准确。将第一支撑垫的支撑板12垫于运动员的腹部，脚掌伸过上下两根水平支撑杆5后踩在支撑面6在作为支撑，脚跟勾住上方的水平支撑杆5，由此固定脚部。运动员的头部则靠在第二支撑垫的靠垫13上，由此保证了躯干与头部相对位置的稳定。训练时配合铁片拉力架，运动员双手以此按动作拉动负荷，拉动负荷过程中，脚部的固定可避免运动员滑离游泳训练支架。由于基座1的底面设置了凸起4，因此随着运动员手臂部分动作的展开，整个游泳训练支架可进行前后摆动以模拟游泳时的身体摆动；另外由于第一支撑垫仅仅支撑了运动员的腹部，因此训练时，运动员的核心肌群需要处于紧张状态控制身体平衡，一方面控制身体的前后摆动，另一方面控制身体的左右摆动，提升了训练效果。