专利名称：改进的用于腹肌和臀肌锻炼的装置和方法
技术领域：
本发明大致涉及用于锻炼腹肌和臀肌的方法和装置。本发明的装置和方法提供了一种具体用于增强并改善人类锻炼者的腹肌和臀肌的有效并经济的装置。本装置包括座椅件和靠背件，两者枢转地连接，以便在装置处于水平开启位置时，能在腹肌和臀肌锻炼的整个范围内使用，并在装置垂直闭合时，容易存放或携带。
本发明大致涉及用于锻炼腹肌和臀肌的方法和装置。人们已研制了各种锻炼装置来锻炼腹肌和臀肌。这些装置的范围是从具有在进行仰卧起坐时用于固定使用者的脚就位的脚镫的可调节倾斜表面，到使用者坐着抵抗可调节的阻力向前运动的装置。这种一般的腹部和臀部锻炼装置的另一种的变型是地板定位的弯曲的振动机，用于支撑倾斜的使用者的上身。当使用者进行规则的仰卧起坐时，该装置前后摇动到锻炼运动的整个范围。
试图解决这些问题的相关信息可见于1995年8月15日授权的美国专利5,441,473,1996年8月13日授权的5,545,114,1999年8月3日授权的5,931,769以及1999年9月7日授权的5,947,876。然而，这些参考文献的每一个都具有一个或多个以下缺点有限的运动范围或锻炼范围的幅度；庞大的尺寸并缺乏便携性；缺乏对初始锻炼者的辅助支撑；缺乏在整个锻炼运动范围内的冲击吸收；缺乏对锻炼者辅助支撑的不同程度的调节、使用和结构上的简便性；缺乏有氧锻炼模式或元件，缺乏在相同的装置上对腹部和臀部肌肉群二者的结合锻炼，以及成本高。
这些缺陷可能会妨碍新手或非职业使用者参加改善或增强腹部或臀部锻炼的状态。当未经培训或指导使用这些装置时，实际上由于拉伤或不正确的锻炼运动可以伤害使用者。很多这些系统成本高并且对于家庭使用或运输过于笨重。
现有技术装置最明显的限制是不能与改善上部、下部、倾斜或侧面腹肌及臀大肌所需的运动范围一致，并同时在整个运动的范围对任何相关的锻炼位置提供不同程度的冲击吸收来辅助新手或初学者。这种限制增加了不正确的锻炼形式、受伤或由于缺乏锻炼的任何现实利益而不连续使用的可能性。
对于上述原因，需要一种改善的腹肌和臀肌锻炼装置以及方法，其采用在腹部锻炼运动整个伸展范围吸收冲击的装置。
提供的装置和方法特别用于增强和改善人类锻炼者的腹肌和臀肌。该装置包括座椅件和靠背件，两者枢转连接，以便在装置处于水平开启位置时，允许在腹部和臀部锻炼的整个范围内使用；在装置处于垂直闭合位置时，容易存放或携带。
本发明的主要益处在于，通过被连接的可调节的弹性装置，靠背件摆动以辅助锻炼者，在向上或同心运动时，提供20％到40％的提升所需的力；在向下运动时，提供10％到20％的力。这种被连接的可调节弹性装置也作用为缓冲或吸收锻炼者向下或偏心运动的冲击，利用本发明，可实现在腹肌和臀肌的运动范围内需要的对锻炼者的最大辅助。锻炼者不需在所有时间内接触靠背件；只在偏心运动转换为同心运动的位置期间需接触靠背元件。通过该被连接的可调节弹性装置，靠背件推锻炼者向上到完全同心位置。然后锻炼者可以缓慢反向运动，利用腹肌和臀肌来控制偏心运动到座椅件的接触点，从而结合被连接的可调节弹性装置的辅助。通过设定被连接的可调节弹性装置到理想的预定位置，锻炼者可以具有最大程度的锻炼状态，从而腹肌和臀肌的工作增长。有氧和无氧条件可被结合到单独的一系列锻炼中，这取决于锻炼者的具体条件。
座椅件按照人体工程学成形以支撑锻炼者的臀部和大腿。当锻炼者反向定位时，座椅形状作用为配合背部、支撑腰部区域。在本发明的一个实施例中，座椅件由腿部牢固支撑，当装置不用时，该腿部收进座椅件的下侧。座椅件也提供了两个在侧面向外延伸的实心扶手。在装置不用时，这些扶手可收进座椅件内。
在本发明的第二实施例中，外部框架组件支撑座椅件和靠背件。所述外部框架固连到所述座椅件上，并且可调节地连接到所述靠背件上。在本发明的第二实施例中，所述外部框架元件也具有用于锻炼者的可调节的搁脚。
靠背件按照人体工程学配装有背板，以在所有锻炼中配合背部并支撑腰区。该背板可以由泡沫或相似的聚亚胺脂材料制成。当锻炼者反向定位时，靠背件支撑锻炼者的臀部及大腿。为了使锻炼者利用整个运动范围，而该范围是最佳腹肌和臀肌锻炼所需的，靠背件容纳可调节的弹性装置，其与施加到座椅上的力相反。可调节弹性装置在装置不用时可收进靠背件中。
在一种操作方法中，锻炼者坐在座椅件上，锻炼者的背部靠着靠背件。手放在座椅扶手上，锻炼者通过在靠背件上向后推到完全伸展的一点而进行各种腹部和臀部锻炼，从而可调节弹性装置辅助锻炼者返回到锻炼的起始位置。这个过程重复多次，这取决于锻炼者的条件或弹性装置的调节程度。在该操作期间，取决于使用者的条件，锻炼者可以选择使脚着地、膝盖弯曲并高于躯干之上，或者脚可以提升、膝盖弯曲或伸直。
在第二种操作方法中，锻炼者坐在靠背件上，锻炼者的背部靠着座椅件。通过将手臂固定在座椅扶手下，锻炼者通过在靠背件上向下推，且腿在完全落下的位置来进行各种腹部和臀部的锻炼，从而可调节弹性装置在腿升到锻炼的起始位置过程中帮助锻炼者。这个过程重复多次，取决于锻炼者的条件或可调节弹性装置的调节程度。
由此本发明提供锻炼者对全部腹部和臀部区域的完全彻底的锻炼。该装置相对便宜且其重量轻，在装置不用时容易存放或携带。弹性冲击吸收在锻炼中的整个伸展范围内给锻炼者以不同程度的帮助，以便使不正确的方式或伤害减至最小。
因此，本发明的目的是提供一种新的锻炼装置和方法，其具有在此之前提及的锻炼装置的多种优点，并具有在新的锻炼装置中以单独或结合的方式产生的而在任何现有技术锻炼装置中从未期待的、明显给出的、建议的或甚至暗示的很多新的特征。
本发明的另一目的是提供一种新的锻炼装置，其可以轻易地并高效地制造并销售。
本发明的再一目的是提供一种新的锻炼装置，其具有耐久的并可靠的结构。
本发明的另一目的是提供一种新的锻炼装置，其相对材料和劳力能够低成本地制造，并因而能够以低价格出售给消费者，从而使这种锻炼装置对于购买者经济上可承受。
本发明的另一目的是提供一种新的锻炼装置，用于锻炼使用者的腹肌和臀肌。
这些以及本发明的其它目的与本发明特征中的各种新特征一起在所附的权利要求书中具体描述，并形成本公开内容的一部分。为了更好地理解本发明、其操作优点和使用其达到的特定目的，应参照附图和说明资料，其中有对本发明优选实施例的描述。
图1是本发明腹肌锻炼装置的实施例的底视图，示出了可收回的腿部和在座椅件内的扶手及在靠背件内的可收回、可调节的弹性装置；图2是本发明腹肌和臀肌锻炼装置的实施例的侧视图，具有完全展开以备使用的可调节弹性装置、座椅扶手和支撑腿；图3是本发明腹肌和臀肌锻炼装置的实施例的立体图，具有完全展开以备使用的可调节弹性装置、座椅扶手和支撑腿；图4是本发明腹肌和臀肌锻炼装置的实施例的侧视图，示出了可调节弹性装置、座椅扶手和支撑腿折叠闭合以备运输或存放；图5是本发明腹肌和臀肌锻炼装置的第三实施例的立体图，示出了可调节弹性装置折叠闭合以备运输或存放；图6是本发明腹肌和臀肌锻炼装置的第三实施例的侧视图，示出了可调节弹性装置折叠闭合以备运输或存放；图7是本发明腹肌和臀肌锻炼装置的第三实施例的侧视图，示出了可调节弹性装置完全展开以备使用；图8是本发明腹肌和臀肌锻炼装置的第二实施例的立体图，示出了外部支撑框架、可调节搁脚、可调节弹性装置及可调节靠背件的各自位置；图9是本发明腹肌和臀肌锻炼装置的第二实施例的侧视图，示出了外部支撑框架、可调节搁脚、可调节弹性装置及可调节靠背件折叠的各自位置；图10是本发明腹肌和臀肌锻炼装置的第二实施例的侧视图，示出了压缩弹簧可调节弹性装置完全展开以备使用；图11是本发明腹肌和臀肌锻炼装置的第二实施例的侧视图，示出了拉伸弹簧可调节弹性装置完全展开以备使用；图12是本发明腹肌和臀肌锻炼装置的第二实施例的侧视图，示出了“C”形弹簧可调节弹性装置完全展开以备使用；图13是本发明腹肌和臀肌锻炼装置的实施例的侧视图，其中，锻炼者坐在座椅上，手放在座椅扶手上，腿弯曲在躯干上方，且脚离地；图14是本发明腹肌和臀肌锻炼装置的实施例的侧视图，其中，锻炼者坐在座椅上，手放在座椅扶手上，腿弯曲在躯干上方，且脚着地；图15是本发明腹肌和臀肌锻炼装置的实施例的侧视图，其中，锻炼者坐在座椅上，手放在座椅扶手上，腿弯曲在躯干上方，且脚离地并以骑车运动方式转动；图16是本发明腹肌和臀肌锻炼装置的实施例的侧视图，其中，锻炼者坐在靠背件上，胳膊固定在座椅扶手下，两腿一起沿着靠背件向外伸展；图17是本发明腹肌和臀肌锻炼装置的实施例的侧视图，其中，锻炼者坐在靠背件上，胳膊固定在座椅扶手下，两腿一起伸展到躯干上方；图18是本发明腹肌和臀肌锻炼装置的实施例的立体图，示出了完全可调节和柔软的颈部靠垫；图19是颈部靠垫组件的侧视图；图20是本发明腹肌和臀肌锻炼装置的实施例的侧视图，示出了锻炼者与颈部靠垫结合的一个实施例；图21是本优选实施例的侧视图，示出了锻炼者与颈部靠垫组件结合的运动范围的第二实施例；图22是与颈部靠垫组件的第二实施例一同使用的配重的前视图、侧视图和立体视图；图23是本发明腹肌和臀肌锻炼装置的实施例的立体图，背部靠垫的一部分切除以示出多个振动弹性束，其使弹性装置支持和阻止所需的运动范围；图24是图23示出的本发明腹肌和臀肌锻炼装置的实施例的侧视图，示出了固定的腰支撑垫处于支撑位置；图25是振动弹性束端部和用于座椅框架支撑或背垫的连接柱的零件图；图26是腰支撑垫的立体图；图27是腰支撑垫的前视图；图1到4示出了本发明腹肌和臀肌锻炼装置的实施例，其基本包括座椅件1，其通过转轴8连接到靠背件2上，一起在从在装置上的仰卧位置起始的锻炼位置的范围内支撑锻炼者，如图13-17更大致示出的。
座椅件1的底侧包括可收回的前和后支撑腿5以及可收回的座椅扶手4。在第三优选实施例中，座椅件的底侧由如图5-7所示一体的水平支撑结构7构成。
座椅件1的顶侧在人体工程学上适于放置锻炼者的臀部和大腿，如图2和图3、及图13-15所示。
靠背件2的底侧包括可收回的、可调节弹性装置3，其中在与靠背件2相反的方向上施加到靠背件2的力被所述可调节弹性装置3抵抗。图1-4和图11中所示的实施例的可调节弹性装置3包括至少一个压缩弹簧，其被稳定臂9夹持在可工作位置，如图2所示。弹性装置3的位置可以根据所需的来自所述装置的力的大小而变化。稳定臂9枢转地连接到所述座椅件1的底侧并且在装置如图4所示处于未使用状态时，相对所述座椅件1的底侧折平。所述可调节弹性装置3的其它实施例包括如图10所示的至少一个拉伸弹簧，或如图12所示的至少一个“C”形弹簧。其它可能的可调节弹性装置包括液动装置或气动装置等。如在示于图23、24、28和29中的本发明的其它实施例所示的，该弹性装置具有多个振动弹性束33，该弹性束33在一端连接到背部靠垫2的底部下侧，且另一端34连接到座椅支撑腿32上。在这个组装的实施例中，弹性装置由增加或减少所连接的振动弹性束33的数量来改变，取决于锻炼者所需阻力的大小。这种改变由从座椅支撑腿32上取下或连上所需数量的弹性束33来完成，如图23-25所示。振动弹性束作为弹性装置的用法在本发明的利用如图23-25所示组件的所有实施例中都同样可用，并且连接所述振动弹性束在靠背件2和靠背支撑腿5或座椅件1之间。
在本发明的一个实施例中，靠背件2的端部相对到座椅件1的转轴8提供了扶手6，以在装置不用时便于运输或存放。如图4-6所示，所述扶手可一体构造在所述座椅件1内。在本发明的另一个实施例中，靠背件2容纳有完整的可调节并柔软的颈部靠垫，如图18-20、23-24及28-29所示。整个的可调节并柔软的颈部靠垫在侧壳体之内靠背件2的每侧在两个伸缩杆21上可伸缩。伸缩杆21为锻炼者的颈部和两个可伸缩颈部靠垫手柄22提供了用于缓冲支撑20的框架支撑组件23。颈部靠垫手柄在其基底处固定在缓冲支撑20的底部中心线上的壳体内。整个的可调节且柔软的颈部靠垫的使用是可选的，且它可用在根据锻炼者的偏爱所设计的特殊锻炼状态中。伸缩杆21和伸缩颈部靠垫手柄22可由多种强度、柔性和弹性均适用的材料构造。用于伸缩颈部靠垫手柄22的优选材料是尼龙。当不使用时，可伸缩颈部靠垫手柄22收入缓冲支撑20内。
利用伸缩颈部靠垫的本发明的另一个实施例示于图21。当从背部靠垫2收回时，伸缩杆21向前伸入一固定位置内以使使用者将他们的手放在所述手柄22上，手掌朝内，手臂弯成大约90度角。以此方式，锻炼者可以参与同心运动，以及以图22所示的配重24的形式增加附加阻力到框架支撑组件23上。
靠背件2的顶侧按照人体工程学构造以支撑锻炼者的腰部。在本发明的另一实施例中，如图24和26-27所示，具有可移动的腰部支撑垫36以进一步对锻炼者增加背部下方的支撑。可移动腰部支撑垫36在每端具有弹性卡37，如图26-27所示，以轻易地夹住并固定到背部靠垫(2)上或座椅支撑1上，或容易地从其上移下。
在图8-9所示的本发明的另一实施例中，座椅件1、可枢转连接的靠背支撑件2、以及可枢转连接的框架安装背部件14由外部框架组件10支撑。所述框架组件10为锻炼者提供脚部约束11和转动连接12，以调节所述脚部约束11到框架组件10的角度。所述框架组件10具有转轴13，以在角度上调节所述框架安装背部件14。所述框架安装背部件14枢转地连接到所述座椅件上，并且独立操作枢转连接的靠背支撑件2。如在本发明的其它实施例中，本发明的第二优选实施例由所述可调节弹性装置3吸收锻炼者的偏心锻炼运动的冲击，锻炼者的同心锻炼运动由所述可调节弹性装置3支撑。所述弹性装置的位置沿所述框架安装背部件14和靠背支撑件2可调节。另外，弹性装置3的角度由增加或减少装置上的弹性装置3部件来变化。
在本发明的腹肌锻炼装置的一个实施例中，如图1-5和7所示，在座椅件1和靠背件2之间的转轴8为隐藏式聚丙烯铰链，或相似的装置，固定到座椅件1和靠背件2的相邻端。在本发明的腹肌锻炼装置的第二优选实施例中，如图9所示，在座椅件1和靠背件2之间的转轴8以及在座椅件1和框架安装背部件14之间的转轴15为钢琴弦铰链(piano hinge)，或相似的装置，分别固定到座椅件1和靠背件2的相邻端以及座椅件1和框架安装背部件14的相邻端。本发明的这个实施例在腹肌和臀肌锻炼的整个范围上对锻炼者的臀部和背部提供最大程度的支撑。
在本发明的优选实施例中，如图23-24及28-29示出，座椅件1由固定支撑腿30和31支撑。座椅件还包括内通道以接收伸缩杆21和缓冲支撑20，如图29所示。座椅件1由转轴35连接到靠背件2上。靠背件也包括内通道以接收伸缩杆21和缓冲支撑20，如图23-24和28所示。靠背件2下侧的枢转端包括框架38，以连接多个振动弹性束33，该弹性束33提供了弹性装置，用于利用本发明在理想的锻炼整个范围内提供支撑和阻力。这些振动弹性束33在另一端连接到在连接栓钉32处的座椅支撑框架组件31的地脚上。图26和图27所示的可拆卸并可调节的腰部支撑组件具有腰部支撑垫36和弹性卡37，该卡37将腰部支撑垫36以各种可调节的位置固定到背部靠垫2上，其中之一示于图24中。座椅支撑框架组件31在座椅支撑的每一侧还包括扶手39，以辅助锻炼者完成各种锻炼状态，如图28和29所示。
本发明的腹肌和臀肌锻炼装置的各种实施例的操作示于图13-15、20-21和图28中，其中，锻炼者可选择地增强或改善上部、侧部和倾斜的腹肌以及臀肌。在本操作方法中，锻炼者坐在座椅件1上，并且背部斜倚靠在靠背件2上，腿弯曲并且脚离地(图13中)、着地(图14和28中)，或作骑车运动旋转(图15中)。在靠背件2内的可调节弹性装置3帮助锻炼者延伸到向后运动的整个范围，并同时吸收向后运动的冲击。锻炼者的偏心锻炼运动的冲击由所述可调节弹性装置吸收；锻炼者的同心锻炼运动由所述可调节弹性装置支撑。若需要的话，锻炼者可以调节完全可调节的且柔软的颈部靠垫，以进一步辅助在本方法中所述的偏心和同心运动的范围。颈部靠垫首先从靠背件2通过调整柔性的尼龙杆21延伸到在锻炼者的颈部下的理想位置，如图20、28、29所示。锻炼者然后将他们的手定位在位于可伸缩手柄22上的头部的每侧以进一步在锻炼期间在运动范围内参与。在其它实施例中，锻炼者抓住在座椅支撑1每侧上的扶手39，以进一步在锻炼期间在运动范围内参与，如图28和29所示。
本发明的腹肌和臀肌锻炼装置的各种实施例的操作示于图17-18和29中，其中，锻炼者可选择地增强并改善下部腹肌和臀肌。在本操作方法中，锻炼者坐在靠背件2上，背部斜倚靠在座椅件1上，两腿伸展及脚离地(图17和29)，或一同抬起(图18)。在靠背件2内的可调节弹性装置3参与锻炼者的同心运动以伸展到伸展提升的腿的整个范围(图17和19)，并同时吸收锻炼者的偏心的降低腿部运动的冲击(图16)。
对于上面描述，可以意识到，对于本发明的部件的最佳尺寸关系，包括在尺寸、材料、形状、形式、功能和操作方式、组装、制造和使用的变化是显而易见的，并且对本领域的普通技术人员是明显的，且所有与在附图中所示和在说明书中所描述的等价相关物都在本发明范围之内。
因此，只认为上述是本发明原理的示例。另外，由于对于本领域普通技术人员来说，大量的改型和变化很容易实现，不希望限制本发明于所示和所述的具体结构和操作之内，且进一步说，所有适宜的改型及其等价物都在本
权利要求
1．一种改进的用于人类锻炼者锻炼腹肌和臀肌的装置，包括座椅件，其具有顶侧、底侧、头端和底端；靠背件，具有顶侧、底侧、头端和底端；转轴，连接所述座椅件头端到所述靠背件底端，使所述靠背件顶侧从所述装置不用时的在所述座椅件顶侧的闭合位置移动到装置使用时的开启位置，在开启位置，所述靠背件顶侧水平地与所述座椅件顶侧对齐并且所述靠背件和所述座椅件定位在相同的位置上；支撑装置，连接到所述座椅件底侧，用于在所述装置使用时支撑所述座椅件，当所述装置不用时，所述支撑装置可完全收进所述座椅件底侧；适用于抓持的扶手，连接到所述座椅件底侧，在所述装置不用时，所述扶手完全收进所述座椅件的底侧；可调节柔性的弹性装置，用于支撑颈部，在位置上连接到所述靠背件头端；可调节弹性装置，在位置上连接到所述靠背件底侧，用于抵抗施加到所述靠背件顶侧的力，当所述装置不用时，所述弹性装置可完全收进所述靠背件底侧；以及稳定装置，连接到所述弹性装置和所述靠背件底侧，当所述弹性装置展开以备使用时，用于固定所述弹性装置的位置。
2．一种改进的用于人类锻炼者锻炼腹肌和臀肌的装置，包括座椅件，其具有顶侧、扁平底侧、头端和底端，其中所述底侧作用为支撑所述座椅件；靠背件，具有顶侧、底侧、头端和底端；转轴，连接所述座椅件头端到所述靠背件底端，使所述靠背件顶侧从所述装置不用时的在所述座椅件顶侧的闭合位置移动到装置使用时的开启位置，在开启位置，所述靠背件顶侧水平地与所述座椅件顶侧对齐并且所述靠背件和所述座椅件定位在相同的位置上；可调节弹性装置，在位置上连接到所述靠背件底侧，用于抵抗施加到所述靠背件顶侧的力，当所述装置不用时，所述弹性装置可完全收进所述靠背件底侧；以及稳定装置，连接到所述弹性装置和所述靠背件底侧，当所述弹性装置展开以备使用时，用于固定弹性装置的位置。
3．一种改进的用于人类锻炼者锻炼腹肌和臀肌的装置，包括刚性框架，具有头端和脚端；座椅件，具有头端、脚端、顶侧和底侧，居中地固定到所述刚性框架上，所述座椅件的头端与所述刚性框架的头端定位于相同的方向；第一转轴，固连到所述座椅件的头端、顶侧；靠背件，具有顶侧、底侧、头端和底端，所述靠背件在所述靠背件底端固连到所述第一转轴；第二转轴，固连到所述座椅件头端、底侧；支撑件，具有顶侧、底侧、头端和脚端，居中地并枢转地连接到所述刚性框架头端上，与所述刚性框架的头端定位于相同的方向，并且在所述支撑件脚端固连到第二转轴；可调节弹性装置，在位置上连接到所述靠背件底侧及所述支撑件顶侧，用于抵抗施加到所述靠背件顶侧的力；以及脚约束件，具有自由端和固定端，所述固定端居中地并枢转地固定到所述刚性框架的脚端。
4．如权利要求1、2或3所述的装置，其特征在于，所述弹性装置还包括至少一个压缩弹簧插入件。
5．如权利要求1、2或3所述的装置，其特征在于，所述弹性装置还包括至少一个扭转弹簧插入件。
6．如权利要求1、2或3所述的装置，其特征在于，所述弹性装置还包括至少一个“C”形弹簧插入件。
7．如权利要求1、2或3所述的装置，其特征在于，所述弹性元件还包括至少一个气动插入件。
8．如权利要求1、2或3所述的装置，其特征在于，所述弹性装置还包括至少一个液力插入件。
9．如权利要求1、2或3所述的装置，其特征在于，所述弹性装置还包括至少一个振动弹性束。
10．如权利要求1所述的装置，其特征在于，连接到所述座椅件底部的所述支撑装置还包括至少两个腿部件。
11．一种改进的用于人类锻炼者锻炼腹肌和臀肌的装置，包括座椅件，具有头端、脚端、两个边缘、顶侧、底侧，还包括在所述脚端以接收伸缩杆的通道；第一双腿支撑框架，牢固地连接到所述座椅件底侧的所述脚端；第二双腿支撑框架，具有顶部、底部和底部交叉件，所述顶部固连到所述座椅件底侧的所述头端且所述底部均匀地由所述交叉件连接，所述交叉件还包括将多个弹性振动弦连接到所述交叉件的装置，以及从所述第二支撑框架顶部以直角延伸到所述座椅件边缘的两个扶手；转轴，固连到所述座椅件头端、顶侧；靠背件，具有顶侧、底侧、头端、底端，连接框架在所述底端固连到所述靠背件底侧，所述靠背件还在所述靠背件底端固连到所述转轴，且还包括在所述头端以接收伸缩杆的通道；多个弹性装置，连接到所述靠背件连接框架和所述支撑框架交叉件，该元件用于抵抗施加到所述靠背件顶侧的力；以及可调节柔软弹性装置，用于支撑颈部，在位置上连接到所述装置。
12．如权利要求1或11所述的装置，其特征在于，所述用于支撑颈部的可调节柔软弹性装置还包括两个有力的柔软弹性伸缩杆，其在一端固定在所述靠背件头端内，且另一端连到一起，在所述连接端部形成支撑框架；缓冲颈部支撑，在所述连接端固定到所述支撑框架；以及两个有力的柔软弹性伸缩杆，每个杆在一端固定到所述缓冲颈部支撑上，从所述支撑框架和所述缓冲颈部支撑位置上可向外调节。
13．如权利要求1或11所述的装置，其特征在于，所述用于支撑颈部的可调节柔软弹性装置还包括两个有力的柔软弹性伸缩杆，其在一端固定在所述靠背件头端内，且另一端连到一起，在所述连接的端部形成支撑框架；缓冲颈部支撑，在所述连接端固定到所述支撑框架；以及两个有力的柔软弹性伸缩杆，每个杆在一端固定到所述缓冲颈部支撑上，从所述支撑框架和所述缓冲颈部支撑位置上可向前调节。
14．如权利要求12或13所述的装置，其特征在于，所述有力的柔软弹性伸缩杆由尼龙构成。
15．一种人类锻炼的方法，包括以下步骤a)获得一种装置，其对于运动的偏心范围形成弹性阻力并吸收冲击，并支撑及促进运动的同心范围；b)调节所述弹性阻力到需要的水平；c)身体以优选脚部位置以仰卧或改进的仰卧位置置于所述装置上；d)抵抗所述设定的锻炼阻力，将上身伸展到完全偏心运动的范围；e)利用所述设定的锻炼阻力的辅助，将身体收缩到完全同心运动的范围；f)以所需的间隔或重复次数重复步骤c和d；以及g)离开所述装置。
16．一种人类锻炼的方法，包括以下步骤a)获得一种装置，其对于运动的偏心范围形成弹性阻力并吸收冲击，并支撑及促进运动的同心范围；b)调节所述弹性阻力到需要的水平；c)身体以仰卧或改进的仰卧位置置于所述装置上；d)通过将臂或手放置在所述装置的扶手上而固定上身；e)抵抗所述设定的锻炼阻力，将腿伸展到偏心运动的整个范围内；f)利用所述设定的锻炼阻力的辅助，将腿收缩到同心运动的整个范围内；g)以所需的间隔或重复次数重复步骤c和d；以及h)离开所述装置。
全文摘要
锻炼装置和方法,在全部腹肌和臀肌的改善增强锻炼中利用可调节弹性装置帮助锻炼者,该弹性装置对锻炼者偏心运动提供阻力并吸收冲击,在锻炼者同心运动范围内提供最大辅助支撑。该装置包括枢转连接地座椅件和靠背件,不用时,两者折叠在一起便于存放及携带。还有锻炼者可调节的脚部定位和靠背件定位并由外部框架组件支撑,以及完全可调节且柔软的颈部靠垫。同心阻力由向颈部靠垫组件添加附加配重而形成。
文档编号A63B23/00GK1319443SQ0111188
公开日2001年10月31日 申请日期2001年3月23日 优先权日2000年3月30日
发明者特塞马·D·希弗罗 申请人:特塞马·D·希弗罗