技术特征：
1.一种助眠保健品或药物组合物，其特征在于：它是由如下重量配比的原料制备而成的制剂：百合15~20份、大枣10~20份、茯苓15~30份、益智仁2~4份。2.根据权利要求1所述的保健品或药物组合物，其特征在于：它是由如下重量配比的原料制备而成的制剂：百合13~17份，大枣8~12份，茯苓25~35份，益智仁3份。3.根据权利要求2所述的保健品或药物组合物，其特征在于：它是由如下重量配比的原料制备而成的制剂：百合15份，大枣10份，茯苓30份，益智仁3份。4.根据权利要求1~3任意一项所述的保健品或药物组合物，其特征在于：它是由各原料的水或/和乙醇提取物为活性成分，加上药学或保健品中常用的辅料或者辅助性成分制备而成的制剂。5.根据权利要求1~3任意一项所述的保健品或药物组合物，其特征在于：所述制剂为口服制剂。6.根据权利要求4所述的保健品或药物组合物，其特征在于：所述制剂为口服制剂。7.根据权利要求6所述的保健品或药物组合物，其特征在于：所述口服制剂为膏剂、口服液、茶剂、颗粒剂、胶囊剂、丸剂、片剂或散剂。8.权利要求1~7任意一项所述保健品或药物组合物的制备方法，其特征在于：它包括如下步骤：（1）按重量配比称取各原料；（2）取原料的水或/和乙醇提取物，加上药学上常用的辅料或辅助性成分制备成制剂。9.权利要求1~7任意一项所述保健品或药物组合物在制备改善睡眠的保健品或药品中的用途。10.根据权利要求9所述的用途，其特征在于：所述保健品或药品是提高入睡率、缩短睡眠潜伏期的保健品或药品。