本发明属于保健品技术领域，具体涉及一种保健饮品及其制备方法。
背景技术：
随着我国经济的快速发展和人口结构的不断的变化，健康、长寿已经成为广大人民群众的生活的期盼。特别是城市白领和老年人对养生、保健的服务需求急剧增加，尤其是目前对保健品功效的盲目夸大宣传，使越来越多的都市白领和老年人热衷于保健品。近年来，各种网红保健品充斥着我们的生活。包装精美、功效各异，从减肥到调节免疫力，从缓解疲劳到改善睡眠，效果被吹得神乎其神。然而调查研究表明，众多的保健品能够抢占市场并不是因为其功效和作用，而是因为广告，其中著名的案例就有“极草”。目前我国的保健品市场十分混乱，鱼目混珠，真假难分。因此一种原料容易获得，可家庭自制的，安全、有效的日常保健饮品才是广大群众所需的。通过精心组方，反复尝试，我们最终获得了一种材料易得，安全，制作简单，具有很好保健功能的茶饮。
技术实现要素：
本发明意在提供一种安全、有效、制作简单的日常保健饮品及其制备方法。
为了解决上述问题，本发明提供如下方案：一种保健饮品，其原料按重量份数由鲜佛手5份、鲜人参5份、鲜石斛5份、制首乌3份、白茯苓3份、天山雪莲1份和冬虫夏草1份。
上述保健饮品的制备方法为：步骤一、鲜佛手去皮留白，切丁后加清水打浆备用；
步骤二、鲜人参清洗干净后切丁加清水打浆备用；
步骤三、鲜石斛清洗干净切段，加清水打碎后过滤除去纤维备用；
步骤四、制首乌，白茯苓，雪莲花，冬虫夏草粉碎备用；
步骤五、将步骤一至步骤四中制好的备料混合均匀后加入清水，大火煮沸后冷却。
优选的，步骤一中鲜佛手与清水的重量比为1:20～1:30。
优选的，步骤二中鲜人参与清水的重量比为1:20～1:30。
优选的，步骤三中鲜石斛与清水的重量比为1:40～1:60。
优选的，步骤五中大火持续煮沸时间为3～5min，然后放入低温环境中快速冷却。
本方案的工作原理及其有益效果：佛手气味清香，药性平和，虽属辛苦而温之品，却无燥烈之弊，能入肺、肝、脾、胃四经，对诸气滞均可应用。《本草从新》：理上焦之气而止呕，进中州之食而健脾。是调节脾胃功能之良药，同时佛手属食用水果，去皮之后可生食，也可做成各种果脯、果酱食用。
人参补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智，久服轻身延年，栽培新鲜人参药性平和而无野山参之燥性，可做食材；铁皮石斛能益胃生津，滋阴清热。长于滋养胃阴，生津止渴，兼能清胃热，又能滋肾阴，兼能降虚火，适用于肾阴亏虚之目暗不明、筋骨痿软及阴虚火旺，骨蒸劳热等证。《神农本草经》：“主伤中，除痹，下气，补五脏虚劳羸瘦，强阴，久服厚肠胃。”新鲜铁皮石斛即可做菜肴食用，有可榨汁作为滋补饮品，是不可多的的滋补佳品；制首乌具有补益精血，养肝安神，强筋骨，固肾乌须，常用于肾精亏虚各种症状，是滋补先天精元之要药；白茯苓具有利水消肿，渗湿，健脾，宁心的功效。《神农本草经》：“久服安魂、养神、不饥、延年。”现代研究表明白茯苓具有抗肿瘤、降血糖、增加心肌收缩力、增强免疫功能、护肝等作用。白茯苓又常用于制作各种糕点，具有很好的养身保健功能；雪莲有温肾助阳，通经活血的作用，可有效排出体内毒素，在美容养颜，延缓衰老等方面具有良好的效果，同时还可抗癌、保护心血管系统；冬虫夏草可补肾益肺，有兴阳起痿之功，用治肾阳不足，精血亏虚之阳痿遗精，腰膝酸痛等症，也是药膳中常用的滋补佳品。
以上七种中药，均属药食同源，即具有很好的防病治病的功效，又可长期食用，通过合理搭配，长期服用，可强身健体，预防疾病。
具体实施方式
下面通过具体实施方式进一步详细的说明：
实施例1：一种保健饮品，其原料为：鲜佛手5g，鲜人参5g，鲜石斛5g，制首乌3g，白茯苓3g，天山雪莲1g和冬虫夏草1g。
实施例2：基于实施例1的保健饮品的制备方法，包括以下步骤：步骤一、鲜佛手去皮留白，切丁，然后加100ml清水用打浆机打浆后备用；
步骤二、鲜人参清洗干净后切丁，然后加100ml清水用打浆机打浆后备用；
步骤三、鲜石斛清洗干净切段，然后加200ml清水用打浆机打碎后过滤除去纤维备用；
步骤四、制首乌，白茯苓，雪莲花，冬虫夏草用粉碎机粉碎后备用；
步骤五、将步骤一至步骤四中制好的备料混合均匀后加入500ml清水，大火煮沸后持续煮3min，然后放入低温环境中快速冷却，即得凉茶。
实施例3：基于实施例1的保健饮品的制备方法，包括以下步骤：步骤一、鲜佛手去皮留白，切丁，然后加125ml清水用打浆机打浆后备用；
步骤二、鲜人参清洗干净后切丁，然后加125ml清水用打浆机打浆后备用；
步骤三、鲜石斛清洗干净切段，然后加250ml清水用打浆机打碎后过滤除去纤维备用；
步骤四、制首乌，白茯苓，雪莲花，冬虫夏草用粉碎机粉碎后备用；
步骤五、将步骤一至步骤四中制好的备料混合均匀后加入500ml清水，大火煮沸后持续煮3min，然后放入低温环境中快速冷却，即得凉茶。
实施例4：基于实施例1的保健饮品的制备方法，包括以下步骤：步骤一、鲜佛手去皮留白，切丁，然后加150ml清水用打浆机打浆后备用；
步骤二、鲜人参清洗干净后切丁，然后加150ml清水用打浆机打浆后备用；
步骤三、鲜石斛清洗干净切段，然后加300ml清水用打浆机打碎后过滤除去纤维备用；
步骤四、制首乌，白茯苓，雪莲花，冬虫夏草用粉碎机粉碎后备用；
步骤五、将步骤一至步骤四中制好的备料混合均匀后加入500ml清水，大火煮沸后持续煮3min，然后放入低温环境中快速冷却，即得凉茶。
案例一：王某，男，35岁，未婚，长期熬夜打游戏，有手淫习惯，腰膝酸软，头晕目眩、目干涩、神疲乏力、口燥咽干、失眠多梦、早泄、腰膝酸痛，夜出虚汗。推荐本品，每日服3次，每次10～15g，连服3个星期，睡眠质量得到有效改善，精神恢复，腰膝酸痛、头眩晕、虚汗等症状显著减轻，认为本品是滋体养虚之佳品。
案例二：罗某，男，40岁，长期饮酒，纵欲过度，导致肾气衰疲，常自汗，咳嗽不止，且有失禁之征兆。推荐本品，每日服3次，每次10～15g，连服3个星期，症状得到有效改善。
案例三，陈某，女，58岁，肾气渐衰，肝阴不足，导致失眠、心悸、脾气暴躁、口干苦。推荐本品，每日不定量，连续服用半月后，睡眠质量得到极大改善，精神恢复，脾气缓解，口干苦等症状消失。
案例四：高某，女，22岁，先天有欠，体虚，长期失眠多梦，记忆力不佳，学习效率低，易感冒，感冒后咳嗽不止，不欲饮食，脸色苍白，神疲乏力。推荐本品，每日不定量，3个星期后精气神都得到了极大的改善，脸色渐红润，胃口渐开。
案例五：刘某，男，21岁，熬夜打游戏，长期手淫，导致腰膝酸软，两颧潮红，失眠多梦，虚汗，遗精。推荐本品，每日不定量服用，并劝其调节作息，节制欲望，一周后症状得到改善，三个星期精神恢复后症状基本消失。