一种养颜粥的制作方法
【专利摘要】本发明公开了一种养颜粥的制作方法，该制作方法依次包括：步骤一：选择原料，所述原料分别为银耳、西米、莲子、红枣、糯米、枸杞和冰糖；步骤二：将所述银耳洗净，放入水中浸泡810小时，将所述莲子洗净，剥壳，并去掉莲子心，将所述红枣放入水中洗净去核；步骤三：将所述银耳、西米、莲子、红枣、糯米、枸杞和冰糖按照重量比为5∶2∶1∶1∶2∶2∶1的比例混合在一起，放入沙锅中大火煮开，然后小火慢炖；步骤四：每隔5-9分钟用勺子搅拌一次沙锅中的粥，直至炖熟为止。本发明方法简单、易操作，制作出的养颜粥可祛斑，具有养颜的功效。
【专利说明】一种养颜粥的制作方法
【技术领域】
[0001]本发明涉及一种制作方法，尤其涉及一种养颜粥的制作方法。
【背景技术】
[0002]粥的味道鲜美，营养丰富。喝粥既能滋养肠胃，又能滋润肌肤，既不会增加消化系统的负担，又不会导致身体肥胖。是现代人生活中不可缺少的一部分。煮粥的诀窍就在于原料的准备、食材料的搭配以及掌握好用量、火候。不同的谷物与不同的蔬菜、肉食、海鲜、果品，按不同的时间、不同的季节可以搭配出多种粥。因此，粥是人们最喜欢的食品之一。
【发明内容】
[0003]本发明所要解决的技术问题是提供一种方法简单、易操作的养颜粥的制作方法。
[0004]为解决上述技术问题，本发明所采用的技术方案是:一种养颜粥的制作方法，该制作方法依次包括:
[0005]步骤一:选择原料，所述原料分别为银耳、西米、莲子、红枣、糯米、枸杞和冰糖；
[0006]步骤二:将所述银耳洗净，放入水中浸泡8-10小时，将所述莲子洗净，剥壳，并去掉莲子心,将所述红枣放入水中洗净去核；
[0007]步骤三:将所述银耳、西米、莲子、红枣、糯米、枸杞和冰糖按照重量比为5:2:1:1:2:2:1的比例混合在一起，放入沙锅中大火煮开，然后小火慢炖；
[0008]步骤四:每隔5-9分钟用勺子搅拌一次沙锅中的粥，直至炖熟为止。
[0009]所述水中浸泡9小时。
[0010]所述每隔7分钟用勺子搅拌一次。
[0011]与现有技术相比，本发明的有益效果为:
[0012]由于本发明的养颜粥中添加了银耳，银耳富含蛋白质和矿物质，可祛斑养颜。因此，本发明方法简单、易操作，制作出的养颜粥可祛斑，具有养颜的功效。
【具体实施方式】
[0013]以下结合【具体实施方式】详细说明本发明
[0014]一种养颜粥的制作方法，该制作方法依次包括:
[0015]步骤一:选择原料，所述原料分别为银耳、西米、莲子、红枣、糯米、枸杞和冰糖；
[0016]步骤二:将所述银耳洗净，放入水中浸泡8-10小时，将所述莲子洗净，剥壳，并去掉莲子心,将所述红枣放入水中洗净去核；
[0017]步骤三:将所述银耳、西米、莲子、红枣、糯米、枸杞和冰糖按照重量比为5:2:1:1:2:2:1的比例混合在一起，放入沙锅中大火煮开，然后小火慢炖；
[0018]步骤四:每隔5-9分钟用勺子搅拌一次沙锅中的粥，直至炖熟为止。
[0019]所述水中浸泡9小时。
[0020]所述每隔7分钟用勺子搅拌一次。[0021]综上所述，本发明方法简单、易操作。
[0022]以上所述仅为本发明的较佳实施方式，本发明的保护范围并不以上述实施方式为限，但凡本领域普通技术人员根据本发明所揭示内容所作的等效修饰或变化，皆应纳入权利要求书中记载的保护范围内。
【权利要求】
1.一种养颜粥的制作方法，其特征在于:该制作方法依次包括: 步骤一:选择原料，所述原料分别为银耳、西米、莲子、红枣、糯米、枸杞和冰糖； 步骤二:将所述银耳洗净，放入水中浸泡8-10小时，将所述莲子洗净，剥壳，并去掉莲子心，将所述红枣放入水中洗净去核； 步骤三:将所述银耳、西米、莲子、红枣、糯米、枸杞和冰糖按照重量比为5:2:1:1:2:2:1的比例混合在一起，放入沙锅中大火煮开，然后小火慢炖；步骤四:每隔5-9分钟用勺子搅拌一次沙锅中的粥，直至炖熟为止。
2.根据权利要求1所述的养颜粥的制作方法，其特征在于:所述水中浸泡9小时。
3.根据权利要求1所述的养颜粥的制作方法，其特征在于:所述每隔7分钟用勺子搅拌一次。
【文档编号】A23L1/30GK103798809SQ201410072016
【公开日】2014年5月21日 申请日期:2014年2月28日 优先权日:2014年2月28日
【发明者】周向辉 申请人:周向辉