专利名称：一种补血养颜的食疗粥的制作方法
技术领域：
本发明涉及中药食疗领域，具体涉及一种补血养颜的食疗粥。
背景技术：
在白领阶层中，工作节奏快，压力大，多以脑力劳动为主，平时缺少锻炼，中午在单位经常吃快餐，晚上回家又身心疲惫懒得做，去餐馆太昂贵且又不合胃口。如此一来，很容易造成营养不平衡，脂肪摄入过多而蔬菜吃得太少，或者是素食吃得太多而荤菜吃得太少，严重打破生理平衡，导致贫血。
发明内容
本发明提供了一种补血养颜的食疗粥。本发明是通过以下技术方案实现的:一种补血养颜的食疗粥，所述食疗粥的原料为红枣40克，红豆20克，枸杞5克，当归5克，桂花5克，糯米200克，冰糖20克，蜂蜜5克；将糯米洗净温水泡发24小时，将红枣、红豆、枸杞、当归和桂花同糯米一起加水大火煮开，改中火续煮30分钟，加入冰糖小火煮20分钟，食用时调入蜂蜜即可。本发明的有益效果为:本食疗粥营养丰富，具有化痰散瘀、滋脾胃、泣心肺、生津液、悦颜色、通九窍、滋补身体和养颜美容的功效。
具体实施例方式本发明提供了一种补血养颜的食疗粥，所选用的原料为红枣40克，红豆20克，枸杞5克，当归5克，桂花5克，糯米200克，冰糖20克，蜂蜜5克。具备制备方法为:将糯米洗净温水泡发24小时，将红枣、红豆、枸杞、当归和桂花同糯米一起加水大火煮开，改中火续煮30分钟，加入冰糖小火煮20分钟，食用时调入蜂蜜即可。
权利要求
1.一种补血养颜的食疗粥，其特征在于所述食疗粥的原料为红枣40克，红豆20克，枸杞5克，当归5克，桂花5克，糯米200克，冰糖20克，蜂蜜5克； 将糯米洗净温水泡发24小时，将红枣、红豆、枸杞、当归和桂花同糯米一起加水大火煮开，改中火续煮30分钟，加入冰糖小火煮20分钟，食用时调入蜂蜜即可。
全文摘要
本发明提供了一种补血养颜的食疗粥，原料为红枣40克，红豆20克，枸杞5克，当归5克，桂花5克，糯米200克，冰糖20克，蜂蜜5克；将糯米洗净温水泡发24小时，将红枣、红豆、枸杞、当归和桂花同糯米一起加水大火煮开，改中火续煮30分钟，加入冰糖小火煮20分钟，食用时调入蜂蜜即可。本食疗粥营养丰富，具有化痰散瘀、滋脾胃、泣心肺、生津液、悦颜色、通九窍、滋补身体和养颜美容的功效。
文档编号A23L1/10GK103110053SQ20121056340
公开日2013年5月22日 申请日期2012年12月22日 优先权日2012年12月22日
发明者李红 申请人:李红