一种养生粥及其制备方法
【技术领域】
[0001]本发明属于食品领域，涉及一种养生粥及其制备方法。
【背景技术】
[0002]粥是我国的传统食品，传统的粥所用食材比较单一，营养不够丰富，如今，随着生活压力的增加，人们的身体状况或多或少出现一些诸如体虚乏力虚肿、头发面部爱出油、高血脂、高血压、大便粘稠腥臭、痰多咳嗽等症状，但在快节奏的现代生活中，人们很难有时间坚持服药调理，而且药物往往苦涩难以有较好的依从性。养生粥则将把中药的治疗与食疗有机地结合起来，寓药于粥，做为食补，有祛病而不伤正气的特点，同时也能让人们通过食疗长期坚持调养。
【发明内容】
[0003]针对以上提出的问题，本发明提供一种养生粥，具有降血压、降血脂、去水肿、润肠通便的功效，适用于体虚乏力虚肿、头发面部爱出油、高血脂、高血压、大便粘稠腥臭、痰多咳嗽等症状，营养价值高、口感风味好，生产工艺简单。
[0004]为实现上述目的，本发明提供如下技术方案:
一种养生粥，原料成分的重量配比如下:黑米20-30份、薏米40-50份、红枣10-30份、山药40-50份、红豆40-50份、燕麦20-30份、小米20-30份、枸杞5_10份、冰糖100-200份、水 2000-3000 份。
[0005]进一步，所述养生粥，按照质量份数包括如下配方成分:黑米20份、薏米40份、红枣10份、山药40份、红豆40份、燕麦20份、小米20份、枸杞5份、冰糖100份、水2000份。
[0006]进一步，所述养生粥，按照质量份数包括如下配方成分:
黑米30份、薏米50份、红率30份、山药50份、红豆50份、燕麦30份、小米30份、枸丰己10份、冰糖200份、水3000份。
[0007]进一步，所述营养养生粥，按照质量份数包括如下配方成分:
黑米25份、薏米35份、红枣20份、山药35份、红豆35份、燕麦25份、小米25份、枸杞8份、冰糖180份、水2100份。
[0008]本发明还提供养生粥的制备方法，将黑米、薏米、红枣、山药、红豆、燕麦、小米倒入水中熬制40分钟，然后加入枸杞、冰糖搅拌均匀继续熬制25分钟，获得所述养生粥。
[0009]本发明有益效果:
(1)具有降血压、降血脂、去水肿、润肠通便的功效；
(2)营养价值高、口感风味好，生产工艺简单。
【具体实施方式】
[0010]下面将结合本发明实施例，对本发明实施例中的技术方案进行清楚、完整地描述，显然，所描述的实施例仅仅是本发明的一部分实施例，而不是全部的实施例。基于本发明中的实施例，本领域普通技术人员在没有做出创造性劳动前提下所获得的所有其他实施例，都属于本发明保护的范围。
[0011]实施例一:
一种养生粥，原料成分的重量配比如下:黑米20份、薏米40份、红枣10份、山药40份、红豆40份、燕麦20份、小米20份，将以上原料倒入2000份水中熬制40分钟，然后加入枸杞5份、冰糖100份搅拌均匀继续熬制25分钟，获得所述养生粥。
[0012]实施例二:
一种养生粥，按照质量份数包括如下配方成分:黑米30份、薏米50份、红枣30份、山药50份、红豆50份、燕麦30份、小米30份，将以上原料倒入3000份水中熬制40分钟，然后加入枸杞10份、冰糖200份搅拌均匀继续熬制25分钟，获得所述养生粥。
[0013]实施例三
一种养生粥，按照质量份数包括如下配方成分:黑米25份、薏米35份、红枣20份、山药35份、红豆35份、燕麦25份、小米25份，将以上原料倒入2100份水中熬制40分钟，然后加入枸杞8份、冰糖180份搅拌均匀继续熬制25分钟，获得所述养生粥。
[0014]此外，应当理解，虽然本说明书按照实施方式加以描述，但并非每个实施方式仅包含一个独立的技术方案，说明书的这种叙述方式仅仅是为清楚起见，本领域技术人员应当将说明书作为一个整体，各实施例中的技术方案也可以经适当组合，形成本领域技术人员可以理解的其他实施方式。
【主权项】
1.一种养生粥，其特征在于:所述养生粥的原料成分的重量配比包括:黑米20-30份、薏米40-50份、红枣10-30份、山药40-50份、红豆40-50份、燕麦20-30份、小米20-30份、枸杞5-10份、冰糖100-200份、水2000-3000份。2.根据权利要求1所述的一种养生粥，其特征在于:所述养生粥的原料成分的重量配比为:黑米20份、薏米40份、红率10份、山药40份、红豆40份、燕麦20份、小米20份、枸杞5份、冰糖100份、水2000份。3.根据权利要求1所述的一种养生粥，其特征在于:所述养生粥的原料成分的重量配比包括:黑米30份、薏米50份、红率30份、山药50份、红豆50份、燕麦30份、小米30份、枸杞10份、冰糖200份、水3000份。4.根据权利要求1所述的一种养生粥，其特征在于:所述养生粥的原料成分的重量配比为:黑米25份、薏米35份、红枣20份、山药35份、红豆35份、燕麦25份、小米25份、枸杞8份、冰糖180份、水2100份。5.一种制备权利要求1所述的养生粥的方法，其特征在于:将黑米、薏米、红枣、山药、红豆、燕麦、小米倒入水中熬制40分钟，然后加入枸杞、冰糖搅拌均匀继续熬制25分钟，获得所述养生粥。
【专利摘要】本发明公开了一种养生粥及其制备方法，所述养生粥的原料成分的重量配比为：黑米20-30份、薏米40-50份、红枣10-30份、山药40-50份、红豆40-50份、燕麦20-30份、小米20-30份、枸杞5-10份、冰糖100-200份、水1000-1500份。本发明具有降血压、降血脂、去水肿、润肠通便的功效，适用于体虚乏力虚肿、头发面部爱出油、高血脂、高血压、大便粘稠腥臭、痰多咳嗽等症状，营养价值高、口感风味好，生产工艺简单。
【IPC分类】A23L1/29, A23L1/10
【公开号】CN104996892
【申请号】CN201510503193
【发明人】张优苗
【申请人】张优苗
【公开日】2015年10月28日
【申请日】2015年8月17日