本发明涉及本发明属于中药保健食品领域，具体涉及一种调节亚健康的富硒人参枸杞营养食品及其制备方法。
背景技术：
亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是介于健康与疾病之间的状态。由于现代人都市生活普遍存在暴饮暴食、吸烟酗酒、熬夜通宵、缺少运动、喜怒无常等不健康的生活习惯，再加入环境污染，导致体内酵素大量缺失，体内毒素沉积，虽然机体无器质性病变，但是有一些器官的功能改变，引起器官的早衰和病变，从而影响到机体健康，伴生多种慢性疾病，包括糖尿病、高血压、高血脂、肥胖症等疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是介于健康与疾病之间的状态，当前，亚健康患者主要通过药物治疗或者食疗，存在成本高，见效慢，且缺少辅助治疗及服用不方便的问题。
cn107811285a公开了一种调理亚健康食品配方，该组合物由大黄豆、赤豆、绿豆、白芸豆、黑豆、鹰嘴豆、糙米、黄玉米、小黄米、荞麦、燕麦米、黑米、花生、红薯和苹果组成。该食品配方较为复杂，成本较高，且产品中含有红薯和苹果等，不易长期保存。
cn107668448a公开了一种适用于亚健康人群的植物饮料，包括以下重量组份的原料：黄粉虫酶解产物67～83、荸荠提取物52～69、茶树紫芽花青素10～17、羧甲基纤维素钠3～6、木糖醇9～21、柠檬酸5～9、苹果酸13～18、木槿酶解产物27～39、植物菌体粗提物8～19、水115～132。该植物饮料配方较为复杂，原料中大部分为提取物，成本较高。
目前未见成本低、见效果快，且无激素、无药物依赖、食用更安全的调节亚健康的营养食品。
技术实现要素：
本发明所要解决的技术问题是，克服现有技术存在的上述缺陷，提供一种温补五脏元气，调节阴阳平衡，排除体内毒素，且无激素、无药物依赖、食用更安全，还可以提高人体免疫力，增强体质的调节亚健康的富硒人参枸杞营养食品。
本发明进一步要解决的技术问题是，克服现有技术存在的上述缺陷，提供一种成本低，工艺简单，适合工业化生产的调节亚健康的富硒人参枸杞营养食品的制备方法。
本发明解决其技术问题所采用的技术方案如下：一种调节亚健康的富硒人参枸杞营养食品，由以下重量份的原料制成：肉从蓉2～30份（优选15份）、山茱萸2～30份（优选15份）、黄精2～30份（优选15份）、枸杞2～30份（优选15份）、桑葚2～30份（优选15份）、人参5～20份（优选10份）、有机硒粉0.5～4份（优选4份）。
本发明调节亚健康的富硒人参枸杞营养食品中配方原料的药理作用如下：
人参：大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津，安神。
肉从蓉：补肾阳；益精血；润肠道。主肾阳虚衰；精血不足之阳痿；遗精；白浊；尿频余沥；腰痛脚弱；耳鸣目花；月经衍期；宫寒不孕；肠燥便秘。
黄精：功效：补气养阴，健脾，润肺，益肾。
山茱萸：功效：具有滋补、健胃、利尿、补肝肾，益气血等。
枸杞：功能：养肝，滋肾，润肺。药理作用：对免疫功能有影响作用。
桑葚：功效：滋阴补血、补肝益肾、生津止渴、乌发明目
有机硒粉：功效：抗氧化、抗衰老，保护和修复细胞，提高红细胞携氧能力，增强人体免疫力，解毒、排毒，癌性肿瘤的预防。
亚健康从中医的角度来对看就是“未病”。“未病”不是无病，也不是可见的大病，按中医观点而论是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。本发明配方遵循中医典籍《黄帝内经》中《素问.五脏别论》“五脏藏而不泄”的理论，从五脏着手，以人参固本培元之功效以养脾肺，兼以枸杞、桑葚和肉从蓉滋阴补阳之功效补肝益肾，辅以黄精、山茱萸和桑葚滋阴补血，清心明目之功效，温补五脏元气，调节阴阳平衡，排除体内毒素，还通过有机硒粉提高人体免疫力，旨在从根本上解除亚健康状态，达到保健养生的目的。
本发明进一步解决其技术问题所采用的技术方案是：一种调节亚健康的富硒人参枸杞营养食品的制备方法，包括以下步骤：
（1）原料选取：按配方称取原料，去除杂质备用；
（2）干燥粉碎：将步骤（1）的原材料，烘干至含水量＜10%；并用气流粉碎机粉碎过筛；
（3）杀菌分装：将步骤（2）干燥粉碎过筛后的原材料混合均匀，紫外线灯杀菌，分装或压片，即成。
进一步，步骤（2）中，烘干的温度为40～80℃（优选60℃）。
进一步，步骤（2）中，混合均匀20～40min（优选30min）。
进一步，步骤（2）中，粉碎过筛至200～1000目（优选300～500目）。
进一步，步骤（3）中，紫外线灯杀菌的时间为30～60min（优选50min）。
本发明产品经工业化生产，分装是将干燥粉碎过筛后的颗粒状药物在通过渗透性材料制备的袋中进行，再通过pvc真空外包装压膜，每袋调节亚健康辅助治疗的富硒人参枸杞营养食品的重量为3～8g。压片是通过压片机将干燥粉碎过筛后的原材料直接压制成片，每片调节亚健康辅助治疗的富硒人参枸杞营养食品的重量为0.5～0.75g。
用法与用量如下：本发明产品可直接食用如片剂干嚼，一天2～3次，一次3～5片；也可经温水冲泡后直接饮用，一天2～3次，一次1～2袋；也可按照国家有关保健食品的相关规定，与水混合制成瓶装饮料或易拉罐装饮料3～8g/300～500ml。
本发明有益效果：（1）本发明的富硒人参枸杞营养食品通过各中药组分的协同作用，不仅能够温补五脏元气，调节阴阳平衡，排除体内毒素，且无激素、无药物依赖、食用更安全，还可以提高人体免疫力，增强体质，从而解决我国普遍存在亚健康问题，对处于亚健康状态人群的高血压、糖尿病等慢性病起到治疗效果，特别适合处于亚健康状态的都市上班族、性生活不和谐等人群的辅助治疗，有效的解决30～50岁成年男女容易出现精神萎靡不振、失眠、自我感觉压力大，易疲劳、工作无斗志、生活无激情、性生活不和谐等症状；（2）本发明的富硒人参枸杞营养食品制备方法所需成本低，工艺简单，适合工业化生产。
具体实施方式
下面结合实施例对本发明作进一步说明。所描述的实施例仅仅是本发明一部分实施例，而不是全部的实施例。基于本发明中的实施例，本领域普通技术人员在没有做出创造性劳动前提下所获得的所有其他实施例，都属于本发明保护的范围。
本发明实施例所使用的中药原料，如无特殊说明，均通过常规商业途径获得。
实施例1
本实施例富硒人参枸杞营养食品，由以下重量份的原料制成：肉从蓉10g、山茱萸10g、黄精10g、枸杞10g、桑葚10g、人参5g、有机硒粉1g。
本实施例富硒人参枸杞营养食品的制备方法，包括以下步骤：
（1）原料选取：按上述配方称取原料，去除杂质备用；
（2）干燥粉碎：将步骤（1）的原材料，45℃烘干至含水量为5%；并用气流粉碎机粉碎过筛400目；
（3）杀菌分装：将步骤（2）干燥粉碎过筛后的原材料混合均匀30min，紫外线灯杀菌30min，通过渗透性材料制备的袋中进行分装，再通过pvc真空外包装压膜。
本实施例分装后，每袋调节亚健康的富硒人参枸杞营养食品的重量为5g。
实施例2
本实施例富硒人参枸杞营养食品，由以下重量份的原料制成：肉从蓉15g、山茱萸15g、黄精15g、枸杞15g、桑葚15g、人参10g、有机硒粉4g。
本实施例富硒人参枸杞营养食品的制备方法，包括以下步骤：
（1）原料选取：按上述配方称取原料，去除杂质备用；
（2）干燥粉碎：将步骤（1）的原材料，60℃烘干至含水量为3%；并用气流粉碎机粉碎过筛400目；
（3）杀菌分装：将步骤（2）干燥粉碎过筛后的原材料混合均匀30min，紫外线灯杀菌60min，通过渗透性材料制备的袋中进行分装，再通过pvc真空外包装压膜。
本实施例分装后，每袋调节亚健康的富硒人参枸杞营养食品的重量为8g。
实施例3
本实施例富硒人参枸杞营养食品，由以下重量份的原料制成：肉从蓉20g、山茱萸20g、黄精20g、枸杞20g、桑葚20g、人参15g、有机硒粉4g。
本实施例富硒人参枸杞营养食品的制备方法，包括以下步骤：
（1）原料选取：按上述配方称取原料，去除杂质备用；
（2）干燥粉碎：将步骤（1）的原材料，60℃烘干至含水量为4%；并用气流粉碎机粉碎过筛400目；
（3）杀菌分装：将步骤（2）干燥粉碎过筛后的原材料混合均匀30min，紫外线灯杀菌30min，通过渗透性材料制备的袋中进行压片。
本实施例分装后，每片调节亚健康的富硒人参枸杞营养食品的重量为0.5g。
应用案例
选用实施例1～3所得产品，针对处于亚健康人群进行试验并记录病症和疗效。试验为期6个月，6个月满后，对每名使用者进行回访。
案例一
韦某，36岁，女，广东人。经医生诊断：处于亚健康状态，胃口不佳，经常疲乏、心慌、头昏目眩，生活懒散嗜睡，精神萎靡不振，对他人漠不关心。
2018年4月份开始服用实施例1所制备的富硒人参枸杞营养食品。每天服用量15g，一天3次，一次一包，每包5g。
据回访调查，韦某服用一个星期后，胃口转好。
服用1个月，不再心慌、头昏目眩，精神状态好转。
服用6个月，不再嗜睡，精神状态明显提升，对生活充满激情，主动锻炼身体，亚健康状态解除。
案例二
王某，女，35岁，湖南人。经医生诊断：处于亚健康状态，血压偏高，经常失眠、多梦、难以入睡；精神涣散，注意力不集中，存在记忆力减退，反应力变差，且情绪不稳定。
2017年3月份开始冲服实施例2所制备的富硒人参枸杞营养食品，每天服用量24g，一天3次，一次一包，每包8g。
据回访调查，服用半个月后，王某的夜间有效睡眠时间从之前的5个小时恢复到8个小时，晚上睡眠质量得到有效改善。
服用3个月，血压恢复正常，不再乱发脾气。
服用6个月，记忆力恢复正常，反应力恢复正常，精神状态明显提升，亚健康状态解除。
案例三
林某，男48岁，北京人。经医生诊断：处于亚健康状态，手脚畏冷，双眼经常浮肿，双眼无神，脾气暴躁，性生活力不从心，常感觉腰酸背痛。
2017年3月份开始冲服实施例3所制备的富硒人参枸杞营养食品，每天服用量10g，一天5次，一次4片，每片0.5g。
据回访调查，服用1个星期，林某双眼不再浮肿，精神状态好转。
服用1个月后，腰酸背痛症状消失，不再乱发脾气。
服用3个月后，精神状态明显提升，性功能恢复正常，亚健康状态解除。