一种新型养颜粥的制作方法
【技术领域】
[0001]本发明涉及一种制作方法，尤其涉及一种新型养颜粥的制作方法。
【背景技术】
[0002]粥的味道鲜美，营养丰富。喝粥既能滋养肠胃，又能滋润肌肤，既不会增加消化系统的负担，又不会导致身体肥胖。是现代人生活十不可缺少的一部分。煮粥的诀窍就在于原料的准备、食材料的搭配以及掌握好用量、火候。不同的谷物与不同的蔬菜、肉食、海鲜、果品，按不同的时间、不同的季节可以搭配出多种粥。因此，粥是人们最喜欢的食品之一。
【发明内容】
[0003]本发明所要解决的技术问题是提供一种方法简单、易操作的新型养颜粥的制作方法。
[0004]为解决上述技术问题，本发明所采用的技术方案是:一种新型养颜粥的制作方法，该制作方法依次包括:
[0005]步骤一:选择原料，所述原料分别为薏米、黑芝麻、红豆、核桃、糯米、黑米和水；
[0006]步骤二:将所述薏米、核桃、糯米和黑米洗净，备用，将所述红豆洗净并放在水十浸泡35小时，将所述黑芝麻洗净、沥干，将所述沥干后的黑芝麻放在锅内小火翻炒610分钟，然后将所述炒熟后的黑芝麻碾碎成黑芝麻粉，备用；
[0007]步骤三:所述薏米、黑芝麻粉、红豆、核桃、糯米、黑米和水的重量比为2:4:2:1:2:3:8，将所述薏米、红豆、核桃、糯米、黑米和水混合在一起，倒入砂锅十大火煮开，然后小火慢炖80分钟一 120分钟；
[0008]步骤四:将黑芝麻粉倒入所述的砂锅十，搅拌均匀，即可。
[0009]所述水十浸泡4小时，小火翻炒8分钟。
[0010]所述小火慢炖100分钟。
[0011]与现有技术相比，本发明的有益效果为:
[0012]由于本发明的新型养颜粥十添加了黑芝麻，有补血润肠的功效，核桃可以散肿排毒，因此本发明方法简单、易操作，制作出的新型养颜粥可通便排毒，使人面色红润。
【具体实施方式】
[0013]以下结合【具体实施方式】详细说明本发明
[0014]一种新型养颜粥的制作方法，该制作方法依次包括:
[0015]步骤一:选择原料，所述原料分别为薏米、黑芝麻、红豆、核桃、糯米、黑米和水；
[0016]步骤二:将所述薏米、核桃、糯米和黑米洗净，备用，将所述红豆洗净并放在水十浸泡35小时，将所述黑芝麻洗净、沥干，将所述沥干后的黑芝麻放在锅内小火翻炒610分钟，然后将所述炒熟后的黑芝麻碾碎成黑芝麻粉，备用；
[0017]步骤三:所述薏米、黑芝麻粉、红豆、核桃、糯米、黑米和水的重量比为2:4:2:1:2:3:8，将所述薏米、红豆、核桃、糯米、黑米和水混合在一起，倒入砂锅十大火煮开，然后小火慢炖80分钟一 120分钟；
[0018]步骤四:将黑芝麻粉倒入所述的砂锅十，搅拌均匀，即可。
[0019]所述水十浸泡4小时，小火翻炒8分钟。
[0020]所述小火慢炖100分钟。
[0021 ] 综上所述，本发明方法简单、易操作。
[0022]以上所述仅为本发明的较佳实施方式，本发明的保扩范围并不以上述实施方式为限，但凡本领域普通技术人员根据本发明所揭示内容所作的等效修饰或变化，皆应纳入权利要求书十记载的保扩范围内。
【主权项】
1.一种新型养颜粥的制作方法，其特征在于:该制作方法依次包括: 步骤一:选择原料，所述原料分别为薏米、黑芝麻、红豆、核桃、糯米、黑米和水； 步骤二:将所述薏米、核桃、糯米和黑米洗净，备用，将所述红豆洗净并放在水十浸泡3-5小时，将所述黑芝麻洗净、沥干，将所述沥干后的黑芝麻放在锅内小火翻炒6 — 10分钟，然后将所述炒熟后的黑芝麻碾碎成黑芝麻粉，备用； 步骤三:所述薏米、黑芝麻粉、红豆、核桃、糯米、黑米和水的重量比为2:4:2:1:2:3:8，将所述薏米、红豆、核桃、糯米、黑米和水混合在一起，倒入砂锅十大火煮开，然后小火慢炖80分钟一 120分钟； 步骤四:将黑芝麻粉倒入所述的砂锅十，搅拌均匀，即可。2.根据权利要求1所述的新型养颜粥的制作方法，其特征在于:所述水十浸泡4小时，小火翻炒8分钟。3.根据权利要求1所述的新型养颜粥的制作方法，其特征在于:所述小火慢炖100分钟。
【专利摘要】本发明公开了一种新型养颜粥的制作方法，该制作方法依次包括：步骤一：选择原料，所述原料分别为薏米、黑芝麻、红豆、核桃、糯米、黑米和水；步骤二：将所述薏米、核桃、糯米和黑米洗净，备用，将所述红豆洗净并放在水十浸泡35小时，将所述黑芝麻洗净、沥干，将所述沥干后的黑芝麻放在锅内小火翻炒610分钟，然后将所述炒熟后的黑芝麻碾碎成黑芝麻粉，备用；步骤三：所述薏米、黑芝麻粉、红豆、核桃、糯米、黑米和水的重量比为2：4：2：1：2：3：8，将所述薏米、红豆、核桃、糯米、黑米和水混合在一起，倒入砂锅十大火煮开，然后小火慢炖80分钟120分钟；步骤四：将黑芝麻粉倒入所述的砂锅十，搅拌均匀，即可。本发明方法简单、易操作，制作出的新型养颜粥可通便排毒，使人面色红润。
【IPC分类】A23L33/10, A23L7/10
【公开号】CN105360913
【申请号】CN201510981505
【发明人】不公告发明人
【申请人】天津喜马拉雅健康科技有限公司
【公开日】2016年3月2日
【申请日】2015年12月22日