锻炼装置的制作方法

专利名称：锻炼装置的制作方法
技术领域：
本发明涉及锻炼装置和装备，尤其是用于锻炼人体核心肌肉的锻炼装 置和装备。
背景技术：
已知多种用于增强人体核心肌肉的锻炼方法，其中最为众人所熟知的包括简称为"仰卧起坐，，的锻炼，其通常以膝部弯曲的方式(用于在身 体紧张状态下紧缩腹部肌肉的小型运动)进行；以及"脊柱扭转"和"側 向弯曲"。这些锻炼方法包括锻炼者仰躺，双腿平伸或双腿^^起并曲膝，然后锻 炼者通过紧缩腹部肌肉^J^背抬离地面，同时使，区域保持在地面上。已经提出了多种形式的腹部锻炼装置和装备，用于辅助这种锻炼方 法，例如瑞士球(Swiss Ball)、所谓的J^JI/L锻炼杆(Abs-Crunch Bar)和 腹肌锻炼架(Abs國Roller Frames )。然而，到目前为止，所有这些已知的装置都祐^人为不利地具有局限性， 因为其需要使用者采用位于地板上或靠近地板的姿势，而在许多情形中这 种姿势被证实可能令人不舒服，并且特别是对于脊推关节具有潜在的伤 害。发明内容本发明致力于提供一种优于这些已知装置和传统锻炼方法的锻炼装置。具体地，本发明致力于提供一种锻炼装置，其能够锻炼整个核心肌群， 而不是仅限于孤立的特定目标肌群。根据本发明，提供一种锻炼装置，包括长形构件，其具有中央部分， 所述中央部分带有用于将所述中央部分定位在使用者的后颈部和/或后背 中央上部区域的掩^结构；第一侧向延伸部分和第二侧向延伸部分，每个部分均设置为与使用者的抬起的相应上肢接合，所述笫一侧向延伸部分和 所述第二侧向延伸部分相对于所述中央部分能够以弹性的方式活动，使得 所述第一侧向延伸部分和所述第二侧向延伸部分能够相对于所述中央部 分弯区。本发明区别于已知装置的特别有利之处在于希望锻炼其核心肌肉的 锻炼者能够以站姿或坐姿使用该装置，而且如果确实需要还可在行走时使 用该装置。从而有利地，锻炼者不需要采用在地面上或地面附近的特殊锻炼姿 态，因此本发明的装置能够更容易地使用，从而对于使用者而言更方便并 更有吸引力。而且，如上所述，由本发明的装置所进行的锻炼能够包括例 如行走等额外的锻炼形式。本发明的另一优点在于其允许通过绕腰部往复扭转身体的躯干部分 而锻炼核心肌肉，使得核心肌肉以在使用者身体的躯干内提供扭转的方式 而进行锻炼。在一个实施方式中，第一侧向延伸部分和第二侧向延伸部分均设置为 在使用者的肩部区域上方延伸。通过第 一侧向延伸部分和第二侧向延伸部分以此方式延伸，促使使用 者将手臂抬得足够高，从而提升胸廓，以辅助躯干的转动运动。有利地，第一侧向延伸部分和第二側向延伸部分设置为包括配重装 置，用于增加其重量。所述配重装置有利地i殳置在第一侧向延伸部分和第二侧向延伸部分 的远离所述中央部分的远端区域处。以此方式，锻炼装置的两个总体配重能够根据需要而改变，从而适应 于使用者的合适的锻炼强度。具体地，通过采用配重装置而增加配重物(所 述配重物用来增加在扭转期间开始和停止躯干运动所需的功)，加强了1吏 用者的躯干绕腰部区域的扭转而产生的惯性。有利地，配重装置能够包括空腔，所述空腔^:置为容纳例如流体的配 重介质。替代地或者附加地，配重装置能够包括^^结构，该M结构上能够 才艮据需要安装一个或多个固体配重物。根据一个实施方式，所述笫一侧向延伸部分和所述笫二侧向延伸部分 包括与中央部分分开的单独的构件，但是所述单独的构件通过弹性连接装 置连接到该中央部分。以此方式，中央部分以及第一侧向延伸部分和笫二 侧向延伸部分每个均能够包括刚性构件。弹性连接装置能够有利地包括弹簧构件，并且具体为长形的螺旋弹簧 构件，所述螺旋弹簧构件的内径都进行选择以在其内容纳所迷第 一侧向延 伸部分和所述笫二侧向延伸部分和所述中央部分。作为替代形式，所述第一侧向延伸部分和所述第二侧向延伸部分能够 与所述中央部分形成为一体，并且能够由弹性材料制成。而且，中央部分延伸到相应的第 一侧向延伸部分和笫二側向延伸部分 中的区域能够有利地设置成适于第一侧向延伸部分和第二侧向延伸部分 相对于所述中央部分进行弹性运动。在一个实施方式中，能够通过适当地确定中央部分延伸到第 一侧向延 伸部分和第二侧向延伸部分中的区域的尺寸而获得前述弹性。有利地，第一侧向延伸部分和笫二侧向延伸部分没置成由使用者的相 应的手握住。替代地或者附加地，所述笫一侧向延伸部分和所述笫二側向延伸部分 设置为*使用者的相应前臂的下侧。以此方式，所述第一侧向延伸部分和所述笫二侧向延伸部分能够包括 支撑结构，其设置为用于将使用者的相应前臂的所述下侧定位在其上。另一优点是，用于相应手臂的下侧的所述支撑结构能够i殳置为沿着与 所述中央部分的延伸轴线大体上垂直的纵轴线延伸。在一个实施方式中，所述笫一侧向延伸部分和所述第二侧向延伸部分 设置成大体上垂直于所述中央部分的中轴线。应该理解的是，本发明提供了一种容易维护并容易使用的锻炼装置， 其能够容易地允许使用者在站立、就座或行走的同时以躯干的往复扭转运 动或是侧向或向前弯曲运动的方式来锻炼其核心肌肉。该装置的有利之处在于，辅助提升使用者的胸廓，从而辅助能够绕腰 部实现的扭转运动并提高这种扭转运动的程度。而且，通过采用第一侧向 延伸部分和第二侧向延伸部分相对于所述中央部分弹性安装，在躯干朝向其运动的最大程度扭转时使用者能够克^^h种弹性而做功，从而允许通过 使用核心肌肉而实现更大的锻炼量。根据本发明的另一方面，提供一种锻炼装置，包括长形构件，其具 有中央部分，所述中央部分带有用于将所述中央部分定位在4吏用者的后颈 部和/或后背中央上部区域的接合结构；第 一侧向延伸部分和第二侧向延伸 部分，每个部分设置为与使用者的抬起的相应上肢接合，并且每个部分都 包括用于支撑使用者的相应前臂的下侧的支撑结构。优选地，该装置配置为使得当其定位在l吏用者身上时，所述支撑结构 低于所迷中央部分。作为本发明的另一替代方面，提供一种锻炼装置，包括长形构件， 其具有中央部分，所述中央部分带有用于将所述中央部分定位在使用者的 后颈部和/或后背中央上部区域的M结构；第一侧向延伸部分和第二侧向 延伸部分，每个部分设置为与使用者的抬起的相应上肢接合，并且每个部 分都包括用于使得该装置在所述側向延伸部分的区域中的配重增大的配 重装置。有利地，该装置配置成当定位在4吏用者的后颈部和/或后背中央上部 区域并且不与所述上肢接合时，通过所述中央部分实现平衡。当然，应该理解，该装置同样能够在锻炼者原地不动并绕其腰部扭转 躯千、侧向弯曲或向前弯曲时使用。从而，应该理解，本发明被证实是特别有利的，因为通过提供相对简 单的装置， 一个或多个核心肌群能够容易地、单独或者组合地得到锻炼， 且不需要对该装置进行任何形式的调节或重新配置。而且，该装置允许使用者在站立、就座的姿态下绕由身体中心的中央 轴线限定的中央轴线扭转和转动，其能够用于增强/加强使用者的腰部肌 肉。而且，能够进行侧向弯曲从而锻炼斜肌；并且，不论是进行任何侧向 弯曲或身体扭转，均能够通过该装置的弯曲而进行站立式或坐式的j^l锻 炼，从而用于锻炼腹部肌肉。然而，如前所述，当4吏用者大步行走一—例 如在跑步机或其他器械上行走一一时，该装置能够方便地使用，并且在此 情形下，上述三种锻炼方法的结合、从而所述核心肌肉的锻炼的结合能够通过一种简单形式的装置来实现。


下面将参照附图仅以举例的方式进一步描述本发明，图中 图l是根据本发明的一个实施方式的锻炼装置的俯视图；和 图2是图1中锻炼装置的正视图。
具体实施方式
应该理解的是，本发明提供用于锻炼身体肌肉的核心肌群的锻炼装 置，所述核心M包括所有的腹部肌肉，例如腹直肌、内斜肌和外斜肌 以及横肌和肋间肌；与脊柱相关的肌肉，例如竖脊M;以及臀屈肌，例 如膝肌和腰大肌。本文中所提及的"核心肌肉"应该理解成是指代这些肌群中的一种或 多种。而且，文中提到的"使用者的后颈部区域"是指使用者的后背中央 上部区域。本发明具有特别的优点，因为单个中央装置能够有效地包括用于针对 人体的整个核心肌群以及与4L^目关的所有M进行锻炼的腹部锻炼装置、 脊柱扭转装置以及侧向弯曲装置。甚至臀肌,也用于提供稳定力以在行 走期间使用该装置时控制扭转运动。现在首先看图1，其提供了根据本发明的锻炼器的一个实施方式的俯 视图。然而，应该理解的是，本发明不限制于所示出的实施方式，因为其 能够由多种合适的材料的制成，并且能够包括多个配重装置一一用于选定 地安装固体配重物或是其它，并且，总体上呈长形的形状而能够设置相对 于中央部分以任何合适的角度延伸的延伸部分。参见图1,锻炼器10包括中央部分12以及相应的第一侧向延伸部分 和第二侧向延伸部分14、 16。中央部分12设置有结构18，锻炼器10通过该结构18能够舒适地定 位并安装在使用者的后颈部上。结构18能够由任何合适的材料制成一一无论是固体的或者是可变形 的，并且，如果需要的话，在尺寸方面是可调节的。各侧向延伸部分14、 16设置成当结构18根据需要安装到颈后时在使 用者的相应肩部的上方延伸，并且第一侧向延伸部分和笫二侧向延伸部分 14、 16终止于相应的、向前延伸的支撑手柄部20、 22。在所示出的实施方式中，每个支撑手柄部分20、 22相对于第一侧向 延伸部分和第二侧向延伸部分14、 16的纵轴线大体上以直角延伸。每个支撑手柄部分20、 22包括相应的结构24、 26，结构24、 26设置 成为使用者的前臂下侧提供舒适的支撑。从而，可以理解的是，在使用时，通过将中央部分12的结构18安装 在使用者的后颈部区域上，使用者的手臂向上伸展并且越过第一侧向延伸 部分和笫二侧向延伸部分14、 16的远端区域，并且伸展到支撑手柄部分 20、 22以及其相应的支撑结构24、 26上，并与支撑手柄部分20、 22以及 其相应的支撑结构24、 26基本对正。而且，与结构18—样，用于为使用者的前臂提供支撑的相应结构24、 26能够由合适的材料制成一一与支撑手柄部分20、 22形成为一体或以其 它方式制成。在所示的实施方式中，锻炼器10的中央部分12与第一侧向延伸部分 和第二侧向延伸部分14、 16分开形成；不过，这两个侧向延伸部分通过沿 着中央部分12的纵轴线延伸的螺旋弹簧28、 30以弹性的方式安装到中央 部分12。螺旋弹簧28、 30允许支撑手柄部分20、 22相对于中央部分12沿箭 头A所示的方向转动，这从后文对图1中装置的使用说明可以理解。每个支撑手柄部分20、 22终止于膨大的结构32、 34，从而为使用者 提供手握部。此外，支撑手柄部分20、 22上分别设置配重构件36、 38，配重构件 36、 38包括接合结构，固体配重物能够以单个或组合的方式安装在该^ 结构上，从而改变锻炼器10的各远端的重量。增加到配重装置36、 38的重量越重，^使用者扭转躯干、停止这种扭 转运动以及沿相反的扭转躯干时核心肌肉所必须做的功越大。而且，当使用者接近其脊柱扭转的最大范围时，锻炼器10以可选方 式靠近，由螺旋弹簧28、 30所提供的弹性允许锻炼器10在箭头A的方向上的转动；通过克服螺旋弹簧28、 30所提供的弹性而做功，锻炼者能够增强核心肌肉所进行的锻炼。现在参见图2,其提供了图1的锻炼器10的正视图，其中类似的特征 由相同的附图标记所示出。从图2应该理解的是，第一侧向延伸部分和第二侧向延伸部分14、 16 均设置有浅低的曲柄14，、 16，，所述曲柄有助于使用者的手臂一一特别是 前臂一一舒适地定位在装置上并定位到由支撑手柄部分20、22所提供的支 撑结构24、 26上。应该理解的是，安装在使用者上时出现在第一和第二侧 向延伸部分区域中、由每个浅低的曲柄14'、 16，限定的装置高度的降低将 有利地用于提高舒适度，由此，如果需要，该装置能够用于允许较长的锻 炼时间。需要进一步理解的是，根据所示实施方式的纵向构造，在适当的情况 下能够容易地包括折叠机构，这样允许有效地装栽和运输锻炼器IO，从而 使其方便携带。如前所述，当锻炼器10安装到使用者的颈部和肩部上并且使用者的 前臂向上举起并超过侧向延伸部分14、 16且搁到支撑结构24、 26上，然 后，通过使用者的躯干的扭转一一或者在原地不动时的扭转、或者优选地 在行走时以加强的方式扭转，能够容易地锻炼核心肌肉。锻炼器10对于提升使用者的胸廓提供了特别的优点，从而有助于躯 干容易地扭转；并且，通过在第一侧向延伸部分和笫二侧向延伸部分14、 16以及中央部分18之间提供的弹性相对运动，增强了核心肌肉所进行的 锻炼量。例如图l和2中示出的装置还有利地配置为使得当借助中央部分的 结构18定位在4吏用者身上时，装置10无需与使用者的上肢M而能够在 使用者身上保持平衡，从而有利地解放了使用者的上肢以满足其它需求或 者进行可能出现的任何锻炼运动。从而，如果在行走时使用该装置，则使 用者的上肢可以容易地自该装置脱离，从而自由地摆动其手臂一一只要装 置10根据需要地保持在其合适位置即可。当然，如前所述，本发明不限制于所示出的实施方式的细节。特别地，锻炼器10能够由任意合适的材料制成为单一的模制构件或其它形式，并且配重装置能够由任意合适的形式来提供一一或者是用于容 纳流体的空腔、或者是其它形式。
权利要求
1、一种锻炼装置，其用于锻炼人体的核心肌肉，包括长形构件，其具有中央部分，所述中央部分带有用于将所述中央部分定位在使用者的后颈部区域上的接合结构；第一侧向延伸部分和第二侧向延伸部分，其设置为分别与使用者的抬起的相应上肢接合，所述第一侧向延伸部分和所述第二侧向延伸部分相对于所述中央部分能够以弹性的方式活动，使得所述第一侧向延伸部分和所述第二侧向延伸部分能够相对于所述中央部分弯曲。
2、 如权利要求1所述的锻炼装置，其中所述第一侧向延伸部分和所述 第二侧向延伸部分均设置成在使用者的相应肩部区域上方延伸。
3、 如权利要求1或2所述的锻炼装置，其中所述第一侧向延伸部分和 所述第二側向延伸部分设置成包括用于增加其重量的配重装置。
4、 如权利要求3所述的锻炼装置，其中所述配重装置设置在所述第一 侧向延伸部分和所述第二侧向延伸部分的远离所述中央部分的远端区域 处。
5、 如权利要求3或4所述的锻炼装置，其中所述配重装置包括设置为 用于容纳配重介质的空腔。
6.如权利要求3所述的锻炼装置，其中所述配重装置包括M结构， 一个或多个固体配重物能够根据需要安装在该接合结构上。
7、 如权利要求1到6中任意一项或多项所述的锻炼装置，其中所述第 一侧向延伸部分和所述第二侧向延伸部分包括通过弹性连接装置连接到 所述中央部分的单独的构件。
8、 如权利要求7所述的锻炼装置，其中所述弹性连接装置包括弹簧构件。
9、 如权利要求1到6中任意一项或多项所述的锻炼装置，其中所述第 一侧向延伸部分和所述第二侧向延伸部分与所述中央部分形成为一体。
10、 如权利要求9所述的锻炼装置，其中所述锻炼装置由弹性材料制成。
11、 如前述权利要求中任意一项或多项所述的锻炼装置，其中所述第一侧向延伸部分和所述第二侧向延伸部分^:置为由^"吏用者的相应的手握 住。
12、如前述权利要求中任意一项或多项所述的锻炼装置，其中所述第 一側向延伸部分和所述第二侧向延伸部分均设置为与使用者的相应前臂 的下侧*。
13、如权利要求12所述的锻炼装置，其中所述第一侧向延伸部分和所 述第二侧向延伸部分均包括支撑结构，所述支撑结构设置为将使用者的相 应前臂的所述下侧定位于其上。
14、 如权利要求13所述的锻炼装置，其中用于相应的前臂的下侧的所 述支撑结构设置成沿着与所述中央部分的延伸轴线大体上垂直的纵轴线 延伸。
15、 如前述权利要求中任意一项或多项所述的锻炼装置，其中所述第 一侧向延伸部分和所述第二侧向延伸部分设置成相对于所述中央部分的 纵轴线大体上以直角延伸。
16、 一种锻炼装置，包括长形构件，其具有中央部分，所述中央部分带有用于将所述中央部分定位在使用者的后颈部区域上的接合结构；第 一侧向延伸部分和第二侧向延伸部分，其设置为分别与使用者的抬起的相 应上肢接合，并且均包括用于相应地支撑使用者的前臂的下侧的支撑结 构。
17、 如权利要求16所述的锻炼装置，其中所述锻炼装置配置为当其 定位在使用者身上时，所述支撑结构低于所述中央部分。
18、 一种锻炼装置，包括长形构件，其具有中夹部分，所述中央部 分带有用于将所述中央部分定位在使用者的后颈部区域上的接合结构；第 一侧向延伸部分和第二侧向延伸部分，其设置为分别与使用者的抬起的相 应上肢M，并且均包括配重装置，所述配重装置用于使得该锻炼装置在 所述第一侧向延伸部分和所述第二侧向延伸部分的区域中的重量增大。
19、 如权利要求18所述的锻炼装置，其中所述锻炼装置配置为当定 位在使用者的后颈部区域上并且不与所述上肢接合时，通过所述中央部分 实现平衡。
20、 大体上如参照附图中的图l和图2进行描述的以及如附图中的图 l和图2所示出的锻炼装置。
全文摘要
本发明提供一种用于锻炼人体的核心肌肉的锻炼装置，包括长形构件，其具有中央部分，所述中央部分带有用于将所述中央部分定位在使用者的后颈部区域上的接合结构；第一侧向延伸部分和第二侧向延伸部分，每个部分设置为与使用者的抬起的相应上肢接合，所述第一侧向延伸部分和所述第二侧向延伸部分相对于所述中央部分能够以弹性的方式活动，使得所述第一侧向延伸部分和所述第二侧向延伸部分相对于所述中央部分能够弯曲，从而便于提升使用者的胸廓，并且特别是便于扭转躯干从而通过该装置绕着中心轴线扭转(转动)、侧向弯曲(侧向)和向前弯曲(屈体)而锻炼核心肌肉。
文档编号A63B21/06GK101274133SQ20081000592
公开日2008年10月1日 申请日期2008年2月13日 优先权日2007年2月9日
发明者尼尔·萨默斯 申请人:埃纳内夫有限公司