本发明涉及一种保健食品，尤其涉及一种具有改善睡眠功效的代餐粉。属于食品加工技术领域。
背景技术：
现代社会的白领族，不管男性女性都要长时间的坐在办公室，还要经常出去应酬，吃着不够营养又过分油腻的工作餐，又没有时间经常运动，就会容易导致营养跟不上，并且容易发胖。但白领工作不仅对工作能力的要求很高，同时对身体素质、形体也同样要求很高。
代餐粉以营养均衡、食用方便等优点，深得人们的喜爱，同时也越来越多的人开始关注代餐粉、代餐粥等食品。但目前市场上代餐粉的品种很少，消费者可供选择少。
技术实现要素：
本发明所要解决的技术问题是针对上述现有技术提供一种热量低，营养全面，且具有改善睡眠功效的代餐粉。
本发明解决上述问题所采用的技术方案为：一种具有改善睡眠功效的代餐粉，是由如下质量份的原料制备而成：
黑芝麻15-20份，
莲子10-15份，
玉米15-25份，
燕麦10-15份，
黄豆8-16份，
糙米20-30份，
小米10-14份，
红米25-35份，
上述原料在30-50℃的低温进行烘焙25-35分钟，然后混合在一起进行研磨，用空气分离机筛绢分离出100±10μm细粉，混合均匀包装即可。
优选地，上述代餐粉由以下重量份的原料制备而成：
黑芝麻17份，
莲子12份，
玉米20份，
燕麦12份，
黄豆12份，
糙米25份，
小米12份，
红米30份。
与现有技术相比，本发明的优点在于：
本发明采用多种谷物为原料，热量摄入少，营养丰富全面，使用方便，长期食用后具有降三高，改善睡眠和增强肠胃蠕动的功效。
具体实施方式
以下结合实施例对本发明作进一步详细描述。
实施例1
一种具有改善睡眠功效的代餐粉，是由如下质量份的原料制备而成：
黑芝麻15份，
莲子10份，
玉米15份，
燕麦10份，
黄豆8份，
糙米20份，
小米10份，
红米25份，
上述原料在30℃的低温进行烘焙25分钟，然后混合在一起进行研磨，用空气分离机筛绢分离出100±10μm细粉，混合均匀包装即可。
实施例2
一种具有改善睡眠功效的代餐粉，是由如下质量份的原料制备而成
黑芝麻17份，
莲子12份，
玉米20份，
燕麦12份，
黄豆12份，
糙米25份，
小米12份，
红米30份，
上述原料在35℃的低温进行烘焙30分钟，然后混合在一起进行研磨，用空气分离机筛绢分离出100±10μm细粉，混合均匀包装即可。
实施例3
一种具有改善睡眠功效的代餐粉，是由如下质量份的原料制备而成
黑芝麻20份，
莲子15份，
玉米25份，
燕麦15份，
黄豆16份，
糙米30份，
小米14份，
红米35份，
上述原料在50℃的低温进行烘焙35分钟，然后混合在一起进行研磨，用空气分离机筛绢分离出100±10μm细粉，混合均匀包装即可。
除上述实施例外，本发明还包括有其他实施方式，凡采用等同变换或者等效替换方式形成的技术方案，均应落入本发明权利要求的保护范围之内。