1.一种养阴补肾食疗养生美食配方，该配方选用鲍魚250～280克、干海参90～110克、枸杞子30～50克、桂圆30～50克4种原料，食盐、味精各3～5克为调料配制而成，其配制方法：先将鲍魚、海参分别用水浸发，洗净，并切片、切絲，同时，把枸杞子、龙眼也洗净，然后把鲍魚、海参、枸杞子及龙眼一同放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3～5小时，加入盐、味精调味即可食用。