1.一种多孔材料，其含有M单质，M为Si和/或Ge；
所述多孔材料的粒度为20～150nm，孔隙率为0.2～0.8，比表面积为15～300m2/g。
2.权利要求1的多孔材料，其具有以下一项或多项特征，
优选地，该多孔材料的粒度为50～150nm，例如50～130nm，例如50～110nm，例如60～100nm，再例如70～90nm；
优选地，该多孔材料的孔隙率为0.3～0.8，例如0.4～0.8，例如0.5～0.8，例如0.6～0.7；
优选地，该多孔材料的比表面积为40～300m2/g，再例如100～300m2/g，再例如150～300m2/g，再例如200～300m2/g，再例如230～300m2/g，再例如230～270m2/g，再例如240～260m2/g；
优选地，该多孔材料的表观密度为0.5～2.2g/cm3，例如0.5～2g/cm3，例如0.5～1.5g/cm3，例如0.6～1.1g/cm3，例如0.6～0.8g/cm3；
优选地，该多孔材料的孔径分布曲线在10～50nm有特征峰，例如在5～15nm有特征峰，再例如在15～25nm有特征峰，再例如在25～35nm有特征峰；
优选地，该多孔材料的孔径分布曲线上只有一个特征峰；
优选地，该多孔材料的40～50万倍TEM照片中，能够观察到多孔结构(例如泡沫状多孔结构)；
优选地，该多孔材料含有50重量％以上的M单质；
优选地，该多孔材料含有90重量％以上的M单质；
优选地，该多孔材料含有99重量％以上的M单质；
优选地，M为Si。
3.一种制备多孔材料的方法，其包括：
i)球磨原料M单质与氧化剂的混合物，获得M的氧化物；
M为Si和/或Ge；
ii)热处理M的氧化物；
iii)酸洗热处理后的M的氧化物；
优选地，所述多孔材料为权利要求1或2的多孔材料。
4.根据权利要求3所述的方法，步骤i)具有以下一项或多项特征：
优选地，原料M单质的纯度大于约99.5％，优选大于99.9％；
优选地，原料M单质的形状为球状、类球状、块状、类块状、棒状或不规则形状；
优选地，原料M单质的体积为1～10mm3，优选为3～7mm3；
优选地，原料M单质与所述氧化剂的摩尔比为1:0.8～1.8，例如1:1.0～1.5，再例如1:1.2～1.4。
5.权利要求3的所述的方法，步骤i)具有以下一项或多项特征：
优选地，所述氧化剂包括水；
优选地，球磨在真空或非氧化气氛下进行，非氧化气氛可以是惰性气体气氛，例如氩气氛；
优选地，球磨的转速为500～2000r/min，例如800～1200r/min；
优选地，球磨使用的磨球直径为1～5mm，例如3～4mm；
优选地，球磨使用的磨球的材质为ZrO2；
优选地，球磨的料球质量比为1:20；
优选地，球磨的时间为1～5小时，例如3～4小时。
6.根据权利要求3所述的方法，步骤i)具有以下一项或多项特征：
优选地，所述M的氧化物为MOx，x＝0.2～1.8(例如x＝0.5～1.7，例如x＝1.0～1.6，再例如x＝1.2～1.4)；
优选地，所述M的氧化物为非晶材料；
优选地，所述M的氧化物为粒度为50～200nm，例如50～150nm；
优选地，所述M的氧化物的TEM照片中，没有明显的晶体结构；
优选地，所述M的氧化物的XRD曲线中，在2θ角为10～40°范围内有馒头峰；
优选地，所述M的氧化物为具有如图2的曲线b所示的XRD曲线；
优选地，所述M的氧化物为拉曼谱图中，在波长475～500cm-1的位置有峰。
7.根据权利要求3所述的方法，步骤ii)具有以下一项或多项特征：
优选地，热处理在真空或非氧化气氛下进行，非氧化气氛例如是惰性气体气氛，例如是氩气和氢气的混合气气氛，优选非氧化气氛中氢气的含量为1～3体积％；
优选地，热处理的温度为500～1500℃，例如是800～1200℃；
优选地，热处理的时间为1～5小时，例如3～5小时。
8.权利要求3所述的方法，步骤iii)具有以下一项或多项特征：
优选地，酸洗使用的酸包括氢氟酸，氢氟酸的浓度优选为0.1～1mol/L，再优选为0.3～0.8mol/L；
优选地，酸洗的时间为0.1小时以上，优选为0.3～0.7小时；
优选地，酸洗后还包括过滤、洗涤和干燥中的一步或多步。
9.一种组合物，含有导电成分和权利要求1或2的多孔材料；
优选地，所述导电成分为碳和/或导电聚合物；
优选地，所述碳选自石墨、硬碳，软碳、炭黑、活性炭、C60、石墨烯、氧化石墨烯或纳米碳管中的一种或多种；
优选地，所述组合物是权利要求1或2的多孔材料和导电成分球磨混合的产物。
10.权利要求9的组合物，其具有以下一项或多项特征：
优选地，所述组合物比表面积为2～30m2/g，例如5～30m2/g，再例如10～30m2/g，再例如15～30m2/g，再例如20～30m2/g；
优选地，所述组合物中，M元素与碳元素的质量比分别为1:0.01～10，例如1:0.1～0.2；
优选地，所述组合物作为锂离子电池负极材料，在1C电流密度下，循环1000周后的放电比容量为1000～1500mAh/g，例如1100～1400mAh/g，再例如1200～1300mAh/g。
11.权利要求9或10的组合物的制备方法，其包括以下步骤：
将权利要求1或2的多孔材料与所述导电成分混合后球磨。
12.权利要求11的方法，其具有以下一项或多项特征：
优选地，球磨在真空或非氧化气氛下进行，非氧化气氛可以是惰性气体气氛，例如氩气氛；
优选地，球磨的转速为300～800r/min，例如500r/min；
优选地，球磨的时间为1～3小时，例如2小时；
优选地，磨球直径为3～8mm，例如5mm；
优选地，磨球的材质为ZrO2；
优选地，原料Si或原料Ge与磨球的质量比为1:15～25，例如1:20。
13.权利要求1或2的多孔材料，或权利要求9或10的组合物作为电极材料的用途；
优选地，所述电极材料是锂离子电池负极材料。
14.一种电极材料，其包括权利要求1或2所述的多孔材料、或者权利要求9或10所述的组合物；
优选地，所述电极材料是锂离子电池负极材料。
15.一种电池，其包括权利要求1或2的多孔材料或权利要求9或10的组合物；
优选地，所述电池的负极材料包括权利要求1或2的多孔材料或权利要求9或10的组合物；
优选地，所述电池是锂离子电池。