一种环形锻炼康复装置及其使用方法与流程

本发明涉及锻炼器材技术领域，特别涉及到康复锻炼器材，尤其是涉及一种环形锻炼康复装置及其使用方法。

背景技术：

健康是促进人类全面发展的必然要求，我国人民的健康水平显著提高，但依然面临着心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病和慢性呼吸系统疾病、肥胖等慢性疾病带来的挑战，国家高度重视制定了一系列的健康政策。生命在于运动，在于持久的锻炼，只有通过持续的不间断的持久锻炼才能达到运动健康的目的。目前的锻炼器材很多，但是适合肥胖人群及脑血栓患者的健康器材却很少，几乎没有。现有的户外运动场所的器材设施只适合中青年人进行体育锻练，并且智能化低，因此迫切需要一种设计合理，节约场地，便于安装且安装牢固的又便于监护和临时休息的综合锻炼器材。目前的锻炼器材多数还是分散安装或者是打孔后用螺栓固定在地面上的，其稳定性及差，又不安全。

现有的脑血栓病人锻炼器材少，主要是借助轮椅、拐杖、三轮车进行锻炼的，除此之外还没有更好的骑行锻炼工具。肥胖人群、老年人及脑血栓康复期的患者体能不一，现有的锻炼器材无法满足锻炼需要，如俯卧撑，引体向上，仰卧起坐等，为了满足这一类人群的需要，本发明设计了一种环形锻炼康复装置及其锻炼方法。

中国专利文献(公告日：2000年1月19日，公告号：2358924)公开了一种组合式健身器械，属于健身器材。它由立管和把持施力机构组成仰卧起坐、跳跃高梁、双杠、平行梯、平衡木、单杠、爬梯、踩步台等器械单元再连接组合成健身长廊。跳跃高梁、单杠、双杠等的立管和横管以连接卡子紧固。连接由轴瓦状副卡箍和主卡箍组成。主卡箍上带有连接块，连接块上带有竖向紧固孔或横向紧固孔。

上述方案安装方便，节约场地，但是该方案浪费材料，连接不可靠，不安全，易松动。

中国专利文献(公告日：2011年11月30日，公告号：102258844a)公开了一种方框锻炼器材，包括正多边形底座，底座相对的两个边上分别设有一组连接块，每组连接块包括两个连接板，每个连接板内壁通过衬套活动连接有耳板，每组连接块的两个耳板之间均连接有三个不同大小的手把，底座置于每组连接块的两个连接板之间的部位上均连接有铃片杆，每个铃片杆包括折弯部与横向部。

上述方案部件可拆卸，减少了运输成本，但是该方案功能单一，稳固性差。

技术实现要素：

本发明的目的是为了解决现有锻炼设施分散不集中，锻炼器材不牢固，容易晃动，使用不安全的问题。本发明还解决了肥胖人群、老年人及脑血栓康复期患者做俯卧撑、引体向上、仰卧起坐等锻炼的问题。本发明的第三个目的解决了严重的脑血栓患者的骑行锻炼恢复肢体的问题。

本发明实现其发明目的所采用的技术方案是：一种环形锻炼康复装置，包括环形组合装置、可调节锻炼装置。所述的环形锻炼康复装置为一环形并设有开口，设置为环形和开口目的是为了方便锻炼者的进出，便于管理。在开口端设有止行挡板的目的是为了防止锻炼者在骑行锻炼到达终点后的跌落。所述的环形锻炼康复装置的上侧设有防雨罩，设置防雨罩的目的是为了防雨、防晒。所述的环形锻炼康复装置的中心位置设有儿童娱乐设施，便于监护人对环内儿童的监护。所述的环形组合装置包括第一环形装置、内圆环、环形扶手、环形走道、跑道以及座椅，这样设置的目的是为了使锻炼器材集中，节约场地。环形组合装置的内圆环上焊接单支撑脚器材能够使设施更稳固，如双人坐拉训练器、太极轮、双人座推器、背部按摩器等。环形组合装置内侧设有的内圆环与第一环形装置固定连接，其锻炼器材的两个支撑脚分别焊接在第一环形装置和内圆环上，如高低单杠、双杠等。所述的第一环形装置外侧焊接设有环形扶手，肥胖者、老年人、脑血栓患者可以手扶环形扶手在环形走道锻炼。在现有的锻炼器材中如下压训练器、云梯、鞍马、双人浪板等为了设施的整体安全和稳定，底部需要使用众多的材料，造成了材料的浪费，本装置将器材支撑脚直接焊接在第一环形装置和内圆环上，节省了材料，安全牢固。所述的第一环形装置为一中空腔体内侧设有齿条其两侧对应设有通槽，坐骑装置能够在第一环形装置上齿合前行，锻炼者可以在装置本上骑行锻炼。该一种环形锻炼康复装置，结构简单，设计合理，便于安装，安全牢固，实现了各设施的综合集中布署，节约了场地，还便于管理和监护。所述的可调节锻炼装置包括第一滑动装置、第二滑动装置、调节装置和支撑。所述的可调节锻炼装置的内侧对称设有滑槽，所述的第一滑动装置、第二滑动装置能够在滑槽内上下滑动。所述的可调节锻炼装置底端的立管与支撑活动铰接。所述的调节装置能够通过调节螺杆套来改变可调节锻炼装置的倾斜角度，这样设置的目的是在锻炼时改变倾斜角度来适应肥胖人群的锻炼强度，另外在旋拧调节本装置的过程中还可以锻炼手腕和手臂。所述的可调节锻炼装置所用的材料一般为金属材料制成的圆管或方管，或其它适用材料。所述的滑槽开设在可调节锻炼装置的圆管上。本可调节锻炼装置结构简单，功能多，还能实现其角度的调整，满足了肥胖者的提拉锻炼、俯卧撑以及引体向上的锻炼，满足了肥胖者或体弱康复病人的腹部、腰背、手臂、手腕、腿等身体各部位得综合锻炼。

作为优选，所述的第一环形装置和内圆环均牢固的固定在广场的地面上，环形扶手固定在第一环形装置上，设定的高度便于步行抓握。所述的环形走道设置在环形扶手的外侧。所述的锻炼器材的高低单杠、云梯训练器的两个支撑脚分别固定在第一环形装置底侧的一边和内圆环上。所述的锻炼设备中的支撑脚固定在内圆环上，如单支撑的双人坐拉训练器。所述的锻炼设备支撑脚与第一环形装置和内圆环的连接一般为焊接，这样固定使得设施牢固，锻炼者更安全。所述的环形锻炼装置的内部设有儿童娱乐设备，外部设有病人及老年人锻炼的环形扶手及环形走道，在环形走道的外侧还可以设置年轻人的锻炼跑道，所述的锻炼设备的周边还设有休息、监护座椅。

作为优选，所述的所述的第一环形装置为方形体的中空腔体，内侧设有齿条，两侧对应设有通槽，通轴穿过通槽，通轴上设有的齿轮与齿条齿合，v型导向滚轮对称的设置在通轴上，所述的v型导向滚轮能够在通槽开口上滚动，安装牢固，通过踩踏脚踏板实现脑血栓病人坐在坐骑装置上骑行锻炼。

作为优选，所述的可调节锻炼装置的上端由两个立管和一个横管组成，所述的横管的两端设有把手套，所述的横管还可以作为单杠锻炼使用。所述的两个立管的内侧对称开设有滑槽，所述的两个立管上对称设有第一卡扣、第二卡扣、第三卡扣，所述的第一滑动装置在滑槽内上下滑动并且限定在第一卡扣与第二卡扣之间滑动，所述的第二滑动装置也能在滑槽内上下滑动并且限定在第一卡扣和第二卡扣之间滑动。所述的滑动装置上设有固定装置，固定装置为黏贴式捆绑带或固定卡具及固定套具，目的是为了把腰背临时固定在固定装置上进行锻炼。所述的第二滑动装置上设有把手槽，锻炼时锻炼者的手插入把手槽内，进行提拉锻炼。所述的两个立管的外侧还对称的设有第一端头。所述的可调节锻炼装置的两个立管的底端分别与支撑铰接。立管与支撑也可以通过轴销连接，目的都是为了使可调节锻炼装置能够沿支撑轴销的轴心线转动。所述的可调节锻炼装置两个立管的前侧对称设有一组锻炼把手。所述的横管设置在两个立管前侧上方45度角的延长线上，这样设置是为了方便肥胖人群做引体向上，作为单杠使用。所述的第二滑动装置的底边设有一组弹簧，弹簧一端与第二滑动装置的底边上的挂扣连接，另一端与第三端头连接，所述第三端头固定在地面上，所述的挂扣不止一个，通过调换挂扣能够改变弹簧的拉力，以满足锻炼者的锻炼需求。所述的可调节锻炼装置上还设有数显万能角度尺，设置数显万能角度尺能够方便肥胖人群做运动时可调节锻炼装置的倾斜角度。所述的可调节锻炼装置上还设有电子语音报数器和记数传感器，记数传感器能够向电子语音报数器传递信号，实现了锻炼者在锻炼时第一滑动装置与第二滑动装置上下滑动锻炼个数的记数并且可以通过电子语音报数器跟随报数，报数器还具有记忆功能，方便再次锻炼时的记数和读取。

作为优选，所述的调节装置上设有螺杆套、上螺杆、第一接头和下螺杆、第二连接头，所述的第二连接头与第二端头活动连接，第二端头固定在地面上，所述的第一接头与端头活动连接。通过旋拧螺杆套实现调节装置的伸缩，螺杆套与上螺杆和下螺杆螺纹连接，从而带动可调节锻炼装置与地面的倾斜角度，所述的可调节锻炼装置的调整角度在负10度-120度之间。

作为优选，所述的第一滑动装置与第二滑动装置所用的材料为轻质耐磨材料，一般为塑料，所述的第一滑动装置为一弧形装置。

一种环形锻炼装置的使用方法，其可调节锻炼装置的具体步骤为：

1)在锻炼前，先调节旋拧螺杆套使可调节锻炼装置3与地面的角度垂直，肥胖锻炼者抓握把手站立做曲臂运动，5个为一组，做5组；锻炼者再反握横管上的把手套，使腰背依靠在第一滑动装置上做引体向上，2个为一组，做1组；然后再抓握第二滑动装置上的把手槽，下蹲收腹手臂向上做提拉运动，5个为一组，做4组，休息2分钟；

2)通过数显万能角度尺测量后，旋拧螺杆套使可调节锻炼装置3与地面的夹角为75度，肥胖锻炼者抓握把手站立做曲臂运动，5个为一组，做4组；锻炼者反握横管上的把手套，使腰背依靠在第一滑动装置上做引体向上，2个为一组，做2组；然后再抓握第二滑动装置上的把手槽，下蹲收腹手臂向上做提拉运动，5个为一组，做3组，休息2分钟；

3)通过数显万能角度尺9测量后，旋拧螺杆套使可调节锻炼装置与地面的夹角为50度，肥胖锻炼者抓握把手做曲臂运动，5个为一组，做3组；锻炼者再抓握横管上的把手套，腹部趴在第一滑动装置4上曲臂向上提拉，2个为一组，做4组；然后再抓握第二滑动装置上的把手槽，做收腹下蹲手臂向上提拉运动，5个为一组，做3组，休息5分钟；

4)通过数显万能角度尺测量后，旋拧螺杆套使可调节锻炼装置与地面的夹角为35度，锻炼者抓握锻炼把手做曲臂运动，5个为一组，做2组；肥胖锻炼者再抓握横管上的把手套，腹部趴在第一滑动装置上曲臂向上提拉，2个为一组，做5组；然后抓握第二滑动装置上的把手槽，做收腹下蹲手臂向上提拉运动，5个为一组，做2组，休息5分钟；

5)调节旋拧螺杆套使可调节锻炼装置与地面的夹角为20度，通过数显万能角度尺测量后，肥胖锻炼者抓握锻炼把手做曲臂运动，5个为一组，做1组；肥胖锻炼者再抓握横管上的把手套，趴在第一滑动装置4上曲臂向上提拉，2个为一组，做5组；然后抓握第二滑动装置上的把手槽，做下蹲收腹手臂向上提拉运动，5个为一组，做1组，休息10分钟；抓握把手槽，做下蹲收腹手臂向上提拉运动，也可以做曲膝弯腰收腹做向上提拉的运动；

6)肥胖锻炼者再次锻炼时，根据个人体能，制定适合自己的锻炼组数、个数，按上述步骤，循序渐进的增强体能锻炼，使得肥胖者或体弱康复病人的腹部、腰背、手臂、手腕、腿、等身体各部位得到全面锻炼。

该方法中肥胖锻炼者可以根据个人体能，制定适合自己的锻炼组数、个数，按上述步骤分别调整可调节锻炼装置与地面的角度，90度、75度、50度、35度、20度，依次从高到低进行锻炼，也可以调整可调节锻炼装置与地面的水平角度，负10度、20度、35度、50度、75度、90度，依次从低到高进行锻炼，最终使肥胖者或体弱康复病人的腹部、腰背、手臂、手腕、腿、等身体各部位得到锻炼。

本发明的有益效果是：该一种环形锻炼康复装置，结构简单，设计合理，节省材料，方便安装，安全牢固，实现了各设施的综合集中布署，节约了场地，便于管理和监护。该可调节锻炼装置可以通过调节装置的调节实现本装置的倾斜角度，满足肥胖人群的锻炼需要。本可调节锻炼装置结构简单，功能多，可以实现角度的调整，满足了肥胖锻炼者的做提拉、俯卧撑、及引体向上的锻炼，使肥胖者或体弱康复病人的腹部、腰背、手臂、手腕、腿等身体各部位得综合锻炼。该可调节锻炼装置的锻炼方法可以根据肥胖者的个人体能，制定适合自己的锻炼组数、个数，按步骤循序渐进的增加锻炼强度，达到锻炼减肥的目的。

附图说明

图1是本发明环形锻炼康复装置的总体示意图；

图2是本发明环形锻炼康复装置的第一环形装置示意图；

图3是本发明环形锻炼康复装置的第一环形装置局部放大示意图；

图4是本发明环形锻炼康复装置的可调节锻炼装置的总体示意图；

图5是本发明环形锻炼康复装置的第一滑动装置的侧视图；

图6是本发明环形锻炼康复装置的可调节锻炼装置的第一滑动装置示意图；

图7是本发明环形锻炼康复装置的可调节锻炼装置横管与立管的连接结构侧视图；

图8是本发明环形锻炼康复装置的可调节锻炼装置角度调整的示意图

图中：1、环形组合装置，2、第一环形装置，201、齿条，3、可调节锻炼装置，301、横管，302、立管，304、第一卡扣，303、第二卡扣，305、第三卡扣，306、锻炼把手，307、滑槽，308、第一端头，309、把手套，4、第一滑动装置，401、固定装置，5、第二滑动装置，501、把手槽，6、调节装置，601、螺杆套，602、上螺杆，603、下螺杆，604、第一连接头，605、第二连接头，606、第二端头，607、第三端头，7、支撑，8、弹簧，9、数显万能角度尺，10、内圆环，11、环形扶手，12、环形走道，13、座椅，14、高低单杠，15、双人坐拉训练器，16、云梯训练器，17、坐骑装置，18、通轴，19、齿轮，20、脚踏板，21、通槽，22、v型导向滚轮，23、儿童娱乐设施，24、挂扣，25、轴销，26、电子语音报数器，27、记数传感器。

具体实施方式

下面通过具体实施例并结合附图对本发明的技术方案作进一步详细说明。

实施例：1

在图1所示的实施例中，包括环形组合装置1、第一环形装置2、可调节锻炼装置3，环形锻炼康复装置为环形并设有开口，环形锻炼康复装置的中心位置设有儿童娱乐设施23，环形组合装置1包括第一环形装置2、内圆环10、环形扶手11以及环形走道12。第一环形装置2的外侧设有环形扶手11和环形走道12。环形组合装置1内侧设有内圆环10。锻炼设备的两个支撑脚分别跨接在第一环形装置2和内圆环10上。第一环形装置2为一中空腔体内侧设有齿条201其两侧面对应设有通槽21，坐骑装置17能够在第一环形装置2上骑行前行，在坐骑装置的外围还设有安全防护栏，目的是为了防止摔倒。第一环形装置2和内圆环10均牢固的固定在广场的地面上并且相互连接。环形扶手11焊接固定在第一环形装置2上。环形走道12设置在环形扶手11的外侧。锻炼设备器材中的高低单杠14、云梯训练器16的两个支撑脚分别固定在第一环形装置2的底侧和内圆环10上。锻炼设备中单支撑的器材，双人坐拉训练器15的支撑脚固定在内圆环10上。锻炼设备与第一环形装置2和内圆环10的连接一般为焊接，也可以是螺栓连接。环形锻炼装置的内部设有儿童娱乐设备，外部设有老年人锻炼的环形扶手11、环形走道12以及年轻人用的跑道，锻炼设备的周边还设有休息、监护座椅。

在图2、图3中，第一环形装置2为方形体截面的中空腔体，其内侧设有齿条201，两侧面上对称设有通槽21，通轴18上设有的齿轮19与齿条201齿合，通轴18穿过通槽21。通轴18两端上的v型导向滚轮22卡恰在通槽21的开口上能够滚动并且卡恰牢固，通过踩踏脚踏板20实现脑血栓病人坐在坐骑装置17上的骑行，达到骑行锻炼腿腰身体平衡的目的，相对于拄拐杖、骑三轮车锻炼要安全。齿轮19与齿条201齿合能够降低骑行速度，改变齿轮19直径的大小能够改变骑行速度，适合病人锻炼。齿轮19与齿条201有两组，一组在前一组在后，构成了一个特殊的车架体。本装置还可以是除齿轮19与齿条201齿合关系以外的其它任何连接关系，目的都是为了实现病人的骑行锻炼。本装置通过踩踏脚踏板20可以实现前行或后退骑行锻炼。

在图4所示的实施例中，可调节锻炼装置3包括第一滑动装置4、第二滑动装置5、调节装置6和支撑7，可调节锻炼装置3的内侧对称设有滑槽307，第一滑动装置4、第二滑动装置5能够在滑槽307内上下滑动。可调节锻炼装置3的底端与支撑7铰接，调节装置6能够调节和改变可调节锻炼装置3的倾斜角度，满足特殊人群的特殊锻炼需要。滑槽307开设在可调节锻炼装置3的圆管上。可调节锻炼装置3的上端由两个立管302和一个横管301组成，横管的两端设有把手套309，两个立管302的内侧对称开设有滑槽307，两个立管302上对称设有第一卡扣304、第二卡扣303、第三卡扣305。第一滑动装置4在第一卡扣303与第二卡扣305之间滑动。第二滑动装置5在第一卡扣304和第二卡扣303之间滑动。第一滑动装置4上设有固定装置401，第二滑动装置5上设有把手槽501。两个立管302的外侧还对称的设有端头308。可调节锻炼装置3的两个立管302的底端分别与支撑7铰接。可调节锻炼装置3两个立管302的前侧对称设有一组锻炼把手306。在图7中，横管301设置在立管302的前侧上方45度角的延长线上。第二滑动装置5的底边设有一组弹簧8，弹簧8一端与第二滑动装置5的底边挂扣24连接，另一端与固定装置7连接。挂扣24不止一个，通过调换挂扣24可以改变弹簧8的拉力。可调节锻炼装置3上还设有数显万能角度尺9。

在图5、图8所示的实施例中，调节装置6上设有螺杆套601、上螺杆602、第一接头604，和下螺杆603、第二连接头605，第二连接头605与第二端头606活动连接，第一接头604与第一端头308活动连接，通过旋拧螺杆套601实现调节装置6的伸缩，从而改变可调节锻炼装置3与地面的倾斜角度，调整的角度一般在负10度-120度之间。

在图6所示的实施例中，第一滑动装置4与第二滑动装置5所用的材料为轻质耐磨材料，一般为塑料。第一滑动装置4为一凹陷弧形装置，设置为弧形装置目的是方便锻炼者锻炼时腰背、腹部与第一滑动装置4的贴合。

实施例：2

一种环形锻炼康复装置的使用方法，其可调节锻炼装置具体的锻炼步骤为：1)锻炼前，先旋拧螺杆套601使可调节锻炼装置3与地面垂直，肥胖锻炼者抓握把手306站立做曲臂运动，5个为一组，做5组；锻炼者再反握横管上的把手套309，使腰背依靠在第一滑动装置4上做引体向上，2个为一组，做1组；然后抓握把手槽501下蹲收腹手臂向上做提拉运动，5个为一组，做4组，休息2分钟；

2)再旋拧螺杆套601使可调节锻炼装置3与地面的夹角为75度，肥胖锻炼者抓握锻炼把手306做曲臂运动，5个为一组，做4组；锻炼者再反握横管上的把手套309，使腰背依靠在第一滑动装置4上做引体向上运动，2个为一组，做2组；然后抓握把手槽501下蹲收腹手臂向上提拉，5个为一组，做3组，休息2分钟；

3)旋拧螺杆套601使可调节锻炼装置3与地面的夹角为50度，锻炼者抓握把手306做曲臂运动，5个为一组，做3组，此时的把手306还可以作为双杠使用；锻炼者再抓握横管上的把手套309，腹部趴在第一滑动装置4上曲臂向上提拉，2个为一组，做4组；然后抓握把手槽501下蹲收腹手臂向上提拉，5个为一组，做3组，休息5分钟；

4)旋拧螺杆套601使可调节锻炼装置3与地面的夹角为35度，锻炼者抓握锻炼把手306做曲臂运动，5个为一组，做2组；肥胖锻炼者再抓握横管上的把手套309，腹部趴在第一滑动装置4上曲臂向上提拉，2个为一组，做5组；然后抓握把手槽501下蹲收腹手臂向上提拉，5个为一组，做2组，休息5分钟；

5)旋拧螺杆套601使可调节锻炼装置3与地面的夹角为20度，锻炼者抓握锻炼把手306做曲臂俯卧撑运动，5个为一组，做1组；锻炼者再抓握横管上的把手套309，腹部趴在第一滑动装置4上曲臂向上提拉，2个为一组，做5组；适当调节弹簧拉力后，抓握把手槽501下蹲收腹手臂向上提拉，5个为一组，做1组，休息10分钟；

6)肥胖锻炼者再次锻炼时，根据个人体能，制定适合自己的锻炼组数、个数，按上述步骤，循序渐进的增强体能锻炼，最终使肥胖者的腹部或体弱康复病人得到锻炼。

实施例：3

一种环形锻炼康复装置的使用方法，其可调节锻炼装置的锻炼方法，具体的步骤为：1)锻炼前，先旋拧螺杆套601使可调节锻炼装置3的与地面垂直，肥胖锻炼者抓握把手306站立做曲臂运动，10个为一组，做5组；锻炼者再反握横管上的把手套309，腰背依靠在第一滑动装置4上做引体向上，2个为一组，做1组；然后抓握把手槽501下蹲收腹手臂向上提拉，6个为一组，做4组，休息2分钟；

2)再旋拧螺杆套601使可调节锻炼装置3与地面的夹角为75度，肥胖锻炼者抓握锻炼把手306做曲臂运动，10个为一组，做4组；锻炼者再反握横管上的把手套309，腰背依靠在第一滑动装置4上做引体向上，2个为一组，做2组；然后抓握把手槽501下蹲收腹手臂向上提拉，6个为一组，做3组，休息2分钟；

3)旋拧螺杆套601使可调节锻炼装置3与地面的夹角为50度，锻炼者抓握把手306站立做曲臂运动，10个为一组，做3组；锻炼者再抓握横管上的把手套309，趴在第一滑动装置4上曲臂向上提拉，2个为一组，做4组；然后抓握把手槽501下蹲收腹手臂向上提拉，6个为一组，做3组，休息5分钟；

4)旋拧螺杆套601使可调节锻炼装置3与地面的夹角为35度，锻炼者抓握锻炼把手306做曲臂运动，10个为一组，做2组；锻炼者再抓握横管上的把手套309，趴在第一滑动装置4上曲臂向前提拉，2个为一组，做5组；然后抓握把手槽501下蹲收腹手臂向上提拉，6个为一组，做2组，休息5分钟；

5)旋拧螺杆套601使可调节锻炼装置3与地面的夹角为负10度，锻炼者抓握锻炼把手306做曲臂俯卧撑运动，3个为一组，做1组，增加了手臂的锻炼强度；肥胖锻炼者再抓握横管上的把手套309，趴在第一滑动装置4上曲臂向上提拉，2个为一组，做8组；适当调节弹簧拉力，然后抓握把手槽501下蹲收腹手臂向上提拉，6个为一组，做1组，休息10分钟；

6)肥胖锻炼者再次锻炼时，根据个人体能，制定适合自己的锻炼组数、个数，按上述步骤，循序渐进的增强体能锻炼，最终使肥胖者的腹部或体弱康复病人得到锻炼，上述方法适合肥胖人群中体能较强的锻炼者锻炼。

实施例：4

一种环形锻炼康复装置的使用方法，其可调节锻炼装置的锻炼方法，具体的步骤为：1)锻炼前，先旋拧螺杆套601使可调节锻炼装置3的与地面垂直，肥胖锻炼者抓握锻炼把手306站立做曲臂运动，10个为一组，做1组；锻炼者再反握横管上的把手套309，腰背依靠在第一滑动装置4上做引体向上运动，2个为一组，做2组；然后抓握把手槽501下蹲收腹手臂向上提拉，6个为一组，做1组，休息2分钟；

2)再旋拧螺杆套601使可调节锻炼装置3与地面的夹角为75度，锻炼者抓握锻炼把手306做曲臂俯卧撑运动，10个为一组，做4组；肥胖锻炼者再反握横管上的把手套309，腰背依靠在第一滑动装置4上做曲臂向上提拉运动，2个为一组，做2组；然后抓握把手槽501下蹲收腹手臂向上提拉，6个为一组，做3组，休息2分钟；

3)旋拧螺杆套601使可调节锻炼装置3与地面的夹角为45度，锻炼者抓握锻炼把手306做曲臂运动，10个为一组，做3组；肥胖锻炼者再抓握横管上的把手套309，趴在第一滑动装置4上曲臂向上提拉，2个为一组，做4组；然后抓握把手槽501下蹲收腹手臂向上提拉，6个为一组，做3组，休息2分钟；

4)调节旋拧螺杆套601使可调节锻炼装置3与地面的夹角为35度，通过数显万能角度尺9测量后，肥胖锻炼者抓握锻炼把手306做曲臂运动，10个为一组，做2组；肥胖锻炼者再抓握横管上的把手套309，趴在第一滑动装置4上曲臂向前提拉，2个为一组，做5组；然后抓握第二滑动装置5上的把手槽501下蹲收腹手臂向上提拉，6个为一组，做2组，休息10分钟；

5)旋拧螺杆套601使可调节锻炼装置3与地面的夹角为20度，锻炼者抓握锻炼把手306站立做曲臂运动，10个为一组，做1组；肥胖锻炼者再抓握横管上的把手套309，趴在第一滑动装置4上曲臂向上提拉，2个为一组，做8组；适当调节弹簧拉力，然后抓握第二滑动装置5上的把手槽501下蹲收腹手臂向上提拉，6个为一组，做1组，休息10分钟；

6)肥胖锻炼者再次锻炼时，根据个人体能，制定适合自己的锻炼组数、个数，按上述步骤，循序渐进的增强体能锻炼，最终使肥胖者的腹部或体弱康复病人得到锻炼，上述方法适合肥胖人群中体能较弱者锻炼。

实施例：5

一种环形锻炼康复装置的使用方法，其可调节锻炼装置的锻炼方法，具体的步骤为：1)肥胖锻炼者锻炼前，先旋拧螺杆套601使可调节锻炼装置3的与与地面的夹角为10度，锻炼者抓握锻炼把手306站立做曲臂运动，5个为一组，做1组；肥胖锻炼者再抓握横管上的把手套309，腹部在趴在第一滑动装置4上做曲臂向前提拉运动，2个为一组，做10组；然后抓握把手槽501下蹲收腹手臂向上提拉，5个为一组，做4组，休息2分钟；

2)再旋拧螺杆套601使可调节锻炼装置3与地面的夹角为35度，锻炼者抓握锻炼把手306站立做曲臂运动，5个为一组，做2组；肥胖锻炼者再抓握横管上的把手套309，腹部在趴在第一滑动装置4上做曲臂向前提拉运动，5个为一组，做1组；然后抓握把手槽501下蹲收腹手臂向上提拉，5个为一组，做3组，休息2分钟；

3)旋拧螺杆套601使可调节锻炼装置3与地面的夹角为60度，锻炼者抓握锻炼把手306做曲臂运动，5个为一组，做6组；肥胖锻炼者再抓握横管上的把手套309，趴在第一滑动装置4上曲臂向上提拉，2个为一组，做2组；然后抓握把手槽501下蹲收腹手臂向上提拉，5个为一组，做3组，休息5分钟；

4)调节旋拧螺杆套601使可调节锻炼装置3与地面的夹角为75度，通过数显万能角度尺9测量后，肥胖锻炼者抓握锻炼把手306站立做曲臂运动，5个为一组，做2组；肥胖锻炼者再抓握横管上的把手套309，趴在第一滑动装置4上曲臂向上提拉，2个为一组，做5组；然后抓握第二滑动装置5上的把手槽501下蹲收腹手臂向上提拉，5个为一组，做2组，休息5分钟；

5)旋拧螺杆套601使可调节锻炼装置3与地面垂直，锻炼者抓握锻炼把手306站立做曲臂运动，5个为一组，做1组；肥胖锻炼者再反手抓握横管上的把手套309，做引体向上运动，2个为一组，做1组；然后抓握把手槽501下蹲收腹手臂向上提拉，5个为一组，做1组，休息10分钟；

6)肥胖锻炼者再次锻炼时，根据个人体能，制定适合自己的锻炼组数、个数，按上述步骤，循序渐进的增强体能锻炼，最终使肥胖者或体弱康复病人的腹部，腰背、手臂、手腕、腿、等身体各部位得到锻炼。

本发明的该一种环形锻炼康复装置，结构简单，设计合理，节省材料，安全牢固，实现了各设施的综合集中布署，节约了场地，也便于管理和监护。该可调节锻炼装置的使用方法可以通过旋拧改变调节装置的倾斜角度，满足了肥胖人群的锻炼需求，实现了肥胖者或体弱康复病人的腹部、腰背、手臂、手腕、腿等各部位的锻炼，最终达到锻炼减肥康复的目的。

本领域内的技术人员在本发明的基础上得到的启发，进行的结构改变，均在本发明的保护范围之内。