1.一种多功能训练凳，包括弓形管材支撑架（1）、座垫（2）、脚踝固定架（3），弓形管材支撑架分为支撑架上段（101）和支撑架下段（102），上述二者通过铆钉（505）活动铆接；座垫（2）固定在支撑架上段（101）弓面的上表面，脚踝固定架（3）布置在支撑架下段（102）的外侧；其特征在于：所述的多功能训练凳还设置有靠垫（4），靠垫（4）布置在支撑架下段（102）外侧，且布置在脚踝固定架（3）上方。
2.按照权利要求1所述的多功能训练凳，其特征在于所述的弓形管材支撑架设置有锁紧机构（5），支撑架上段（101）和支撑架下段（102）通过锁紧机构（5）连接。
3.按照权利要求2所述的多功能训练凳，其特征在于所述的锁紧机构（5）包括固定片（501）、固定插销（502）、固定插孔（503）、铆钉孔（504）；固定片（501）成对使用，平行焊接在支撑架下段（102）内侧或与其成一体结构；固定插孔（503）分别开设在固定片（501）和支撑架上段（101）的末端对应位置，使支撑架上段主梁（1011）与支撑架下段（102）垂直时，固定插销（502）能够通过三者；铆钉孔（504）分别开设在固定片（501）和支撑架上段（101）的末端对应位置，且均在固定插孔（503）下方，铆钉（505）能够通过铆钉孔（504）。
4.按照权利要求1所述的多功能训练凳，其特征在于所述的靠垫（4）通过高度调节架（6）连接支撑架下段（102）。
5.按照权利要求4所述的多功能训练凳，其特征在于所述的高度调节架（6）主体成“T”型结构，靠垫（4）布置在高度调节架（6）“T”型结构的两肩部，高度调节架（6）的尾部插在支撑架下段（102）的管内。
6.按照权利要求5所述的多功能训练凳，其特征在于所述的多功能训练凳还设置有高度调节钮（7）和高度调节孔（8），高度调节孔（8）在支撑架下段（102）对立的管壁上对应位置各开通一孔，在高度调节架（6）对应支撑架下段（102）对立的管壁上对应位置各开通2~20孔，高度调节钮（7）能够插在高度调节孔（8）中。
7.按照权利要求6所述的多功能训练凳，其特征在于所述的开设在高度调节架（6）上的高度调节孔（8）共开设十组。
8.按照权利要求7所述的多功能训练凳，其特征在于所述的十组高度调节孔（8）等距离分布。
9.按照权利要求1所述的多功能训练凳，其特征在于所述的多功能训练凳还设置有管脚套（9），管脚套（9）共4个，分别套在支撑架上段（101）和支撑架下段（102）的四角上。
10.按照权利要求1或5所述的多功能训练凳，其特征在于所述的靠垫（4）为长方体结构。